બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ Anushka Sharmaનું જાણો ફિટનેસ રહસ્ય, કેમ 6 વાગે કરી લે છે ડિનર?
અનુષ્કા શર્મા પોતાને ફિટ રાખવા માટે ઘણી મહેનત કરે છે. તાજેતરના એક કાર્યક્રમમાં તેણીએ જણાવ્યું હતું કે તે સૂર્યાસ્ત પહેલા તેનું રાત્રિભોજન સમાપ્ત કરે છે અને કોઈપણ સંજોગોમાં 9.30 સુધીમાં સૂઈ જાય છે.
Anushka Sharma Fitness Tips: સેલિબ્રિટીઝ પોતાને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે. તેઓ શરીરને યોગ્ય શેપમાં રાખવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવે છે. આપણે બધા ઘણીવાર તેમની ફિટનેસ જોઈને તેમના જેવા બનવા માંગીએ છીએ, પરંતુ શું આપણે બધા તેઓ જે કરે છે તે કરીએ છીએ. સૌથી ફિટ અભિનેત્રીઓમાં અનુષ્કા શર્માનું નામ પણ સામેલ છે. માતા બન્યા પછી પણ તેણે ઘણી મહેનત કરી અને પહેલા જેવો પોતાનો બોડી શેપ બનાવ્યો. આ પાછળ જેટલો તેનો વર્કઆઉટ છે તેટલો જ તેનો ડિનરનો યોગ્ય સમય પણ છે. એક ઈવેન્ટ દરમિયાન જ્યારે અનુષ્કાએ તેનો ડિનર ટાઈમ જણાવ્યો તો બધા આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા.
View this post on Instagram
અનુષ્કા શર્મા આટલું વહેલું ડિનર કેમ કરે છે?
હાલમાં જ અનુષ્કા શર્મા પતિ વિરાટ કોહલી સાથે એક ઈવેન્ટમાં પહોંચી હતી. તે ખૂબ જ ફિટ દેખાતી હતી. આ દરમિયાન જ્યારે તેને તેની ફિટનેસ વિશે પૂછવામાં આવ્યું, ત્યારે તેણે કહ્યું કે તે સાંજે 5:30થી 6 વાગ્યાની વચ્ચે તેનું ડિનર કરે છે અને ગમે તે રીતે મોડામાં મોડું 9:30 વાગ્યા સુધીમાં સૂઈ જાય છે.
અનુષ્કા શર્મા ક્યારે લંચ કરે છે ?
પોતાની જીવનશૈલી વિશે વાત કરતા અનુષ્કા શર્મા કહે છે કે તેણે ખાવાના સમયને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખ્યો છે. તેઓનું બપોરનું ભોજન સવારે 11 થી 11:30 સુધી કરવામાં આવે છે. રાત્રિભોજન ખૂબ વહેલું બનાવે છે. આનાથી તેમને એક નહીં પરંતુ અનેક ફાયદા થાય છે. તેણે આ અંગે માહિતી પણ આપી છે.
સૂર્યાસ્ત પહેલા રાત્રિભોજન કરવાના જબરદસ્ત ફાયદા
- શરીર વધુ હળવું લાગે છે
- સારી અને ગાઢ ઊંઘ આવે છે
- ઊંઘની સમસ્યા દૂર થાય છે
- સવારે ઉઠો ત્યારે તાજગી મહેસૂસ થાય છે
- ધ્યાન અને વિચાર સ્પષ્ટ બને છે
અનુષ્કા શર્માનો ફિટનેસ મંત્ર
અનુષ્કા શર્માએ કહ્યું છે કે દરેક વ્યક્તિએ સેલિબ્રિટીઓને ફોલો કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જ્યાં સુધી તેઓ પોતે એક્સપર્ટ ન હોય. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ હોય તે આહાર અને વર્કઆઉટ પસંદ કરો. દરેક વ્યક્તિનું શરીર, સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ હંમેશા અલગ હોય છે.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
ટોપ સ્ટોરી
