શોધખોળ કરો

Winter Care : શિયાળામાં ભરપેટ ખાઓ આ ફૂડ, બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની સાથે હાર્ટની કરશે સુરક્ષા

લીલી ડુંગળીના સેવનથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.

Benefits Of Green Onion: લીલી ડુંગળીને સ્પ્રિંગ ઓનિયન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો.

ફૂડનો  સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત લીલી ડુંગળી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લીલી ડુંગળીનો ઉપયોગ શાક, દાળ અને સલાડ તરીકે થાય છે. લીલી ડુંગળી પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તે વિટામિન-સી, વિટામિન-એ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ લીલી ડુંગળી ખાવાના ફાયદા.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ

લીલી ડુંગળીમાં સલ્ફર પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે તેમના માટે લીલી ડુંગળીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય કરવામાં મદદરૂપ છે.

 હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

લીલી ડુંગળીના સેવનથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ

લીલી ડુંગળીમાં હાજર વિટામિન-સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે શરદી અને અન્ય રોગોથી બચી શકો છો.

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં અસરકારક

લીલી ડુંગળીમાં ફાઈબર પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. જે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે કબજિયાત જેવી સમસ્યાથી બચી શકો છો.

આંખો માટે ફાયદાકારક

આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે લીલી ડુંગળીનું સેવન કરી શકાય છે. તેમાં વિટામિન-એ પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે આંખો માટે ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી આંખોની રોશની વધે છે.

હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ

લીલી ડુંગળીનું સેવન હાડકા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર વિટામિન-કે હાડકાના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.

વજન ઓછું કરવામાં ફાયદાકારક

લીલી ડુંગળીમાં કેલરી ઘણી ઓછી હોય છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમે તેને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે જ લો, abp અસ્મિતા તેની  પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ અચૂક  લો.

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
RBI Recruitment 2024: ભારતીય રિઝર્વ બેન્કમાં સરકારી નોકરીની તક, બે લાખથી વધુ મળશે પગાર
RBI Recruitment 2024: ભારતીય રિઝર્વ બેન્કમાં સરકારી નોકરીની તક, બે લાખથી વધુ મળશે પગાર
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

US Elections 2024 : અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિની ચૂંટણી માટે આજે અંતિમ મતદાન, જુઓ કોણ મારશે મેદાન?Canada Hindu Temple Attack : કેનેડામાં મંદિર પર હુમલા બાદ હિન્દુઓમાં ભારે આક્રોશ, ઉતરી ગયા રસ્તા પરHun To Bolish : હું તો બોલીશ : કેનેડાને પૂરું કરોHun To Bolish : હું તો બોલીશ : નવા વર્ષે તો સુધરો

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
RBI Recruitment 2024: ભારતીય રિઝર્વ બેન્કમાં સરકારી નોકરીની તક, બે લાખથી વધુ મળશે પગાર
RBI Recruitment 2024: ભારતીય રિઝર્વ બેન્કમાં સરકારી નોકરીની તક, બે લાખથી વધુ મળશે પગાર
Canada: કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં હિંદુ મંદિર પર હુમલા મામલે ત્રણની ધરપકડ, પોલીસકર્મી પણ સસ્પેન્ડ
Canada: કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં હિંદુ મંદિર પર હુમલા મામલે ત્રણની ધરપકડ, પોલીસકર્મી પણ સસ્પેન્ડ
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
US Presidential Election 2024: હેરિસ કે ટ્રમ્પ.... અમેરિકામાં કોણ બનશે આગામી રાષ્ટ્રપતિ? સર્વેમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો
US Presidential Election 2024: હેરિસ કે ટ્રમ્પ.... અમેરિકામાં કોણ બનશે આગામી રાષ્ટ્રપતિ? સર્વેમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો
Embed widget