આ 5 ભૂલો તમારા લીવરને ખરાબ કરી શકે છે, તરત જ થઈ જાઓ સાવધાન

આપણી ખાવાની આદતો લીવરને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. ઘણી વાર ઝેરના કારણે, તેના પર નાના ઘા બને છે, જેને લીવર સિરોસિસ કહેવામાં આવે છે. આ એક ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ છે.

આ 5 ભૂલો તમારા લીવરને ખરાબ કરી શકે છે

Source : Freepik

Liver Health Mistakes : લીવર એ આપણા શરીરનું સૌથી મૂલ્યવાન અને આવશ્યક અંગ છે. તે પોતાને નુકસાનથી બચાવી શકે છે અને પુનર્જીવિત કરી શકે છે. જો લીવરનું યોગ્ય ધ્યાન રાખવામાં આવે તો તે ક્યારેય વૃદ્ધ થઈ જશે તેની જાણ પણ નહીં થાય. આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ, લીવર તેના પોષક તત્વોને ફિલ્ટર કરીને શરીરના બાકીના ભાગમાં મોકલે છે અને કચરો દૂર કરે છે. જો કે, આપણી કેટલીક ભૂલો આ શક્તિશાળી અંગને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આ ભૂલો ટાળવી જોઈએ. ચાલો જાણીએ આવી 5 ભૂલો વિશે જે ભલે નાની લાગે પરંતુ લીવર પર ખરાબ અસર કરી શકે છે.

લીવરને કેવી રીતે નુકસાન થાય છે?

નિષ્ણાતોના મતે, લીવર પોતાના નુકસાનને ઠીક કરવામાં સક્ષમ છે પરંતુ આપણી કેટલીક ખાવાની આદતો અને દિનચર્યા તેના પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. આ આદતોને કારણે લીવરને વારંવાર ઈજા થાય છે. તેમાં નાના-નાના ઘા થવા લાગે છે જેને લીવર સિરોસિસ કહેવાય છે. તેને અવગણવાથી લીવર ફેલ થાય છે અથવા લીવર ડેમેજ થાય છે.

લીવરના નુકસાનના પ્રારંભિક સંકેતો

1. ત્વચા અને આંખોમાં પીળોપણું એટલે કે કમળો

2. પેટમાં દુખાવો અને સોજાની વારંવાર થતી સમસ્યાઓ

3. પેશાબનો ઘેરો પીળો રંગ

4. ભરેલું, ફૂલેલું અને ખોરાક ખાવાનું મન થતું નથી

5. પગ અથવા પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો: યુરિક એસિડ વધવાથી સોજો આવે છે.

6. સતત થાક લાગે છે

7. શુષ્ક ત્વચા અને તેના પર વાદળી નિશાન

5 ભૂલો જે લીવરને નુકસાન કરે છે

1. વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવાથી લીવરને ગંભીર નુકસાન થાય છે. તેથી વ્યક્તિએ તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ.

2. વિચાર્યા વગર ઘણી દવાઓ લેવી પણ ખતરનાક છે. તે લીવર પર અસર કરે છે. 

3. સિગારેટ, વેપિંગ, હુક્કો, ખૈની અથવા કોઈપણ પ્રકારની તમાકુ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી લીવરમાં સોજો અને ઈજાઓ થઈ શકે છે.

4. રિફાઈન્ડ શુગર અથવા હાઈ સુગર ફૂડનું વધુ પડતું સેવન લીવરને નષ્ટ કરી શકે છે. આના કારણે લીવરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે જે નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગનું કારણ છે.

5. સ્થૂળતા અથવા વધારે વજન પણ લીવરની કામગીરીને ધીમી પાડે છે.   

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો : ANTI Cancer food : આ 5 ફૂડ છે એન્ટી કેન્સર, રૂટીનમાં સામેલ કરવાથી કેન્સરનું જોખમ ધટશે