Knuckle Cracking: શું વારંવાર ટચાકા ફોડવાથી નબળા પડી જાય છે આંગળીના હાડકાં, જાણો કેટલી સાચી છે આ વાત ?
Is Cracking Fingers Bad For Bones: એવી ઘણી માન્યતાઓ છે જે આપણને એવી રીતે રજૂ કરવામાં આવે છે કે જાણે તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોય. ચાલો આપણે સમજાવીએ કે જ્યારે તમે આંગળીના ટચાકા ફોડો છો ત્યારે શું થાય છે.
Is Cracking Fingers Bad For Bones: ઘણા લોકો માને છે કે આંગળીના ટચાકા ફોડવા તેની પકડ નબળી પડે છે. જોકે, વૈજ્ઞાનિક સંશોધન આ ધારણાને સમર્થન આપતું નથી. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ આદત પકડની શક્તિમાં ઘટાડો કરતી નથી અને ન તો સંધિવા સાથે કોઈ મજબૂત જોડાણ જોવા મળ્યું છે. એક ડૉક્ટર 50 વર્ષથી દરરોજ એક હાથની આંગળીના ટચાકા ફોડતા હતા, છતાં તેમને કોઈ સમસ્યાનો અનુભવ થયો નથી. જો કે, જો આંગળીના ટચાકા ફોડ્યા પછી દુખાવો કે સોજો આવે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ પ્રથા મોટાભાગના લોકો માટે સલામત માનવામાં આવે છે.
આંગળીના ટચાકા ફોડવા રાહતની વિચિત્ર લાગણી થાય છે, પરંતુ તે ઘણીવાર ચેતવણીઓ સાથે આવે છે કે તે હાથને નબળા બનાવી શકે છે. આ અવાજ પાછળ અનુમાન અને લાંબા સમયથી ચાલતી માન્યતાઓનું મિશ્રણ રહેલું છે, જે લોકોને આશ્ચર્ય કરવા મજબૂર કરે છે: શું આ સરળ આદત ખરેખર હાથને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?
આંગળીના ટચાકા ફોડવાથી અવાજ કેમ આવે છે?
આંગળીઓમાં ટચાકા ફોડતી વખતે ઉત્પન્ન થતા ક્રેકીંગ અથવા અન્ય અવાજો હાડકાં અથડાવાથી થતા નથી. નિષ્ણાતો માને છે કે આ અવાજ સાંધામાં સાયનોવિયલ પ્રવાહીમાં ગેસ પરપોટાના નિર્માણ અને ફૂટવાને કારણે થાય છે. એકવાર અવાજ ઉત્પન્ન થાય પછી, આ વાયુઓ ઓગળવામાં સમય લે છે, તેથી તે જ સાંધા ફરીથી તરત જ તિરાડ પાડી શકાતા નથી.
સંશોધન શું કહે છે?
પકડની શક્તિ અને કોમલાસ્થિ: એક જાણીતા અભ્યાસમાં નિયમિત રીતે આંગળીમાં ટચાકા ફોડનારા ન ફોડનારા લોકોની પકડની શક્તિ અને કોમલાસ્થિની જાડાઈની તુલના કરવામાં આવી હતી. પરિણામ એ આવ્યું કે જે લોકો દિવસમાં ઘણી વખત ટચાકા ફોડતા હતા તેમની પકડની શક્તિ અન્ય કરતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછી હતી.
સાંધા પર લાંબા ગાળાની અસરો
લાંબા ગાળાના અભ્યાસોએ પણ સાબિત કર્યું નથી કે ટચાકા ફોડવાથી સંધિવા થાય છે. સંશોધન સૂચવે છે કે જો તિરાડથી દુખાવો થતો નથી, તો તે અસ્થિબંધન અથવા સાંધાને કાયમી નુકસાન પહોંચાડતું નથી.
ક્યારે સાવધાની રાખવી જોઈએ?
જ્યારે આ પ્રથા સામાન્ય રીતે સલામત છે, જો તમે જ્યારે ટચાકા ફોડો ત્યારે અસામાન્ય સાંધામાં દુખાવો અથવા સોજો, સાંધાની નબળાઈ અથવા અસ્વસ્થતા થાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. વૈજ્ઞાનિક પુરાવા સૂચવે છે કે તમારી આંગળીઓને નિયમિત, પીડારહિત રીતે ફોડવાથી તમારા હાથ નબળા પડતા નથી અથવા સાંધાને ગંભીર નુકસાન થતું નથી.
Disclaimer: આ માહિતી સંશોધન અભ્યાસો અને નિષ્ણાતના અભિપ્રાય પર આધારિત છે. તેને તબીબી સલાહનો વિકલ્પ માનશો નહીં. કોઈપણ નવી પ્રવૃત્તિ અથવા કસરત શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
