Health Tips: શિયાળામાં આ બે વસ્તુઓ આદુમાં ભેળવીને પીવો ચા, શરદી અને ઉધરસથી મળશે છૂટકારો

Health Tips: સૂકી ઉધરસ હોય કે કફવાળી ઉધરસ, બંને ઘણી મુશ્કેલીનું કારણ બને છે. જે લોકો બ્રોકાઈટિસ જેમ કે, ક્રોનિક ઓબ્સટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD) થી પીડાય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Source : freepik

Health Tips: સૂકી ઉધરસ હોય કે કફ વાળી ઉધરસ, બંને ઘણી મુશ્કેલીનું કારણ બને છે. જે લોકો બ્રોન્કાઇટિસ જેવા ક્રોનિક ઓબ્સટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD) થી પીડાય છે. ખાંસી વખતે તેમને ઉબકા, લાળ, વહેતું નાક અને આંખોમાંથી પાણી આવવું સામાન્ય છે. ક્રોનિક ઉધરસ ઘણા કારણોસર શરૂ થઈ શકે છે. જેના કારણે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. હવામાનમાં ફેરફારને કારણે, નાકનો માર્ગ સોજો થવા લાગે છે.

આદુની ચામાં આ 2 વસ્તુઓ ભેળવીને ખાઓ

શિયાળામાં આદુનો રસ પીવાથી ખાંસી, શરદી અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓથી બચાવ થાય છે, તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જ્યારે તુલસીમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો હોય છે, જે શરદી અને ફ્લૂ જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. તે જ સમયે, ગોળમાં ઘણું આયર્ન હોય છે, જે શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે જરૂરી છે અને તે શ્વસન માર્ગને સાફ કરવામાં અને ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરને ગરમી મળે છે અને તેને ખાંડનો કુદરતી સ્વસ્થ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે.

આ બે વસ્તુઓ તમારી ઉધરસ મટાડશે

શિયાળામાં પાવર બૂસ્ટર આદુ ડ્રિંક બનાવવા માટે, આદુનો 1 ઇંચનો ટુકડો છીણી લો અને તેનો રસ કાઢો. આ રસમાં થોડો ગોળ મિક્સ કરો. ૫ થી ૧૦ તુલસીના પાનને પીસીને તેનો રસ ઉમેરો અને આ પાવર બૂસ્ટર આદુ પીણું પીઓ. જો તમે ઈચ્છો તો, તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં આદુનો રસ, તુલસીના પાન અને વાટેલું ગોળ મિક્સ કરીને પણ તેનું સેવન કરી શકો છો. બસ ખાતરી કરો કે બધું તાજું હોય. શિયાળામાં આને હર્બલ ટીના રુપમાં પીવાથી અનેક સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. ખાસ કરીને ઉધરસ અને શરદી જેવા રોગો સામે. કારણ કે, શિયાળામાં ઠંડા પવન અને ઠંડીના કારણે લોકોને શરદી-ઉધરસની સમસ્યા ખુબ લધી જાય છે. એવામાં આ ઘરેલું નુસખો ઘણી રીતે રાહત આપે છે.

Disclaimer- સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો....