Health Tips: 20 વર્ષની ઉંમરે થઈ ગયા છે વાળ સફેદ? મતલબ તમે રોજ કરી રહ્યા છો આ ભૂલો
Health Tips: સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, શરીરમાં આયર્ન, કોપર, વિટામિન B12 અને થાઇરોઇડની સમસ્યાઓને કારણે, વાળનો રંગ અકાળે બદલાવાની અથવા સફેદ થવાની સમસ્યા જોવા મળી શકે છે.
Health Tips: પહેલા વાળનો રંગ અનુભવ અને ઉંમરનું માપદંડ હતો, પરંતુ આજે તે એક સમસ્યા બની ગઈ છે. 20 થી 30 વર્ષના યુવાનોના વાળ વૃદ્ધો જેવા દેખાય છે. વાળનો રંગ આછો થવો અથવા સફેદ થવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પરંતુ વાળનો રંગ કેમ બદલાય છે? જો આ કારણ ઓળખી કાઢવામાં આવે, તો આ સમસ્યાથી ઘણી હદ સુધી રાહત મળી શકે છે. ચાલો જાણીએ આ કારણો વિશે...
શરીરમાં વિટામિનની ઉણપ
આપણા શરીરને પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. તેની ઉણપ શરીરને ઘણી રીતે અસર કરે છે. વાળ સફેદ થવા પણ આ સાથે સંબંધિત છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, શરીરમાં આયર્ન, કોપર, વિટામિન B12 અને થાઇરોઇડની સમસ્યાઓને કારણે વાળનો રંગ અકાળે બદલાવાની અથવા સફેદ થવાની સમસ્યા જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, રક્ત પરીક્ષણ કરાવવું જરૂરી છે. જેથી શરીરમાં ઉણપને ઓળખી શકાય અને દૂર કરી શકાય. આમ કરવાથી વાળ સફેદ થવાનું બંધ થઈ શકે છે અને વાળ તેના જૂના રંગમાં પાછા આવી શકે છે.
તણાવ ઓછો કરો
શરીરમાં તણાવ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. પરંતુ તે તમારા માથા પર વાળ સફેદ થવા લાગે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તણાવને કારણે, માથાના વાળ સમય પહેલા ભૂરા અથવા સફેદ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તણાવ દૂર કરવા માટે પગલાં લેવા જોઈએ. આમ કરવાથી, વાળમાં રંગદ્રવ્ય પાછું આવી શકે છે.
ધૂમ્રપાન અને ટેનિંગ ટાળો
ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આ વિશે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે. છતાં તેનું સેવન કરવામાં આવે છે. જે વાળને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સાથે, સન ટેનિંગ વાળના રંગને પણ અસર કરે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ઓક્સિડેટીવ તણાવને કારણે, વાળના મૂળના રંગદ્રવ્ય કોષોને નુકસાન થાય છે. જે વાળને સફેદ થવાનું કારણ બની શકે છે.
એન્ટિ-ગ્રે ટોપિકલ ટ્રીટમેન્ટ
વાળને સફેદ થતા અટકાવવા માટે કેટલીક ટોપિકલ ટ્રીટમેન્ટ અપનાવી શકાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ ફક્ત વાળને સફેદ થતા અટકાવતા નથી પણ તેમનો રંગ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
વાળને સફેદ થતા કેવી રીતે અટકાવવા?
- એન્ટીઑકિસડન્ટ ધરાવતા વધુ ખોરાક ખાઓ.
- શક્ય તેટલા શાકભાજી અને ફળોનું સેવન કરો.
- ધૂમ્રપાનથી દૂર રહો.
- વિટામિન્સનો પૂરતો જથ્થો લો. વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન B12 સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.
- આહારમાં ખનિજોનો સમાવેશ કરો. વાળના વિકાસ અને કોષોને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખનિજો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચન લાગુ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
