શું 30 ની ઉંમરમાં જ તમારા હાડકામાં થવા લાગ્યો છે દુઃખાવો ? તરત કરાવી લો આ 5 ટેસ્ટ

Health News: ફરીદાબાદના ઓર્થોપેડિક્સ ડૉ. અચિત ઉપ્પલ સમજાવે છે કે 30 વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાંમાં દુખાવો થવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે

(તસવીર- એબીપી લાઇવ)

Source : એબીપી અસ્મિતા

Health News: જો તમારી ઉંમર ફક્ત 30 વર્ષ છે અને હાડકાનો દુઃખાવો તમને મારી રહ્યો છે, તો તેને હળવાશથી લેવું યોગ્ય નથી. આજની આધુનિક જીવનશૈલી, ખરાબ ખાવાની આદતો અને તણાવને કારણે નબળા હાડકાંની સમસ્યા હવે યુવાનોમાં પણ જોવા મળે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે જો તમને હાડકામાં દુખાવો થઈ રહ્યો હોય તો કયા 5 ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ?

હાડકાંમાં દુખાવો કેમ થાય છે ? 
ફરીદાબાદના ઓર્થોપેડિક્સ ડૉ. અચિત ઉપ્પલ સમજાવે છે કે 30 વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાંમાં દુખાવો થવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની ઉણપ, હોર્મોનલ ફેરફારો, રુમેટોઇડ સંધિવા, સંધિવા અથવા ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકારોનો સમાવેશ થાય છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, ગર્ભાવસ્થા અથવા માસિક સ્રાવને લગતા હોર્મોનલ ફેરફારો પણ હાડકાંને નબળા બનાવી શકે છે. આ ઉપરાંત, ખોટી મુદ્રા, લાંબા સમય સુધી બેસવું અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ પણ પીડાનું કારણ બની શકે છે. ડૉ. ઉપ્પલના મતે, 30 વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાંની ઘનતા ઓછી થવા લાગે છે. જો તેની સમયસર તપાસ કરવામાં ન આવે તો ભવિષ્યમાં ફ્રેક્ચર અથવા ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

તમારે એ ટેસ્ટ જરૂર કરાવવા જોઇએ 
જો તમને હાડકામાં દુઃખાવો, જડતા અથવા થાક જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો આ 5 પરીક્ષણો તાત્કાલિક કરાવવા જોઈએ. આનાથી, તમે માત્ર સમસ્યા શોધી શકતા નથી, પરંતુ સમયસર સારવાર પણ મેળવી શકો છો.

બૉન મિનરલ ડેન્સિટી (BMD) ટેસ્ટ અથવા DEXA સ્કેન 
આ ટેસ્ટ હાડકાંની મજબૂતાઈ અને ઘનતા માપવા માટે કરવામાં આવે છે. તેને ડ્યુઅલ-એનર્જી એક્સ-રે એબ્સોર્પ્ટિઓમેટ્રી (DEXA) સ્કેન પણ કહેવામાં આવે છે. આ ટેસ્ટમાં ઓછા ડોઝના એક્સ-રેનો ઉપયોગ થાય છે, જે હાડકાંમાં કેલ્શિયમ અને અન્ય ખનિજોની માત્રા તપાસે છે. 30 વર્ષની ઉંમર પછી, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓએ દર 2-3 વર્ષે આ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ, કારણ કે આ ઉંમરથી ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ શરૂ થઈ શકે છે.

વિટામિન ડી ટેસ્ટ 
હાડકા માટે વિટામિન ડી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે કેલ્શિયમ શોષવામાં મદદ કરે છે. પોષણશાસ્ત્રી લવનીત બત્રાના મતે, વિશ્વભરમાં લગભગ એક અબજ લોકો વિટામિન ડીની ઉણપથી પીડાય છે, જે હાડકાંને નબળા પાડે છે. જો તમને વારંવાર થાક, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા હાડકાંમાં નબળાઈ અનુભવાતી હોય, તો ચોક્કસપણે આ ટેસ્ટ કરાવો.

કેલ્શિયમ સ્તર ટેસ્ટ 
કેલ્શિયમની ઉણપ હાડકાં નબળા પડવાનું સૌથી મોટું કારણ છે. આ પરીક્ષણ લોહીમાં કેલ્શિયમની માત્રા તપાસે છે. કેલ્શિયમની ઉણપ માત્ર હાડકાંને અસર કરતી નથી પણ અનિયમિત માસિક સ્રાવ અને PCOS જેવી સમસ્યાઓ પણ વધારી શકે છે.

યૂરિક એસિડ ટેસ્ટ 
ગાઉટ અથવા સંધિવા જેવી સ્થિતિમાં, યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે, જેના કારણે સાંધામાં તીવ્ર દુઃખાવો થાય છે. આ ટેસ્ટ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ સાંધામાં સોજો અથવા તીવ્ર દુઃખાવોની ફરિયાદ કરે છે. ડૉ. ઉપ્પલ કહે છે, 'જો યુરિક એસિડ વધી જાય, તો આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.'

રુમેટોઇડ ફેક્ટર (RF) ટેસ્ટ
રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ એક ઓટોઇમ્યુન ડિસઓર્ડર છે જે સાંધામાં દુઃખાવો અને સોજો પેદા કરે છે. આ ટેસ્ટ લોહીમાં રુમેટોઇડ ફેક્ટરની હાજરી તપાસે છે. જો તમને સવારે સાંધામાં જડતા કે દુખાવો થતો હોય તો આ ટેસ્ટ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ટેસ્ટ શરૂઆતના તબક્કામાં રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ શોધી શકે છે, જેનાથી સારવાર સરળ બને છે.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચન લાગુ કરતા પહેલા કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

 

આ પણ વાંચો

Health Tips: શ્રાવણમાં ભૂલથી પણ આ ચીજનું ન કરવું સેવન, જાણો આયુર્વેદ કેમ કરે છે મનાઇ

Heart Attack Sign: સાવધાન, હાર્ટ અટેક આવતા પહેલા શરીર આપે છે એક મહિના પહેલા આ સંકેત