શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Drink Milk: રાત્રે કે સવારે જાણો ક્યાં સમયે દૂધ પીવાથી શરીરને થાય છે ફાયદા ?

સવારે દૂધ પીવાથી  આખો દિવસ આળસ અનુભવાઇ શકે છે.  તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તે સમયે પીવાથી પણ  ગેસ બનવાની સમસ્યા થઇ શકે છે.

Drink Milk:  સવારે દૂધ પીવાથી  આખો દિવસ આળસ અનુભવાઇ શકે છે.  તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તે સમયે પીવાથી પણ  ગેસ બનવાની સમસ્યા થઇ શકે છે. દૂધ પીવાથી શરીરને ઘણો ફાયદો થાય છે, આ વાત બધા જાણે છે. પરંતુ ઘણા લોકો સવારે દૂધ પીવે છે, જ્યારે કેટલાક સાંજે દૂધ પીવે છે. 

શું તમે જાણો છો કે તમારા શરીરમાં દૂધનો ઉપયોગ ક્યારે થાય છે અથવા કયા સમયે તેને પીવાથી ફાયદો થાય છે. દૂધ આપણા આહારનો આવશ્યક ભાગ છે, જે તમારે લેવું જ જોઈએ. જો તમે દૂધ નથી પીતા તો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થાય છે. પ્રોટીનની સાથે દૂધમાં કેલ્શિયમ, થાઈમીન પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે હાડકાંને મજબૂત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

ડોકટરોના મતે, સવારે દૂધ પીવાથી તમે આખો દિવસ આળસમાં જવાની સંભાવના બની રહે છે. તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ જો તમને ગેસ બનવાની ફરિયાદ હોય તો રાત્રે દૂધ પીવાનું ટાળો. 

જે લોકો જીમમાં જાય છે તેમના માટે સવારે દૂધ પીવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તબીબોના મતે ગમે ત્યારે દૂધ પીવું ફાયદાકારક છે. બસ એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે જો પેટને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય તો દૂધ પીવાનો સમય બદલવો  ઠીક રહેશે. પાંચ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને સવારે દૂધ પીવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.

જે લોકો દૂધ પીવાનું ટાળે છે, તેમનું શરીર ખૂબ જ નબળું થઈ જાય છે. દૂધ પીવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે સાથે જ માંસપેશીઓ અને હાડકાં પણ મજબૂત થાય છે. દૂધમાં વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ જ કારણ છે કે ઘરના વડીલો દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. દૂધ પીતી વખતે તમે તેમાં ખાંડ પણ મિક્સ કરી શકો છો. જેના કારણે પેટમાં એસિડિટી કે ગેસ બનવાથી બચી શકાય છે. 

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો. 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા,  હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા, હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Mahisagar Accident | મહિસાગરમાં બાઈક વીજપોલ સાથે ટકરાતા યુવકનું મોત, જુઓ અહેવાલPatidar News : સરદારધામનો ઉપપ્રમુખ કેમ બન્યો તેમ કહી હુમલો, રાજકોટમાં પાટીદાર નેતા પર હુમલાથી ચકચારSurendranagar Accident : ચોટીલા પાસે બોલેરો-ટ્રક વચ્ચે ભયંકર અકસ્માત, કોળી પરિવારની 4 મહિલાના મોતPatan Human Trafficking Case : 10થી વધુ બાળ તસ્કરી થયાનો કોંગ્રેસ ધારાસભ્ય કિરીટ પટેલનો આરોપ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા,  હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા, હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
IPL 2025: ગુજરાત ટાઇટન્સે 119.85 કરોડનો ખર્ચ કરી બનાવી 25 ખેલાડીઓની ટીમ, જાણો કોને કેટલા રૂપિયામાં ખરીદ્યા?
IPL 2025: ગુજરાત ટાઇટન્સે 119.85 કરોડનો ખર્ચ કરી બનાવી 25 ખેલાડીઓની ટીમ, જાણો કોને કેટલા રૂપિયામાં ખરીદ્યા?
બાંગ્લાદેશમાં ચિન્મય કૃષ્ણન દાસની ધરપકડનો વિરોધ કરી રહેલા હિંદુઓ પર હુમલો, 50 લોકો ઇજાગ્રસ્ત
બાંગ્લાદેશમાં ચિન્મય કૃષ્ણન દાસની ધરપકડનો વિરોધ કરી રહેલા હિંદુઓ પર હુમલો, 50 લોકો ઇજાગ્રસ્ત
PAN 2.0 ને કેબિનેટની મંજૂરી, બેકાર થઇ જશે તમારુ પાનકાર્ડ? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
PAN 2.0 ને કેબિનેટની મંજૂરી, બેકાર થઇ જશે તમારુ પાનકાર્ડ? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
Embed widget