શોધખોળ કરો

Drink Milk: રાત્રે કે સવારે જાણો ક્યાં સમયે દૂધ પીવાથી શરીરને થાય છે ફાયદા ?

સવારે દૂધ પીવાથી  આખો દિવસ આળસ અનુભવાઇ શકે છે.  તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તે સમયે પીવાથી પણ  ગેસ બનવાની સમસ્યા થઇ શકે છે.

Drink Milk:  સવારે દૂધ પીવાથી  આખો દિવસ આળસ અનુભવાઇ શકે છે.  તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તે સમયે પીવાથી પણ  ગેસ બનવાની સમસ્યા થઇ શકે છે. દૂધ પીવાથી શરીરને ઘણો ફાયદો થાય છે, આ વાત બધા જાણે છે. પરંતુ ઘણા લોકો સવારે દૂધ પીવે છે, જ્યારે કેટલાક સાંજે દૂધ પીવે છે. 

શું તમે જાણો છો કે તમારા શરીરમાં દૂધનો ઉપયોગ ક્યારે થાય છે અથવા કયા સમયે તેને પીવાથી ફાયદો થાય છે. દૂધ આપણા આહારનો આવશ્યક ભાગ છે, જે તમારે લેવું જ જોઈએ. જો તમે દૂધ નથી પીતા તો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થાય છે. પ્રોટીનની સાથે દૂધમાં કેલ્શિયમ, થાઈમીન પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે હાડકાંને મજબૂત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

ડોકટરોના મતે, સવારે દૂધ પીવાથી તમે આખો દિવસ આળસમાં જવાની સંભાવના બની રહે છે. તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ જો તમને ગેસ બનવાની ફરિયાદ હોય તો રાત્રે દૂધ પીવાનું ટાળો. 

જે લોકો જીમમાં જાય છે તેમના માટે સવારે દૂધ પીવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તબીબોના મતે ગમે ત્યારે દૂધ પીવું ફાયદાકારક છે. બસ એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે જો પેટને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય તો દૂધ પીવાનો સમય બદલવો  ઠીક રહેશે. પાંચ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને સવારે દૂધ પીવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.

જે લોકો દૂધ પીવાનું ટાળે છે, તેમનું શરીર ખૂબ જ નબળું થઈ જાય છે. દૂધ પીવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે સાથે જ માંસપેશીઓ અને હાડકાં પણ મજબૂત થાય છે. દૂધમાં વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ જ કારણ છે કે ઘરના વડીલો દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. દૂધ પીતી વખતે તમે તેમાં ખાંડ પણ મિક્સ કરી શકો છો. જેના કારણે પેટમાં એસિડિટી કે ગેસ બનવાથી બચી શકાય છે. 

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો. 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Sharda Sinha Death: લોક ગાયિકા શારદા સિન્હાનું નિધન, દિલ્હીની એઈમ્સમાં લીધા અંતિમ શ્વાસ 
Sharda Sinha Death: લોક ગાયિકા શારદા સિન્હાનું નિધન, દિલ્હીની એઈમ્સમાં લીધા અંતિમ શ્વાસ 
મહિલાઓને 2500 રુપિયા, 450 રુપિયામાં સિલિન્ડર, ઝારખંડમાં I.N.D.I.A. ગઠબંધને આપ્યા આ વાયદા 
મહિલાઓને 2500 રુપિયા, 450 રુપિયામાં સિલિન્ડર, ઝારખંડમાં I.N.D.I.A. ગઠબંધને આપ્યા આ વાયદા 
IPL 2025 Mega Auction: 1500 થી વધારે પ્લેયર્સે હરાજી માટે કરાવ્યું રજીસ્ટ્રેશન 
IPL 2025 Mega Auction: 1500 થી વધારે પ્લેયર્સે હરાજી માટે કરાવ્યું રજીસ્ટ્રેશન 
શારદા સિન્હાના નિધન પર PM મોદી અને CM નીતીશ કુમાર સહિત ઘણા નેતાઓએ શોક વ્યક્ત કર્યો 
શારદા સિન્હાના નિધન પર PM મોદી અને CM નીતીશ કુમાર સહિત ઘણા નેતાઓએ શોક વ્યક્ત કર્યો 
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : માનવભક્ષીHun To Bolish: હું તો બોલીશ: બુટલેગરોના રડાર પર પોલીસ કેમ?Junagadh News | જૂનાગઢમાં દોલતપરાના મુખ્ય પ્રવેશદ્વારનું કામ અધ્ધરતાલVav Assembly bypoll: ગુલાબસિંહ રાજપૂતને જીતાડવા ભાભરમાં કોંગ્રેસનું શક્તિ પ્રદર્શન

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Sharda Sinha Death: લોક ગાયિકા શારદા સિન્હાનું નિધન, દિલ્હીની એઈમ્સમાં લીધા અંતિમ શ્વાસ 
Sharda Sinha Death: લોક ગાયિકા શારદા સિન્હાનું નિધન, દિલ્હીની એઈમ્સમાં લીધા અંતિમ શ્વાસ 
મહિલાઓને 2500 રુપિયા, 450 રુપિયામાં સિલિન્ડર, ઝારખંડમાં I.N.D.I.A. ગઠબંધને આપ્યા આ વાયદા 
મહિલાઓને 2500 રુપિયા, 450 રુપિયામાં સિલિન્ડર, ઝારખંડમાં I.N.D.I.A. ગઠબંધને આપ્યા આ વાયદા 
IPL 2025 Mega Auction: 1500 થી વધારે પ્લેયર્સે હરાજી માટે કરાવ્યું રજીસ્ટ્રેશન 
IPL 2025 Mega Auction: 1500 થી વધારે પ્લેયર્સે હરાજી માટે કરાવ્યું રજીસ્ટ્રેશન 
શારદા સિન્હાના નિધન પર PM મોદી અને CM નીતીશ કુમાર સહિત ઘણા નેતાઓએ શોક વ્યક્ત કર્યો 
શારદા સિન્હાના નિધન પર PM મોદી અને CM નીતીશ કુમાર સહિત ઘણા નેતાઓએ શોક વ્યક્ત કર્યો 
Gujarat: બુલેટ ટ્રેન પ્રોજેક્ટની સાઈટ પર દુર્ઘટના, પિલર તૂટી પડતા બે લોકોના મોત
Gujarat: બુલેટ ટ્રેન પ્રોજેક્ટની સાઈટ પર દુર્ઘટના, પિલર તૂટી પડતા બે લોકોના મોત
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
શુક્ર અને ગુરુ 7 નવેમ્બરે કરશે ગોચર, આ રાશિના જાતકો માટે બની રહ્યો છે રાજયોગ 
શુક્ર અને ગુરુ 7 નવેમ્બરે કરશે ગોચર, આ રાશિના જાતકો માટે બની રહ્યો છે રાજયોગ 
શું તમને નથી આવ્યો ને આ મેસેજ ? UPI રિફંડના નામે થઈ રહ્યું છે મોટું કૌભાંડ, આ રીતે બચો  
શું તમને નથી આવ્યો ને આ મેસેજ ? UPI રિફંડના નામે થઈ રહ્યું છે મોટું કૌભાંડ, આ રીતે બચો  
Embed widget