Health:વારંવાર હાર્ટબર્ન થાય છે તો સાવધાન, આ જીવલેણ બીમારીના હોઇ શકે સંકેત, એસિડિટી સમજવાની ભૂલ ન કરો

હાર્ટ એટેકથી બચવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે તણાવમુક્ત રહેવું. તમે જેટલું કરી શકો તેટલું સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવો.નિયમિત એકસરસાઇઝ કરો.  

પ્રતીકાત્મક તસવીર (freepic)

Health Tips: હાર્ટ બર્નને આપણે એસિડીટી માનીને  સામાન્ય રીતે અવગણીએ છીએ જો તે હાર્ટ અટેકના સંકેત પણ હોઇ શકે છે.. તાજેતરના ભૂતકાળમાં, આપણે જોયું છે કે, 30 થી 40 વર્ષની વયજૂથના લોકો પણ હાર્ટ એટેકને કારણે મૃત્યુ પામે છે. હાલમાં જ વેબ સિરીઝ મિર્ઝાપુર 2માં લલિતનો રોલ કરનાર અભિનેતા બ્રહ્મા મિશ્રાનું પણ હાર્ટ એટેકથી અવસાન થયું.
 ઘણીવાર ઘણા લોકો હાર્ટ એટેકના લક્ષણોને અવગણે છે. તેઓ જેને હાર્ટબર્ન અથવા હાર્ટબર્ન માને છે, તે વાસ્તવમાં હાર્ટ એટેકની નિશાની છે.

હાર્ટ એટેક શું છે

હૃદયરોગનો હુમલો ત્યારે થાય છે, જ્યારે ધમનીમાં અચાનક બ્લોકેજ થાય અને લોહી ગંઠાઈ જવાથી હૃદયના સ્નાયુમાં રક્ત પરિભ્રમણ બંધ થઈ જાય. આ અવરોધ મુખ્યત્વે કોરોનરી ધમનીઓમાં પ્લેકના ધીમે ધીમે સંચયથી શરૂ થાય છે. પ્લેક નસોને સાંકડી કરે છે, જેનાથી લોહીનું પરિભ્રમણ મુશ્કેલ બને છે, જે હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે.

હાર્ટબર્ન શું છે

સામાન્ય ભાષામાં હાર્ટબર્નને આપણે એસિડિટી કહીએ છીએ. તે સ્પાઇસી અને તળેલા  ખોરાકને કારણે અનુભવાય છે,  જો કે કેટલાક કેસમાં તે હાર્ટ અટેકના પણ સંકેત હોય છે. જેમાં હાર્ટ બર્ન સાથે ગભરામણ અને દુખાવો પણ થાય છે. 

હાર્ટબર્ન અને હાર્ટ એટેક વચ્ચેનો તફાવત

હાર્ટબર્ન સામાન્ય રીતે ખોરાક ખાધા પછી અને સૂતી વખતે અનુભવાય છે. તેનાથી છાતીમાં બળતરા થાય  જ્યારે  એસિડ ઉપર પહોંચે છે, ત્યારે તે છાતીમાંથી થઈને ગળા અને મોંમાં જાય છે.  ત્યારે અટેકની સ્થિતિ બને છે. 
એસિડિટી જમ્યા બાદ થાય છે. જ્યારે અટેકનું હાર્ટ બર્ન ગમે તે સમયે થઇ શકે છે. 

આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં

જો એસિડિટીની દવા લીધા પછી પણ તમને છાતીમાં બળતરાથી રાહત ન મળતી હોય,  શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શરીરમાં ભારેપણું, બેચેની,  પરસેવો આવવો, ચક્કર આવવી,, ખૂબ થાક લાગવો, આ બઘા  જ હાર્ટ અટેકના સંકેત છે.  જેને આપણે જરા પણ  અવગણવા ન જોઈએ.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો

હાર્ટ એટેકથી બચવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે તણાવમુક્ત રહેવું. તમે જેટલું કરી શકો તેટલું સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવો.નિયમિત એકસરસાઇઝ કરો.  આ સિવાય ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ અને માદક દ્રવ્યોનું સેવન ન કરો. તમારું વજન નિયંત્રિત કરો અને જો  કોઈ સમસ્યા હોય તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો

Disclaimer: એબીપી ન્યૂઝ આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.