શોધખોળ કરો

Yoga For Asthma: અસ્થમાના દર્દીઓ રોજ કરે આ 5 યોગાસન, શ્વાસની સમસ્યાથી મળશે રાહત

Asthma Problem: અસ્થમાની બીમારીથી પીડિત લોકો આ 5 યોગાસનો કરી શકે છે. જેના કારણે ફેફસાં મજબૂત બને છે અને શ્વાસ સંબંધી રોગો દૂર થઈ જાય છે. જાણો યોગ કરવાના ફાયદા

Asthma Problem: અસ્થમાની બીમારીથી પીડિત લોકો આ 5 યોગાસનો કરી શકે છે. જેના કારણે ફેફસાં મજબૂત બને છે અને શ્વાસ સંબંધી રોગો દૂર થઈ જાય છે. જાણો યોગ કરવાના ફાયદા

જેને અસ્થમા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક રોગ છે જેમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.  અસ્થમામાં દર્દીને વાયુમાર્ગમાં સોજો આવે છે જેના કારણે શ્વાસની નળી  સંકુચિત થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં શ્વાસ  લેવામાં તકલીફ થાય છે. જ્યારે આ માર્ગમાં સોજો વધી જાય છે, ત્યારે શ્વાસ લેવામાં વધુ મુશ્કેલી થાય છે. અસ્થમાના દર્દીમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસ,  છાતીમાં જકનઈ જવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. ઘણી વખત ઉધરસને કારણે ફેફસામાં કફ જમા થવા લાગે છે જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં યોગ દ્વારા શ્વાસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જો આ અસ્થમાના દર્દી હો તો  આ 5 યોગાસનોને નિયમિત આપની દિનચર્યામાં સામેલ કરો.

 અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન

અસ્થમાના દર્દીઓ  આ આસન કરી શકે છે. આના કારણે ફેફસામાં ઓક્સિજન સારી રીતે પહોંચે છે અને છાતી ખુલે છે. અસ્થમાના દર્દીઓને આ આસનથી  ઘણી રાહત મળે છે.

 પવનમુક્તાસન

 આ યોગાસન પેટના અંગોની માલિશ કરે છે અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. આ આસનથી ગેસ અને ગેસની સમસ્યા પણ  દૂર થાય છે.   અસ્થમાના દર્દીઓ માટે આ એક સારૂં યોગાસન  છે.

 સેતુબંધાસન

 અસ્થમાના દર્દીઓ માટે આ ખૂબ જ  સરળ ખૂબ સરળ આસન છે.  તેમાં બનેલી સેતુ મુદ્રા છાતી અને ફેફસાંનો માર્ગ ખોલે છે. થાઇરોઇડ અને અસ્થમાના દર્દીઓ માટે આ એક સારૂં યોગ આસન છે. તેનાથી પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે.

ભુજંગાસન

 અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ભુજંગાસન ખૂબ જ સારું છે. આમાં કોબ્રા મુદ્રામાં રહેવાથી  શ્વાસ લેવામાં પડતી તકલીફ દૂર થાય છે આ આસનથી  આ રક્ત પરિભ્રમણમાં પણ મદદ મળે છે.

અધો મુખ સ્વાનાસન

 સાઇનસ અને અસ્થમાથી પીડિત દર્દીઓ માટે અધો મુખ સ્વાનાસન એક સારું યોગ આસન છે. તેનાથી મન શાંત થાય છે અને તણાવ દૂર રહે છે. આ યોગ અસ્થમાના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ જ  ફાયદાકારક છે.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Ahmedabad: 'ઇસ્કૉન મંદિરના પૂજારીઓના કબજામાં છે મારી દીકરી, તેને દરરોજ અપાય છે ડ્રગ્સ'
Ahmedabad: 'ઇસ્કૉન મંદિરના પૂજારીઓના કબજામાં છે મારી દીકરી, તેને દરરોજ અપાય છે ડ્રગ્સ'
GST on Old Car: જૂની કાર પર GSTને લઇને મૂંઝવણમાં છો? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
GST on Old Car: જૂની કાર પર GSTને લઇને મૂંઝવણમાં છો? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
EPFO: કર્મચારીઓ માટે આવ્યા સારા સમાચાર, UAN એક્ટિવેશન, આધાર-બેન્ક એકાઉન્ટ લિંક કરવાની ડેડલાઇન વધી
EPFO: કર્મચારીઓ માટે આવ્યા સારા સમાચાર, UAN એક્ટિવેશન, આધાર-બેન્ક એકાઉન્ટ લિંક કરવાની ડેડલાઇન વધી
Pakistan Airstrike: અફઘાનિસ્તાન પર પાકિસ્તાનનો હવાઇ હુમલો, 15 લોકોના મોત,  મૃતકોની સંખ્યા વધવાની આશંકા
Pakistan Airstrike: અફઘાનિસ્તાન પર પાકિસ્તાનનો હવાઇ હુમલો, 15 લોકોના મોત, મૃતકોની સંખ્યા વધવાની આશંકા
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Gir Somnath:ગેરકાયદે માછીમારી કરનાર સામે કાર્યવાહી, 10 બોટ સંચાલકો સામે નોંધાઈ ફરિયાદSthanik Swarajya Sanstha Eletion 2024: સ્થાનિક સ્વરાજ્યની ચૂંટણીને લઈને સૌથી મોટા સમાચાર | Abp AsmitaAhmedabad Accident: દારુ ઢીંચીને ટ્રકચાલકે એક્ટિવાને કચેડી નાંખી, બેના મોત | Abp AsmitaHun To Bolish : હું તો બોલીશ : 'પાવરફુલ' દાદા

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Ahmedabad: 'ઇસ્કૉન મંદિરના પૂજારીઓના કબજામાં છે મારી દીકરી, તેને દરરોજ અપાય છે ડ્રગ્સ'
Ahmedabad: 'ઇસ્કૉન મંદિરના પૂજારીઓના કબજામાં છે મારી દીકરી, તેને દરરોજ અપાય છે ડ્રગ્સ'
GST on Old Car: જૂની કાર પર GSTને લઇને મૂંઝવણમાં છો? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
GST on Old Car: જૂની કાર પર GSTને લઇને મૂંઝવણમાં છો? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
EPFO: કર્મચારીઓ માટે આવ્યા સારા સમાચાર, UAN એક્ટિવેશન, આધાર-બેન્ક એકાઉન્ટ લિંક કરવાની ડેડલાઇન વધી
EPFO: કર્મચારીઓ માટે આવ્યા સારા સમાચાર, UAN એક્ટિવેશન, આધાર-બેન્ક એકાઉન્ટ લિંક કરવાની ડેડલાઇન વધી
Pakistan Airstrike: અફઘાનિસ્તાન પર પાકિસ્તાનનો હવાઇ હુમલો, 15 લોકોના મોત,  મૃતકોની સંખ્યા વધવાની આશંકા
Pakistan Airstrike: અફઘાનિસ્તાન પર પાકિસ્તાનનો હવાઇ હુમલો, 15 લોકોના મોત, મૃતકોની સંખ્યા વધવાની આશંકા
'જાતીય શોષણ અને એસિડ હુમલાની પીડિતાની મફત સારવાર ન કરવી ગુનો', દિલ્હી હાઇકોર્ટનો મોટો ચુકાદો
'જાતીય શોષણ અને એસિડ હુમલાની પીડિતાની મફત સારવાર ન કરવી ગુનો', દિલ્હી હાઇકોર્ટનો મોટો ચુકાદો
GST: થિયેટર્સમાં પૉપકૉર્ન પર કેટલો લાગશે GST? જાણો તેના પર શું લેવાયો નિર્ણય
GST: થિયેટર્સમાં પૉપકૉર્ન પર કેટલો લાગશે GST? જાણો તેના પર શું લેવાયો નિર્ણય
Australia Playing XI: બોક્સિંગ ડે ટેસ્ટ માટે ઓસ્ટ્રેલિયાની પ્લેઇંગ-11 જાહેર, ટ્રેવિસ હેડને લઇને આવ્યું મોટું અપડેટ
Australia Playing XI: બોક્સિંગ ડે ટેસ્ટ માટે ઓસ્ટ્રેલિયાની પ્લેઇંગ-11 જાહેર, ટ્રેવિસ હેડને લઇને આવ્યું મોટું અપડેટ
ભારતીય ક્રિકેટરના પિતાને સાત વર્ષની સજા, જાણો 11 વર્ષ બાદ ક્યા કેસમાં આપી કોર્ટે સજા
ભારતીય ક્રિકેટરના પિતાને સાત વર્ષની સજા, જાણો 11 વર્ષ બાદ ક્યા કેસમાં આપી કોર્ટે સજા
Embed widget