Women Health: કેટલીક મહિલાઓને કેમ થાય છે અતિશય પિરિયડ્સ પેઇન, જાણો કારણો

Women Health: માસિક ધર્મમાં દુખાવો સામાન્ય છે, પરંતુ અસહ્ય દુખાવો સામાન્ય માનવામાં આવતો નથી. જો દુખાવો તમારી દિનચર્યાને અસર કરે છે, તો તેને અવગણશો નહીં. ચાલો એક નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ કે આવું કેમ થાય છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર

Source : abplive

Women Health:માસિક ધર્મ એ સ્ત્રીના જીવનમાં એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે. દરેક સ્ત્રીને તેમના માસિક ધર્મ દરમિયાન થોડો દુખાવો થાય છે, પરંતુ કેટલાક માટે, આ દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે તેઓ તેમના રોજિંદા કાર્યો કરી શકતી નથી. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં આ દુખાવો કેમ અસહ્ય હોય છે, જાણીએ આ મુદ્દે એક્સપર્ટ શું કહે છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓને વધુ દુખાવો કેમ થાય છે?

માસિક સ્રાવ ક્યારેક અતિશય પીડા અને અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે, જેને તબીબી ભાષામાં ડિસમેનોરિયા કહેવામાં આવે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, આ દુખાવો એટલો તીવ્ર હોઈ શકે છે કે તેઓ તેમના રોજિંદા કાર્યો પણ કરી શકતી નથી. મુખ્ય કારણ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન નામના રસાયણનું ઉત્પાદન વધે છે, જેના કારણે ગર્ભાશયના સ્નાયુઓ વધુ સંકોચાય છે, જેનાથી દુખાવો વધે છે. હોર્મોનલ અસંતુલન, ગર્ભાશયની રચનામાં ફેરફાર, PCOD અથવા એન્ડોમેટ્રિઓસિસ જેવી પરિસ્થિતિઓ, માસિક સ્રાવની વહેલી શરૂઆત અને માનસિક તણાવ પણ પીડામાં ફાળો આપી શકે છે.

જ્યારે ગર્ભાશયની દિવાલ સંકોચાય છે, ત્યારે લોહીનો પ્રવાહ થોડા સમય માટે બંધ થઈ જાય છે, જે પીડાને તીવ્ર બનાવે છે. પેટ અથવા પીઠ પર ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવવા, હળવી કસરત અથવા યોગ કરવા, કેફીન અને જંક ફૂડ ટાળવા અને પૂરતી ઊંઘ લેવાથી રાહત મળી શકે છે. જો દુખાવો બ્લડિંગ વધે છે અથવા સામાન્ય કરતાં વધુ તીવ્ર હોય છે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે આ એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા ફાઇબ્રોઇડ્સ જેવી ગંભીર સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. યોગ્ય જીવનશૈલી, સંતુલિત આહાર અને સમયસર તબીબી સલાહથી આ સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે.

જ્યારે દુખાવો તીવ્ર હોય ત્યારે શું કરવું?

ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો: પેટ કે પીઠ પર ગરમ પાણીની બોટલ અથવા હીટ પેડ લગાવવાથી રાહત મળી શકે છે.

હળવો કસરત કરો: યોગ, પ્રાણાયામ અથવા વોકિંગ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરી શકે છે અને દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.

કેફીન અને જંક ફૂડ ટાળો: આ શરીરમાં સોજાને રા વધારે છે અને દુખાવો વધારી શકે છે. પૂરતી ઊંઘ લો અને તણાવ ઓછો કરો. જો દુખાવો તીવ્ર હોય અથવા માસિક ધોરણે વધે, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લો. ક્યારેક, તે એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા ફાઇબ્રોઇડ્સ જેવા ગંભીર કારણને કારણે હોઈ શકે છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો