New Year Hangover: નવા વર્ષના સેલિબ્રેશન પછી જો કરશો આ ઉપાય તો નહીં રહે હેંગઓવર

New Year:  Weekend અને New Year એક સાથે..એટલે કે આખું વાતાવરણ સેલિબ્રેશનનું હોય છે.

હેંગઓવર

New Year:  Weekend અને New Year એક સાથે..એટલે કે આખું વાતાવરણ સેલિબ્રેશનનું હોય છે. ઘણા લોકો માટે કોકટેલ પીણાં વિના નવા વર્ષની ઉજવણી અધૂરી છે. મિત્રો સાથે ગપસપ, મસ્તીમાં, ઘણી વખત આપણે આપણી ક્ષમતા કરતા વધુ પીતા હોઈએ છીએ, જેની અસર બીજા દિવસે સવારે હેંગઓવરના સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે. તો નવી પાર્ટી શરૂ કરતા પહેલા હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવાના ઉપાયો વિશે પણ જાણી લો. હા, જેથી તમે પાર્ટી પછી પણ સક્રિય રહેશો. આ સરળ ટિપ્સ અપનાવીને તમે નવા વર્ષની પાર્ટીના હેંગઓવરને દૂર કરી શકો છો.

હેંગઓવરના લક્ષણો

માથાનો દુખાવો, વારંવાર તરસ, થાક, લાલ આંખો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સુસ્તી, ચિંતા હેંગઓવરના લક્ષણો હોઈ શકે છે. આ સાથે, ચક્કર આવવું, મૂડ સ્વિંગ હેંગઓવરના લક્ષણોમાં સામેલ છે.

આ કારણોસર હેંગઓવર થઈ શકે છે

વધુ પડતું પીવા ઉપરાંત, પીતા પહેલા કંઈપણ ન ખાવાથી પણ હેંગઓવર થઈ શકે છે. એટલે કે, જો તમે સારો અને સંતુલિત આહાર લીધો હોય, તો નશો તમને એટલો પરેશાન કરશે નહીં. ખાલી પેટ દારૂ તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.

હેંગઓવરના ઉપાયો:

નાળિયેર પાણી 

હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવા માટે નારિયેળ પાણી ફાયદાકારક છે. વધુ આલ્કોહોલ લેવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. નારિયેળ પાણીમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ હાજર હોય છે, જે શરીરમાં પાણીની ઉણપને પૂરી કરે છે અને જરૂરી પોષક તત્વો પણ પૂરા પાડે છે.

લીંબુ પાણી 

હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવા માટે લીંબુ પાણી એ સૌથી અસરકારક રીતોમાંથી એક છે. હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવા માટે લીંબુ પાણી સિવાય તમે કોઈપણ ખાટા ફળ પણ ખાઈ શકો છો. આ માટે એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં અડધા લીંબુનો રસ નીચોવીને પીવો.

મધ

હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે મધનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. મધમાં આલ્કોહોલને કારણે થતી આડઅસરો ઘટાડવાની શક્તિ છે. આ સાથે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળશે.

દહીં

જો આલ્કોહોલ વધુ પીવાય ગયો હોય તો તેના કારણે થતી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ દહીંનું સેવન ફાયદાકારક છે. માત્ર એટલું ધ્યાન રાખો કે દહીં ખાંડ કે મીઠું નાખ્યા વગર એકલું જ ખાવું જોઈએ.

કેળા 

હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવામાં કેળા પણ અસરકારક છે. તેમાં પોટેશિયમ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરે છે. આલ્કોહોલ પીવાથી શરીરમાં ઘણા જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે. આ સ્થિતિમાં કેળા ખાવાથી ફાયદો થશે.

ફુદીનો

3-4 ફુદીનાના પાનને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી હેંગઓવર પણ મટે છે. આ ગેસની સમસ્યા નથી થતી અને આંતરડાને આરામ મળે છે.

મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ

શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો, કારણ કે આલ્કોહોલ શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે. તેમજ પૂરતી ઊંઘ લો. જેના કારણે શરીર અને મન હળવા રહેશે.

Disclaimer: આ લેખ ફક્ત ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. આ બબાતે  ABPLive.com કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.