ગળામાં છે ખીચખીચ, તો આ ગળ્યાં પાણીથી મળશે જલ્દી આરામ, મધ નહી ગરમ પાણી સાથે મીક્ષ કરો આ વસ્તુ

Sore Throat: બદલાતી ઋતુમાં ગળામાં દુખાવો થવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ખાવા-પીવામાં થોડી પણ બેદરકારી દાખવવામાં આવે તો તેની અસર તરત જ ગળામાં દેખાવા લાગે છે.

ફાઇલ તસવીર

Home Remedies For Sore Throat: આ સમયે હવામાન જે ઝડપથી રંગ બદલી રહ્યું છે.  સારા સ્વાસ્થ્ય અને ઉત્તમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો પણ મોસમી રોગોનો શિકાર બની રહ્યા છે. જેમ કે, ઉધરસ, શરદી, તાવ, ગળામાં દુખાવો અને ફ્લૂ વગેરે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ બધી સમસ્યાઓની શરૂઆત ગળામાં સંવેદના અથવા પીડાથી શરૂ થાય છે, જે ઉધરસ, શરદી, છાતીમાં ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓના સ્વરૂપમાં વધે છે. આ બધાથી બચવા માટે તમે આ ગળ્યાં પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તમારે આ બે વસ્તુઓની જરૂર છે

પાણીનો ગ્લાસ

2 ચમચી સાકર

સૌ પ્રથમ પાણીને ઉકળવા માટે રાખો. પાણી ઉકાળેલું ન હોવું જોઈએ પરંતુ તે હૂંફાળા કરતાં થોડું વધારે હોવું જોઈએ જેથી સાકર ઓગળી શકે.

હવે આ પાણીને એક ગ્લાસમાં નાંખો અને તેમાં સાકર મિક્સ કરો. પછી તેને ચાની જેમ ચૂસકી ભરીને પીવો. આમ કરવાથી તમારા ગળાનો અંદરના ભાગે આરામ મળશે અને ઈન્ફેક્શન દૂર થઈ જશે.  જેના કારણે ગળામાં ખરાશની સમસ્યાથી રાહત મળશે.

દુખાવાને દૂર કરવાની અન્ય રીતો

જ્યારે પણ ગળામાં ખરાશની સમસ્યા હોય તો સૌથી પહેલા ઠંડુ પાણી પીવાનું બંધ કરો. ઠંડા પાણીનો અર્થ એ નથી કે માત્ર ફ્રીજમાં રાખેલ પાણી. તેના બદલે, તમારે નવશેકું પાણી પણ પીવું જોઈએ નહીં, પરંતુ માત્ર હૂંફાળું પાણી પીવું જોઈએ. આના કારણે કફ અને શરદીના રૂપમાં ગળામાં ઈન્ફેક્શન વધશે નહીં.

મધમાં આદુનો પાઉડર અથવા મૂલેઠી પાવડર ભેળવીને દિવસમાં 3 થી 4 વખત ચાટવું. એક ચમચી મધ લો અને બે ચપટી મૂલેઠી પાવડર અથવા આદુ પાવડર લો. જો તમે ઈચ્છો તો પીસેલા કાળા મરીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

આદુનો એક નાનો ટુકડો મોંમાં મુકો અને પછી તેને ટોફીની જેમ ચૂસતા રહો. એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિએલર્જિક ગુણોથી ભરપૂર હોવાને કારણે, આદુ તમારા ગળાના દુખાવાને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આ કામ રાત્રે અવશ્ય કરવું

અહીં જણાવેલ તમામ ઉપાયો, તમારી અનુકૂળતા મુજબ તમે દિવસ દરમિયાન કોઈપણ એક કામ કરી શકો છો. પરંતુ આ પછી રાત્રે સૂતી વખતે મોંમાં લવિંગ નાખીને સૂઈ જાઓ. આમ કરવાથી, દિવસ દરમિયાન લેવામાં આવતા ઉપાયોની અસર અનેકગણી વધી જશે અને તમે ખૂબ જ ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકશો. કારણ કે મોઢામાં લવિંગ મુકીને રાત્રે સૂવાથી ગળા અને શ્વસન માર્ગને લગતા કોઈપણ ઈન્ફેક્શન વધવા નથી દેતા. સાથે જ તે ઓરલ હેલ્થ માટે પણ ખૂબ સારું છે.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.