Women health : શુ આપના વજનમાં અચાનક વધારો કે ઘટાડો થઇ રહ્યો છે તો સાવધાન, આ બીમારીનો હોઇ શકે છે સંકેત

જો તમને 21 દિવસ અથવા તેના પહેલા માસિક ધર્મ શરૂ થાય છે અને તમારો સમયગાળો 8 દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો તમે અનિયમિત માસિક ધર્મની સમસ્યા કહી શકાય. આ સમસ્યાના કારણો અને ઉપાય જાણીએ...

women health tips

Women health : પીરિયડ્સને લગતી નાની-નાની સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય વાત છે. આ સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે હોર્મોનલ અસંતુલનની નિશાની હોય છે. સ માસિક ચક્ર લગભગ 28 દિવસનું હોય છે, જે મહિલાઓને  29મા દિવસે માસિક આવે છે, તો તેમનું માસિક ચક્ર સંપૂર્ણ છે. પરંતુ જો તમને 21 દિવસ અથવા તેના પહેલા માસિક ધર્મ શરૂ થાય છે અને તમારો સમયગાળો 8 દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો તમે અનિયમિત માસિક ધર્મની સમસ્યા કહી શકાય. આ સમસ્યાના કારણો અને ઉપાય જાણીએ...

 જો કે અનિયમિત માસિક સ્રાવના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જે ક્યારેક બહુ ગંભીર નથી હોતા. પરંતુ એવું જોવામાં આવ્યું છે કે અનિયમિત માસિક ધર્મની સમસ્યા કિશોરવયની છોકરીઓમાં વધુ જોવા મળે છે, જેમને માસિક ધર્મ હમણાં જ શરૂ થયો છે. અનિયમિત માસિક સ્રાવના ઘણા સામાન્ય કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે-

 અચાનક વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો

જો કે અનિયમિત માસિક સ્રાવના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જે ક્યારેક બહુ ગંભીર નથી હોતા. પરંતુ એવું જોવામાં આવ્યું છે કે અનિયમિત માસિક ધર્મની સમસ્યા કિશોરવયની છોકરીઓમાં વધુ જોવા મળે છે, જેમને માસિક ધર્મ હમણાં જ શરૂ થયો છે. ગર્ભાશયમાં લોહીના ગંઠાવાનું પણ આનું તેનું એક કારણ હોઇ શકે છે.

અનિયમિત માસિક સ્રાવના ઘણા સામાન્ય કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે-

•   તણાવમાં વધારો
•   આહારમાં પોષણની ઉણપ
•   થાઇરોઇડ
•   પ્રિ મેનોપોઝ
•   વધુ કસરત
• બર્થ કન્ટ્રોલ પિલ્સ

અનિયમિત પિરિડ્સના લક્ષણો

• અનિયમિત પિરિયડ્સનું પહેલું સંકેત ગર્ભાશયમાં દુખાવો, કમર, પગ, હાથ અને સ્તનોમાં દુખાવો, ભૂખ ન લાગવી, થાક લાગવો, કબજિયાત વગેરે છે.
•  જો તણાવ તમારા માસિક ચક્રનું કારણ છે, તો તણાવમુક્ત જીવન માટે યોગ અને ધ્યાનને તમારી દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવો. કોઈપણ રીતે નિયમિત વ્યાયામ એ ઘણી સમસ્યાઓનો ઉકેલ છે. તે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે.
• માસિક ધર્મની અનિયમિતતાથી પીડિત મહિલાઓ માટે પણ એક્યુપંક્ચર ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
• સૌથી અગત્યનું, સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર લો. હોર્મોનલ સંતુલન માટે સારો આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• જો કે, જો અનિયમિત માસિક સ્રાવનું કારણ હોર્મોનલ અસંતુલન પણ  હોય છે. જેના માટે સૌ પ્રથમ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.
•  

Disclaimer:અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા Live.com કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો