શોધખોળ કરો
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Health Tips: રાત્રે સૂતા પહેલા હૂંફાળું દૂધ પીવાથી શરીરને પહોંચે છે આ અદભૂત ફાયદા
રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ દૂધ પીવું એ અમૃત સમાન છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તેનાથી ગાઢ નિંદ્રાનું સુખ પણ મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
![રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ દૂધ પીવું એ અમૃત સમાન છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તેનાથી ગાઢ નિંદ્રાનું સુખ પણ મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/18/c88aa5813d41382b4f26fe4340c23f47169762614515981_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)
1/8
![Milk Benefits: રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ દૂધ પીવું એ અમૃત સમાન છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તેનાથી ગાઢ નિંદ્રાનું સુખ પણ મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/18/156005c5baf40ff51a327f1c34f2975b8744b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Milk Benefits: રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ દૂધ પીવું એ અમૃત સમાન છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તેનાથી ગાઢ નિંદ્રાનું સુખ પણ મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
2/8
![કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર કરે છે-કેલ્શિયમ આપણા શરીરમાં હાડકાં અને દાંતની વૃદ્ધિ અને મજબૂતી માટે જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં દરરોજ રાત્રે ગરમ દૂધનું સેવન કરવાથી આપણા દાંત અને હાડકા મજબૂત બને છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/18/799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd925d67.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર કરે છે-કેલ્શિયમ આપણા શરીરમાં હાડકાં અને દાંતની વૃદ્ધિ અને મજબૂતી માટે જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં દરરોજ રાત્રે ગરમ દૂધનું સેવન કરવાથી આપણા દાંત અને હાડકા મજબૂત બને છે.
3/8
![દૂધ એ એનર્જી બૂસ્ટર છે-દૂધમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે. તેથી દરરોજ દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. રોજ રાત્રે એક ગ્લાસ હુંફાળું દૂધ પીવાથી બીજા દિવસની ઉર્જા જળવાઈ રહે છે. સાથે જ દૂધ પીવાથી સ્નાયુઓનો પણ વિકાસ થાય છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/18/d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef14e88.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
દૂધ એ એનર્જી બૂસ્ટર છે-દૂધમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે. તેથી દરરોજ દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. રોજ રાત્રે એક ગ્લાસ હુંફાળું દૂધ પીવાથી બીજા દિવસની ઉર્જા જળવાઈ રહે છે. સાથે જ દૂધ પીવાથી સ્નાયુઓનો પણ વિકાસ થાય છે.
4/8
![કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવો-જો તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો દૂધ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન લોકો માટે ગરમ દૂધ ઔષધ જેટલું જ અસરકારક માનવામાં આવે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/18/032b2cc936860b03048302d991c3498f00cc4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવો-જો તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો દૂધ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન લોકો માટે ગરમ દૂધ ઔષધ જેટલું જ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
5/8
![થાક દૂર કરે છે-આજના સમયમાં લોકો કામમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ પોતાના પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં થાક અને ચીડિયાપણું આવવાનું જ છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે ગરમ દૂધને તમારી દિનચર્યાનો ભાગ બનાવવો જોઈએ. તેનાથી તમારી સમસ્યા દૂર થશે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/18/18e2999891374a475d0687ca9f989d836838a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
થાક દૂર કરે છે-આજના સમયમાં લોકો કામમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ પોતાના પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં થાક અને ચીડિયાપણું આવવાનું જ છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે ગરમ દૂધને તમારી દિનચર્યાનો ભાગ બનાવવો જોઈએ. તેનાથી તમારી સમસ્યા દૂર થશે.
6/8
![ગળા માટે પણ ફાયદાકારક છે-દરરોજ રાત્રે ગરમ દૂધનું સેવન કરવાથી ગળા સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નથી થતી. જો તમને તમારા ગળામાં કોઈ પ્રકારની સમસ્યા છે, તો દૂધમાં એક ચપટી કાળા મરી મિકસ કરીને પીવું ફાયદાકારક છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/18/fe5df232cafa4c4e0f1a0294418e56606594a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ગળા માટે પણ ફાયદાકારક છે-દરરોજ રાત્રે ગરમ દૂધનું સેવન કરવાથી ગળા સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નથી થતી. જો તમને તમારા ગળામાં કોઈ પ્રકારની સમસ્યા છે, તો દૂધમાં એક ચપટી કાળા મરી મિકસ કરીને પીવું ફાયદાકારક છે.
7/8
![અનિંદ્રા-રોજ દૂધ પીવાથી તમને અનિદ્રાની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા હળવું ગરમ દૂધ પીવાથી સારી ઊંઘ આવે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/18/8cda81fc7ad906927144235dda5fdf155dd32.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
અનિંદ્રા-રોજ દૂધ પીવાથી તમને અનિદ્રાની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા હળવું ગરમ દૂધ પીવાથી સારી ઊંઘ આવે છે.
8/8
![તણાવ દૂર થશે-ઘણીવાર એવું બને છે કે ઓફિસેથી ઘરે પાછા આવ્યા પછી પણ આપણે તણાવમાં રહીએ છીએ. આ સ્થિતિમાં, હુંફાળું ગરમ દૂધ તમને તણાવમાંથી મુક્ત કરશે અને તમે રાહત અનુભવશો.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/18/30e62fddc14c05988b44e7c02788e18728fcd.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
તણાવ દૂર થશે-ઘણીવાર એવું બને છે કે ઓફિસેથી ઘરે પાછા આવ્યા પછી પણ આપણે તણાવમાં રહીએ છીએ. આ સ્થિતિમાં, હુંફાળું ગરમ દૂધ તમને તણાવમાંથી મુક્ત કરશે અને તમે રાહત અનુભવશો.
Published at : 18 Oct 2023 04:23 PM (IST)
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ટોપ સ્ટોરી
ક્રિકેટ
ગુજરાત
અમદાવાદ
સમાચાર
Advertisement
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)