Health Tips: હોર્મોન્સ બેલેન્સ રહેવાની સાથે થાઇરોઇડની બીમારીમાં પણ મળશે રાહત કરો આ 5 કામ

ધાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને જરૂરી મિનરલ્સ હોય છે, જે થાઈરોઈડ ગ્રંથિની યોગ્ય કામગીરી જાળવી રાખે છે. તે હાઈપોથાઈરોડિઝમ અને હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ બંનેમાં ફાયદાકારક છે

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)

થાઈરોઈડની સમસ્યાઓ આજકાલ સામાન્ય બની ગઈ છે, જેના કારણે વજન વધવું કે ઘટવું, હોર્મોનલ અસંતુલન અને શરીરની કાર્યક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા રસોડામાં હાજર 'ધાણા કે તેના પાંદડા' આ સમસ્યામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આયુર્વેદમાં ધાણાને થાઈરોઈડ કંટ્રોલ માટે ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી શરીરમાં હોર્મોન્સનું સંતુલન રહે છે અને અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ મળે છે.

ધાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને જરૂરી મિનરલ્સ હોય છે, જે થાઈરોઈડ ગ્રંથિની યોગ્ય કામગીરી જાળવી રાખે છે. તે હાઈપોથાઈરોડિઝમ અને હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ બંનેમાં ફાયદાકારક છે અને શરીરમાં હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને સંતુલિત કરે છે.

ડો. નેહા ગોયલે જણાવ્યું કે, થાઈરોઈડનું અસંતુલન શરીરના મેટાબોલિઝમને અસર કરે છે, જેના કારણે વજન અચાનક વધી શકે છે અથવા ઘટી શકે છે. ધાણા પાચનમાં સુધારો કરીને ચયાપચયને સુધારે છે અને શરીરને સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે.

થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ શરીરના હોર્મોનલ સંતુલનને અસર કરે છે, જે અનિયમિત પીરિયડ્સ, મૂડ સ્વિંગ અને તણાવ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ધાણામાં હાજર પોષક તત્વો શરીરમાં હોર્મોનલ સંતુલન જાળવી રાખે છે અને તેનાથી સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે.

કોથમીર એક કુદરતી ડિટોક્સિફાયર છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને થાઈરોઈડ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. કોથમીરનું ડિટોક્સ પાણી શરીરને શુદ્ધ કરીને ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

થાઈરોઈડની સમસ્યાથી પીડિત લોકો ઘણીવાર નબળાઈ અને થાક અનુભવે છે. ધાણામાં જોવા મળતા પોષક તત્વો શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને નબળાઈને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી વ્યક્તિ વધુ સક્રિય અને ઊર્જાવાન લાગે છે.

થાઈરોઈડના કારણે વાળ ખરવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ધાણાનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ દૂર થાય છે અને વાળને મજબૂતી મળે છે. કોથમીરનું પાણી પીવાથી વાળ ખરતા ઓછા થઈ શકે છે અને તેમનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.

ધાણામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તે માત્ર થાઈરોઈડથી જ નહીં પરંતુ અન્ય રોગોથી પણ શરીરને બચાવવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે વ્યક્તિનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.

ધાણાનું સેવન સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે, પરંતુ અત્યંત ગરમ સ્વભાવ ધરાવતા લોકોએ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમને નાકમાંથી લોહી નીકળતું હોય, વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય અથવા ગરમી સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ હોય તો પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

દરરોજ સવારે એક ચમચી કોથમીર પીસીને નવશેકા પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો. ધાણાના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને તે પાણીને ગાળીને સવારે પી લો. તમારા આહારમાં ધાણાનો સમાવેશ કરો, તેને સલાડ, સૂપ અને શાકભાજીમાં ઉમેરીને ખાઓ.