શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Dinner Tips: સૂતા પહેલા આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી થઇ શકે છે નુકસાન

ફોટો ક્રેડિટઃ ફ્રીપીક

1/7
સામાન્ય રીતે સૂવાના થોડા કલાકો પહેલા ઘણી વસ્તુઓ ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ચરબીયુક્ત અને તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાની મનાઈ છે. આ સિવાય હાઈ ફાઈબર ડાયટનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ. આ તમારા પાચનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. આની સાથે શરીરમાં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે સૂતા પહેલા કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ. (ફોટો - ફ્રીપીક)
સામાન્ય રીતે સૂવાના થોડા કલાકો પહેલા ઘણી વસ્તુઓ ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ચરબીયુક્ત અને તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાની મનાઈ છે. આ સિવાય હાઈ ફાઈબર ડાયટનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ. આ તમારા પાચનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. આની સાથે શરીરમાં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે સૂતા પહેલા કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ. (ફોટો - ફ્રીપીક)
2/7
રાત્રે સૂતા પહેલા લીંબુ, નારંગી કે ખાટાં ફળોનું સેવન કરવાનું ટાળો. જેના કારણે તમને અપચો, ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
રાત્રે સૂતા પહેલા લીંબુ, નારંગી કે ખાટાં ફળોનું સેવન કરવાનું ટાળો. જેના કારણે તમને અપચો, ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
3/7
સૂતા પહેલા ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન ન કરો. વાસ્તવમાં, ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન તમારા મગજને એલર્ટ કરે છે, જેના કારણે ઊંઘમાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. તેથી જ સૂતા પહેલા ચોકલેટ ખાવાની મનાઈ છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
સૂતા પહેલા ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન ન કરો. વાસ્તવમાં, ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન તમારા મગજને એલર્ટ કરે છે, જેના કારણે ઊંઘમાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. તેથી જ સૂતા પહેલા ચોકલેટ ખાવાની મનાઈ છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
4/7
સૂતા પહેલા ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક ન લેવો જોઈએ. ખરેખર, પ્રોટીનયુક્ત આહારને પચાવવામાં સમય લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પ્રોટીન ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જાઓ, જે યોગ્ય રીતે પચતું નથી. (ફોટો - ફ્રીપીક)
સૂતા પહેલા ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક ન લેવો જોઈએ. ખરેખર, પ્રોટીનયુક્ત આહારને પચાવવામાં સમય લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પ્રોટીન ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જાઓ, જે યોગ્ય રીતે પચતું નથી. (ફોટો - ફ્રીપીક)
5/7
સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી ન પીવી. આ તમને અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી ન પીવી. આ તમને અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
6/7
રાત્રે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો. વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
રાત્રે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો. વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
7/7
રાત્રિભોજનમાં ટામેટાંનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. ખરેખર, રાત્રિભોજનમાં ટામેટાં ઉમેરવાથી તમને ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી ફરિયાદો થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
રાત્રિભોજનમાં ટામેટાંનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. ખરેખર, રાત્રિભોજનમાં ટામેટાં ઉમેરવાથી તમને ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી ફરિયાદો થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા,  હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા, હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
International Emmy Awards: બેસ્ટ ડ્રામા એવોર્ડ જીતવાથી ચૂકી 'ધ નાઇટ મેનેજર', વીર દાસે સેરેમની કરી હોસ્ટ
International Emmy Awards: બેસ્ટ ડ્રામા એવોર્ડ જીતવાથી ચૂકી 'ધ નાઇટ મેનેજર', વીર દાસે સેરેમની કરી હોસ્ટ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ahmedabad Custodial Death : ગોમતીપુર પોલીસ સ્ટેશનમાં આરોપી દર્શન ચૌહાણનું મોત, પોલીસે હાથ ધરી તપાસDakor Rape Case : ડાકોરની પરણીતાને ગેસ્ટ હાઉસમાં લઈ જઈ જલાલુદ્દીને ગુજાર્યું દુષ્કર્મMahisagar Accident | મહિસાગરમાં બાઈક વીજપોલ સાથે ટકરાતા યુવકનું મોત, જુઓ અહેવાલPatidar News : સરદારધામનો ઉપપ્રમુખ કેમ બન્યો તેમ કહી હુમલો, રાજકોટમાં પાટીદાર નેતા પર હુમલાથી ચકચાર

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા,  હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા, હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
International Emmy Awards: બેસ્ટ ડ્રામા એવોર્ડ જીતવાથી ચૂકી 'ધ નાઇટ મેનેજર', વીર દાસે સેરેમની કરી હોસ્ટ
International Emmy Awards: બેસ્ટ ડ્રામા એવોર્ડ જીતવાથી ચૂકી 'ધ નાઇટ મેનેજર', વીર દાસે સેરેમની કરી હોસ્ટ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
IPL 2025: ગુજરાત ટાઇટન્સે 119.85 કરોડનો ખર્ચ કરી બનાવી 25 ખેલાડીઓની ટીમ, જાણો કોને કેટલા રૂપિયામાં ખરીદ્યા?
IPL 2025: ગુજરાત ટાઇટન્સે 119.85 કરોડનો ખર્ચ કરી બનાવી 25 ખેલાડીઓની ટીમ, જાણો કોને કેટલા રૂપિયામાં ખરીદ્યા?
બાંગ્લાદેશમાં ચિન્મય કૃષ્ણન દાસની ધરપકડનો વિરોધ કરી રહેલા હિંદુઓ પર હુમલો, 50 લોકો ઇજાગ્રસ્ત
બાંગ્લાદેશમાં ચિન્મય કૃષ્ણન દાસની ધરપકડનો વિરોધ કરી રહેલા હિંદુઓ પર હુમલો, 50 લોકો ઇજાગ્રસ્ત
Embed widget