શોધખોળ કરો

Dinner Tips: સૂતા પહેલા આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી થઇ શકે છે નુકસાન

ફોટો ક્રેડિટઃ ફ્રીપીક

1/7
સામાન્ય રીતે સૂવાના થોડા કલાકો પહેલા ઘણી વસ્તુઓ ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ચરબીયુક્ત અને તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાની મનાઈ છે. આ સિવાય હાઈ ફાઈબર ડાયટનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ. આ તમારા પાચનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. આની સાથે શરીરમાં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે સૂતા પહેલા કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ. (ફોટો - ફ્રીપીક)
સામાન્ય રીતે સૂવાના થોડા કલાકો પહેલા ઘણી વસ્તુઓ ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ચરબીયુક્ત અને તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાની મનાઈ છે. આ સિવાય હાઈ ફાઈબર ડાયટનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ. આ તમારા પાચનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. આની સાથે શરીરમાં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે સૂતા પહેલા કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ. (ફોટો - ફ્રીપીક)
2/7
રાત્રે સૂતા પહેલા લીંબુ, નારંગી કે ખાટાં ફળોનું સેવન કરવાનું ટાળો. જેના કારણે તમને અપચો, ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
રાત્રે સૂતા પહેલા લીંબુ, નારંગી કે ખાટાં ફળોનું સેવન કરવાનું ટાળો. જેના કારણે તમને અપચો, ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
3/7
સૂતા પહેલા ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન ન કરો. વાસ્તવમાં, ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન તમારા મગજને એલર્ટ કરે છે, જેના કારણે ઊંઘમાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. તેથી જ સૂતા પહેલા ચોકલેટ ખાવાની મનાઈ છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
સૂતા પહેલા ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન ન કરો. વાસ્તવમાં, ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન તમારા મગજને એલર્ટ કરે છે, જેના કારણે ઊંઘમાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. તેથી જ સૂતા પહેલા ચોકલેટ ખાવાની મનાઈ છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
4/7
સૂતા પહેલા ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક ન લેવો જોઈએ. ખરેખર, પ્રોટીનયુક્ત આહારને પચાવવામાં સમય લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પ્રોટીન ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જાઓ, જે યોગ્ય રીતે પચતું નથી. (ફોટો - ફ્રીપીક)
સૂતા પહેલા ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક ન લેવો જોઈએ. ખરેખર, પ્રોટીનયુક્ત આહારને પચાવવામાં સમય લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પ્રોટીન ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જાઓ, જે યોગ્ય રીતે પચતું નથી. (ફોટો - ફ્રીપીક)
5/7
સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી ન પીવી. આ તમને અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી ન પીવી. આ તમને અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
6/7
રાત્રે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો. વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
રાત્રે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો. વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
7/7
રાત્રિભોજનમાં ટામેટાંનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. ખરેખર, રાત્રિભોજનમાં ટામેટાં ઉમેરવાથી તમને ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી ફરિયાદો થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)
રાત્રિભોજનમાં ટામેટાંનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. ખરેખર, રાત્રિભોજનમાં ટામેટાં ઉમેરવાથી તમને ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી ફરિયાદો થઈ શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કારને ટ્રેલરે મારી ટક્કર, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કારને ટ્રેલરે મારી ટક્કર, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
Weather Alert: દેશના આ રાજ્યોમાં  15  નવેમ્બર બાદ પડશે હાડ થીજાવતી ઠંડી,   IMDએ જાહેર કર્યું એલર્ટ
Weather Alert: દેશના આ રાજ્યોમાં 15 નવેમ્બર બાદ પડશે હાડ થીજાવતી ઠંડી, IMDએ જાહેર કર્યું એલર્ટ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Salman Khan Threaten Call : ફરી સલમાન ખાનને ધમકી, 'જીવતા રહેવું હોય તો અમારા મંદિરમાં જઈ માફી માંગે'Mehsana Group Clash : મહેસાણામાં બે જૂથ વચ્ચે મારામારી , ગામમાં અજંપાભરી શાંતિAmreli Lion Attack : અમરેલીમાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાતા લોકોમાં રોષUS Elections 2024 : અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિની ચૂંટણી માટે આજે અંતિમ મતદાન, જુઓ કોણ મારશે મેદાન?

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કારને ટ્રેલરે મારી ટક્કર, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કારને ટ્રેલરે મારી ટક્કર, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
Weather Alert: દેશના આ રાજ્યોમાં  15  નવેમ્બર બાદ પડશે હાડ થીજાવતી ઠંડી,   IMDએ જાહેર કર્યું એલર્ટ
Weather Alert: દેશના આ રાજ્યોમાં 15 નવેમ્બર બાદ પડશે હાડ થીજાવતી ઠંડી, IMDએ જાહેર કર્યું એલર્ટ
Railway Jobs: રેલવેમાં બહાર પડી ગૃપ ડીની ભરતીઓ, મળશે તગડો પગાર... વાંચો શું હોવી જોઇએ લાયકાત
Railway Jobs: રેલવેમાં બહાર પડી ગૃપ ડીની ભરતીઓ, મળશે તગડો પગાર... વાંચો શું હોવી જોઇએ લાયકાત
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
Amreli: અમરેલીના ખાલસા કંથારીયામાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાધી
Amreli: અમરેલીના ખાલસા કંથારીયામાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાધી
Embed widget