ગુજરાતી हिंदी English বাংলা मराठी ਪੰਜਾਬੀ நாடு దేశం

શોધખોળ કરો

ચાલવું સારું કે યોગ, જાણો વજન ઘટાડવા માટે કયું વધુ અસરકારક?

Weight Loss: વજન ઘટાડવું સરળ નથી.આના માટે ઘણા કલાકો સુધી સખત મહેનત કરવી પડે છે પરંતુ વજન ઘટાડવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો સવાર-સાંજ જોગિંગ માનવામાં આવે છે. યોગાસન પણ સારું માનવામાં આવે છે. .

By : gujarati.abplive.com | Updated at : 30 Nov 2023 06:31 AM (IST)

Weight Loss: વજન ઘટાડવું સરળ નથી.આના માટે ઘણા કલાકો સુધી સખત મહેનત કરવી પડે છે પરંતુ વજન ઘટાડવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો સવાર-સાંજ જોગિંગ માનવામાં આવે છે. યોગાસન પણ સારું માનવામાં આવે છે. .

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/6

Weight Loss Tips: વજન ઘટાડવા માટે વ્યક્તિએ ઘણો પરસેવો પાડવો પડે છે. કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવાની ડાયટ ફોલો કરે છે, કેટલાક લોકો દિવસમાં માત્ર એક જ વાર ફૂડ ખાય છે, જ્યારે કેટલાક લોકો એવા છે જેઓ યોગ અને વોક કરવા જાય છે.

Weight Loss Tips: વજન ઘટાડવા માટે વ્યક્તિએ ઘણો પરસેવો પાડવો પડે છે. કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવાની ડાયટ ફોલો કરે છે, કેટલાક લોકો દિવસમાં માત્ર એક જ વાર ફૂડ ખાય છે, જ્યારે કેટલાક લોકો એવા છે જેઓ યોગ અને વોક કરવા જાય છે.

2/6

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વજન ઘટાડવા, ચાલવા અથવા યોગ કરવા માટે કયું સારું છે? કેટલાક લોકો દરરોજ ચાલવાને વધુ સારું માને છે જ્યારે અન્ય લોકો યોગને વધુ સારું માને છે. ચાલો જાણીએ કે બંને વજન ઘટાડવા માટે કેટલા અસરકારક છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વજન ઘટાડવા, ચાલવા અથવા યોગ કરવા માટે કયું સારું છે? કેટલાક લોકો દરરોજ ચાલવાને વધુ સારું માને છે જ્યારે અન્ય લોકો યોગને વધુ સારું માને છે. ચાલો જાણીએ કે બંને વજન ઘટાડવા માટે કેટલા અસરકારક છે.

Published at : 30 Nov 2023 06:31 AM (IST)

Tags :

Yoga Walking Yoga Benefits HEALTH Walking Benefits Weight Loss Tips Fitness Tips

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

આરોગ્ય

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

આરોગ્ય

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

આરોગ્ય

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

આરોગ્ય

Sleepiness During The Day: દિવસ દરમિયાન વધારે ઊંઘ આવવી આ બીમારીનું છે સંકેત, જાણો તેના લક્ષણો વિશે

Sleepiness During The Day: દિવસ દરમિયાન વધારે ઊંઘ આવવી આ બીમારીનું છે સંકેત, જાણો તેના લક્ષણો વિશે

Sleepiness During The Day: દિવસ દરમિયાન વધારે ઊંઘ આવવી આ બીમારીનું છે સંકેત, જાણો તેના લક્ષણો વિશે

Sleepiness During The Day: દિવસ દરમિયાન વધારે ઊંઘ આવવી આ બીમારીનું છે સંકેત, જાણો તેના લક્ષણો વિશે

આરોગ્ય

Spinach Juice: પાલકનો રસ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકરાક, જાણો તેને પીવાથી બીજા ક્યાં ફાયદા થશે

Spinach Juice: પાલકનો રસ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકરાક, જાણો તેને પીવાથી બીજા ક્યાં ફાયદા થશે

Spinach Juice: પાલકનો રસ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકરાક, જાણો તેને પીવાથી બીજા ક્યાં ફાયદા થશે

Spinach Juice: પાલકનો રસ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકરાક, જાણો તેને પીવાથી બીજા ક્યાં ફાયદા થશે

આરોગ્ય

દવાઓ ફેંકી દો! ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવાનો કાયમી ઈલાજ છે આ 1 વસ્તુ, આજે જ જાણો ઉપયોગ

દવાઓ ફેંકી દો! ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવાનો કાયમી ઈલાજ છે આ 1 વસ્તુ, આજે જ જાણો ઉપયોગ

દવાઓ ફેંકી દો! ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવાનો કાયમી ઈલાજ છે આ 1 વસ્તુ, આજે જ જાણો ઉપયોગ

દવાઓ ફેંકી દો! ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવાનો કાયમી ઈલાજ છે આ 1 વસ્તુ, આજે જ જાણો ઉપયોગ

આરોગ્ય

અરીસામાં તમારો ચહેરો ધ્યાનથી જુઓ! આ 5 નિશાની દેખાય તો ચેતી જજો, લીવર ખતરામાં છે

અરીસામાં તમારો ચહેરો ધ્યાનથી જુઓ! આ 5 નિશાની દેખાય તો ચેતી જજો, લીવર ખતરામાં છે

અરીસામાં તમારો ચહેરો ધ્યાનથી જુઓ! આ 5 નિશાની દેખાય તો ચેતી જજો, લીવર ખતરામાં છે

અરીસામાં તમારો ચહેરો ધ્યાનથી જુઓ! આ 5 નિશાની દેખાય તો ચેતી જજો, લીવર ખતરામાં છે

આરોગ્ય

પેટની ચરબી બરફની જેમ ઓગળશે! સવારે ખાલી પેટે પીવો આ જ્યુસ, વજન ઘટશે ફટાફટ

પેટની ચરબી બરફની જેમ ઓગળશે! સવારે ખાલી પેટે પીવો આ જ્યુસ, વજન ઘટશે ફટાફટ

પેટની ચરબી બરફની જેમ ઓગળશે! સવારે ખાલી પેટે પીવો આ જ્યુસ, વજન ઘટશે ફટાફટ

પેટની ચરબી બરફની જેમ ઓગળશે! સવારે ખાલી પેટે પીવો આ જ્યુસ, વજન ઘટશે ફટાફટ

આરોગ્ય

શું લસણ અને મધ સાથે ખજૂર ખાવાથી વધી જાય છે સ્પર્મ કાઉન્ટ, શું કહે છે ડોક્ટરો ?

શું લસણ અને મધ સાથે ખજૂર ખાવાથી વધી જાય છે સ્પર્મ કાઉન્ટ, શું કહે છે ડોક્ટરો ?

શું લસણ અને મધ સાથે ખજૂર ખાવાથી વધી જાય છે સ્પર્મ કાઉન્ટ, શું કહે છે ડોક્ટરો ?

શું લસણ અને મધ સાથે ખજૂર ખાવાથી વધી જાય છે સ્પર્મ કાઉન્ટ, શું કહે છે ડોક્ટરો ?

આગળ જુઓ

Sponsored Links by Taboola

ફોટો ગેલેરી

આરોગ્ય

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

આરોગ્ય

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

આરોગ્ય

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

વોટ્સએપ ચેનલમાં જોડાઓ

ટેલિગ્રામ ચેનલમાં જોડાઓ

ટોપ સ્ટોરી

કોંગ્રેસે 5 રાજ્યો માટે સ્ક્રીનીંગ કમિટી રચી: પ્રિયંકા ગાંધીને મળી આ રાજ્યની મોટી જવાબદારી

કોંગ્રેસે 5 રાજ્યો માટે સ્ક્રીનીંગ કમિટી રચી: પ્રિયંકા ગાંધીને મળી આ રાજ્યની મોટી જવાબદારી

ક્રિકેટ

શું મોહમ્મદ શમીનું કરિયર ખતમ? NZ સામેની વન-ડે ટીમમાં સ્થાન ન મળતા ફેન્સ થયા ભાવુક

શું મોહમ્મદ શમીનું કરિયર ખતમ? NZ સામેની વન-ડે ટીમમાં સ્થાન ન મળતા ફેન્સ થયા ભાવુક

ગુજરાત

ગુજરાત પોલીસ ભરતી: PSI-LRD ની શારીરિક કસોટીની તારીખ જાહેર, 13,591 જગ્યાઓ માટે જંગ

ગુજરાત પોલીસ ભરતી: PSI-LRD ની શારીરિક કસોટીની તારીખ જાહેર, 13,591 જગ્યાઓ માટે જંગ

બિઝનેસ

અમેરિકાથી આવ્યા ખરાબ સમાચાર! સોનાના ભાવમાં ભડકો, 1 તોલાનો ભાવ જાણીને પરસેવો છૂટી જશે

અમેરિકાથી આવ્યા ખરાબ સમાચાર! સોનાના ભાવમાં ભડકો, 1 તોલાનો ભાવ જાણીને પરસેવો છૂટી જશે

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : જ્યાં જોઇએ ત્યાં રોડ ખોદાયેલા કેમ?

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : શાબાશ પોલીસ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કોના પાપે બીમારીનું પાણી?

Gujarat Police Recruitment : PSI-LRD ની શારીરિક કસોટીની તારીખ જાહેર, 13,591 જગ્યાઓ માટે જંગ

Santrampur Temple: સંતરામપુર મંદિર ખાતે બોર ઉછામણીની જોરદાર ઉજવણી

હેલો ગેસ્ટ

અમારી સાથે જાહેરાત કરો અમારા વિશે અભિપ્રાય મોકલો કરિયર અમારો સંપર્ક કરો પ્રાઈવસી પોલિસી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ

ટોપ રીલ્સ

કોંગ્રેસે 5 રાજ્યો માટે સ્ક્રીનીંગ કમિટી રચી: પ્રિયંકા ગાંધીને મળી આ રાજ્યની મોટી જવાબદારી

કોંગ્રેસે 5 રાજ્યો માટે સ્ક્રીનીંગ કમિટી રચી: પ્રિયંકા ગાંધીને મળી આ રાજ્યની મોટી જવાબદારી

ક્રિકેટ

શું મોહમ્મદ શમીનું કરિયર ખતમ? NZ સામેની વન-ડે ટીમમાં સ્થાન ન મળતા ફેન્સ થયા ભાવુક

શું મોહમ્મદ શમીનું કરિયર ખતમ? NZ સામેની વન-ડે ટીમમાં સ્થાન ન મળતા ફેન્સ થયા ભાવુક

ગુજરાત

ગુજરાત પોલીસ ભરતી: PSI-LRD ની શારીરિક કસોટીની તારીખ જાહેર, 13,591 જગ્યાઓ માટે જંગ

ગુજરાત પોલીસ ભરતી: PSI-LRD ની શારીરિક કસોટીની તારીખ જાહેર, 13,591 જગ્યાઓ માટે જંગ

બિઝનેસ

અમેરિકાથી આવ્યા ખરાબ સમાચાર! સોનાના ભાવમાં ભડકો, 1 તોલાનો ભાવ જાણીને પરસેવો છૂટી જશે

અમેરિકાથી આવ્યા ખરાબ સમાચાર! સોનાના ભાવમાં ભડકો, 1 તોલાનો ભાવ જાણીને પરસેવો છૂટી જશે

દુનિયા

Video: US આર્મીની ફિલ્મી એન્ટ્રી! CH-47 હેલિકોપ્ટરથી વેનેઝુએલાને ઘેરી લીધું ? જુઓ વાયરલ વીડિયો

Video: US આર્મીની ફિલ્મી એન્ટ્રી! CH-47 હેલિકોપ્ટરથી વેનેઝુએલાને ઘેરી લીધું ? જુઓ વાયરલ વીડિયો

ગુજરાત

Weather Update:રાજ્યના આ વિસ્તારમાં વધશે ઠંડીનું જોર, હવામાન વિભાગની આગાહી

Weather Update:રાજ્યના આ વિસ્તારમાં વધશે ઠંડીનું જોર, હવામાન વિભાગની આગાહી

ગુજરાત

8 જાન્યુઆરીથી 25 ફેબ્રુઆરી સુધી ધામાસાણ! ગુજરાત કોંગ્રેસે ફૂંક્યું આંદોલનનું રણશિંગુ, વાંચો રિપોર્ટ

8 જાન્યુઆરીથી 25 ફેબ્રુઆરી સુધી ધામાસાણ! ગુજરાત કોંગ્રેસે ફૂંક્યું આંદોલનનું રણશિંગુ, વાંચો રિપોર્ટ

ગુજરાત

બ્લેન્કેટમાંથી બહાર નીકળવાનું મન નહીં થાય! આગામી 3 દિવસ કેવી રહેશે ઠંડી ? જાણો આગાહી

બ્લેન્કેટમાંથી બહાર નીકળવાનું મન નહીં થાય! આગામી 3 દિવસ કેવી રહેશે ઠંડી ? જાણો આગાહી

અસ્મિતા ન્યૂઝ

PM Modi Gujarat Visit : વડાપ્રધાન મોદી સોમનાથના પ્રવાસે આવે તેવી શક્યતા

PM Modi Gujarat Visit : વડાપ્રધાન મોદી સોમનાથના પ્રવાસે આવે તેવી શક્યતા

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Gir Somnath Police : તાલાલાના ફાર્મ હાઉસ પર પોલીસના દરોડા, થઈ ફરિયાદ

Gir Somnath Police : તાલાલાના ફાર્મ હાઉસ પર પોલીસના દરોડા, થઈ ફરિયાદ

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Vande Bharat Sleeper Train: દેશને મળશે નવી વંદે ભારત સ્લીપર ટ્રેનની ભેટ, જુઓ ટ્રેનનો અંદરનો નજારો

Vande Bharat Sleeper Train: દેશને મળશે નવી વંદે ભારત સ્લીપર ટ્રેનની ભેટ, જુઓ ટ્રેનનો અંદરનો નજારો

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Ahmedabad MLA : અમદાવાદ શહેરમાં ધારાસભ્યની નીરસતા

Ahmedabad MLA : અમદાવાદ શહેરમાં ધારાસભ્યની નીરસતા

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Surat Suvali Beach Festival : સુરત સુવાલી બીચ ફેસ્ટિવલને લઈ કલેક્ટરની અધ્યક્ષતામાં બેઠક

Surat Suvali Beach Festival : સુરત સુવાલી બીચ ફેસ્ટિવલને લઈ કલેક્ટરની અધ્યક્ષતામાં બેઠક