શોધખોળ કરો
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Parenting Tips: સ્તનપાન કરવાતી મહિલાઓ માટે કામની ટીપ્સ, બ્રેસ્ટ મિલ્ક વધારવા માટે રાખો આ બાબતોનું ધ્યાન
Parenting Tips: મોટાભાગની સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માતાના દૂધના અભાવથી પરેશાન હોય છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો ચિંતા કરશો નહીં. તમે આ ટીપ્સને અનુસરી શકો છો.
![Parenting Tips: મોટાભાગની સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માતાના દૂધના અભાવથી પરેશાન હોય છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો ચિંતા કરશો નહીં. તમે આ ટીપ્સને અનુસરી શકો છો.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/21/eb45f36c177d13f863ff9d93685aaf381724260355306397_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
જે મહિલાઓ માતાના દૂધની અછતથી પરેશાન છે તેમણે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
1/6
![માતાનું દૂધ બાળક માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ કેટલીક મહિલાઓને માતાના દૂધની ઉણપની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/21/04bf9eb6bca5c714d0d80f752094edbb79bdc.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
માતાનું દૂધ બાળક માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ કેટલીક મહિલાઓને માતાના દૂધની ઉણપની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
2/6
![સ્તન દૂધની ઓછું હોવાની સમસ્યા વિશે ચિંતા કરશો નહીં. આજે અમે તમને માતાનું દૂધ વધારવાની કેટલીક સરળ ટિપ્સ જણાવીશું.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/21/8db8522127905e3a3c88709e80e8cbb3006e8.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
સ્તન દૂધની ઓછું હોવાની સમસ્યા વિશે ચિંતા કરશો નહીં. આજે અમે તમને માતાનું દૂધ વધારવાની કેટલીક સરળ ટિપ્સ જણાવીશું.
3/6
![દૂધનું ઉત્પાદન વધારવા માટે, સ્તનપાન પહેલાં ગરમ સેંક જરુર લો. આનાથી દૂધ નિકાળવામાં સરળતા રહેશે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/21/81932f65c067e8298952005958236a2ac36bf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
દૂધનું ઉત્પાદન વધારવા માટે, સ્તનપાન પહેલાં ગરમ સેંક જરુર લો. આનાથી દૂધ નિકાળવામાં સરળતા રહેશે.
4/6
![આ સિવાય સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ લીલા શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, દૂધ અને દહીં જેવા પૌષ્ટિક આહારનું સેવન કરવું જોઈએ.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/21/d657db9624af9ced79bfb6f92d3ad04912e49.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
આ સિવાય સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ લીલા શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, દૂધ અને દહીં જેવા પૌષ્ટિક આહારનું સેવન કરવું જોઈએ.
5/6
![આ સિવાય આવા પ્રવાહીનું સેવન કરો, જે સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ કે ફળોનો રસ, દૂધ, પાણી વગેરે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/21/ece1196750f9954f0906f001b9aef378e51a9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
આ સિવાય આવા પ્રવાહીનું સેવન કરો, જે સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ કે ફળોનો રસ, દૂધ, પાણી વગેરે.
6/6
![સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ અને તણાવ ટાળવો જોઈએ. આવી મહિલાઓએ દરરોજ યોગ, ધ્યાન અને કસરત પણ કરવી જોઈએ.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/21/0af4ca827437f5be7777e17a0d14146084c4c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ અને તણાવ ટાળવો જોઈએ. આવી મહિલાઓએ દરરોજ યોગ, ધ્યાન અને કસરત પણ કરવી જોઈએ.
Published at : 21 Aug 2024 10:52 PM (IST)
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ટોપ સ્ટોરી
દેશ
ગાંધીનગર
દેશ
ભાવનગર
Advertisement
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![gujarati.abplive.com](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
gujarati.abplive.com
Opinion