શોધખોળ કરો

Protein Deficiency: જો આપને આખો દિવસ થકાવટ અને એનર્જી મહેસૂસ નથી થતી તો આ ઉણપના કારણે હોઇ શકે

હાડકાં અને સ્નાયુઓના સમારકામ અને વિકાસ માટે પ્રોટીન જરૂરી છે. પ્રોટીનની ઉણપના લક્ષણોને સમજવું ગંભીર પરિણામોને રોકવામાં ફાયદાકારક છે. અહીં તમે જાણી શકો છો કે દરરોજ કેટલું પ્રોટીન જરૂરી છે.

હાડકાં અને સ્નાયુઓના સમારકામ અને વિકાસ માટે પ્રોટીન જરૂરી છે. પ્રોટીનની ઉણપના લક્ષણોને સમજવું ગંભીર પરિણામોને રોકવામાં ફાયદાકારક છે. અહીં તમે જાણી શકો છો કે દરરોજ કેટલું પ્રોટીન જરૂરી છે.

પ્રતીકાત્મક

1/5
હાડકાં અને સ્નાયુઓના સમારકામ અને વિકાસ માટે પ્રોટીન જરૂરી છે. પ્રોટીનની ઉણપના લક્ષણોને સમજવું ગંભીર પરિણામોને રોકવામાં ફાયદાકારક છે. અહીં તમે જાણી શકો છો કે દરરોજ કેટલું પ્રોટીન જરૂરી છે.
હાડકાં અને સ્નાયુઓના સમારકામ અને વિકાસ માટે પ્રોટીન જરૂરી છે. પ્રોટીનની ઉણપના લક્ષણોને સમજવું ગંભીર પરિણામોને રોકવામાં ફાયદાકારક છે. અહીં તમે જાણી શકો છો કે દરરોજ કેટલું પ્રોટીન જરૂરી છે.
2/5
એક રિપોર્ટ અનુસાર, બાળકોને દરરોજ લગભગ 10 ગ્રામની જરૂર પડે છે. આ ઉપરાંત, શાળાના બાળકોને દરરોજ લગભગ 19-34 ગ્રામ, કિશોરાવસ્થામાં છોકરાને દિવસમાં લગભગ 52 ગ્રામ, કિશોરાવસ્થાની છોકરીઓને દરરોજ લગભગ 46 ગ્રામ, પુખ્ત વયના પુરુષોને દરરોજ લગભગ 56 ગ્રામ, પુખ્ત સ્ત્રીઓને લગભગ 46 ગ્રામ અને ગર્ભવતી અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીને દરરોજ 71 ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર હોય છે.
એક રિપોર્ટ અનુસાર, બાળકોને દરરોજ લગભગ 10 ગ્રામની જરૂર પડે છે. આ ઉપરાંત, શાળાના બાળકોને દરરોજ લગભગ 19-34 ગ્રામ, કિશોરાવસ્થામાં છોકરાને દિવસમાં લગભગ 52 ગ્રામ, કિશોરાવસ્થાની છોકરીઓને દરરોજ લગભગ 46 ગ્રામ, પુખ્ત વયના પુરુષોને દરરોજ લગભગ 56 ગ્રામ, પુખ્ત સ્ત્રીઓને લગભગ 46 ગ્રામ અને ગર્ભવતી અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીને દરરોજ 71 ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર હોય છે.
3/5
ચહેરા, ત્વચા, પેટમાં સોજો આવે છે, તે શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે. વાળ શુષ્ક,, ખરવા પણ પ્રોટીનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.
ચહેરા, ત્વચા, પેટમાં સોજો આવે છે, તે શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે. વાળ શુષ્ક,, ખરવા પણ પ્રોટીનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.
4/5
જ્યારે પ્રોટીનની ઉણપ હોય છે, ત્યારે સ્નાયુઓ હાડકામાંથી પ્રોટીનને શોષી લે છે. જેના કારણે હાડકા નબળા પડી જાય છે.
જ્યારે પ્રોટીનની ઉણપ હોય છે, ત્યારે સ્નાયુઓ હાડકામાંથી પ્રોટીનને શોષી લે છે. જેના કારણે હાડકા નબળા પડી જાય છે.
5/5
માંસપેશીઓમાં પ્રોટીનની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જો શરીરમાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો નખ તૂટવા લાગે છે અને નખમાં ઈન્ફેક્શન પણ થાય છે.
માંસપેશીઓમાં પ્રોટીનની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જો શરીરમાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો નખ તૂટવા લાગે છે અને નખમાં ઈન્ફેક્શન પણ થાય છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

આગળ જુઓ
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Rain Forecast: રાજ્યમાં આજથી મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, આ જિલ્લામાં 29 જુલાઇ સુધી ભારે વરસાદનું એલર્ટ
Rain Forecast: રાજ્યમાં આજથી મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, આ જિલ્લામાં 29 જુલાઇ સુધી ભારે વરસાદનું એલર્ટ
મહારાષ્ટ્રમાં ભાષા વિવાદ: અજિત પવારનું મોટું નિવેદન, શું મરાઠી શીખવી ફરજિયાત બનશે? જાણો વિગતવાર
મહારાષ્ટ્રમાં ભાષા વિવાદ: અજિત પવારનું મોટું નિવેદન, શું મરાઠી શીખવી ફરજિયાત બનશે? જાણો વિગતવાર
વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય નેતા બન્યા PM મોદી, ટ્રમ્પ 8મા ક્રમે; જાણો ટોપ 5 પોપ્યુલર લીડર
વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય નેતા બન્યા PM મોદી, ટ્રમ્પ 8મા ક્રમે; જાણો ટોપ 5 પોપ્યુલર લીડર
Rain Forecast: આગામી ચાર દિવસ રાજ્યમાં મેઘરાજાની તોફાની બેટિંગ, આ જિલ્લામાં રેડ એલર્ટ
Rain Forecast: આગામી ચાર દિવસ રાજ્યમાં મેઘરાજાની તોફાની બેટિંગ, આ જિલ્લામાં રેડ એલર્ટ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Gujarat Heavy Rain Forecast: આગામી ત્રણ કલાકમાં મેઘરાજા આખાય ગુજરાતને ઘમરોળશે | Abp Asmita
Geniben Thakor: ‘સરકાર આખી કરાર આધારિત છે.. શિક્ષિત બેરોજગારોને અન્યાય’ પરિપત્રનો વિરોધ
Rahul Gandhi: વડોદરા એરપોર્ટ પર રાહુલ ગાંધીનું ભવ્ય સ્વાગત, જાણો શું છે આજનું પ્લાનિંગ? Watch Video
Gujarat News:  શિક્ષણ વિભાગનો તઘલખી નિર્ણય, નિવૃત્ત શિક્ષકોને ફરીથી નિમણૂક આપવાનો નિર્ણય
Rahul Gandhi Gujarat Visit: રાહુલની ગુજરાત મુલાકાતથી ભાજપને ફાયદો, ભાજપ નેતાનું મોટું નિવેદન

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Rain Forecast: રાજ્યમાં આજથી મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, આ જિલ્લામાં 29 જુલાઇ સુધી ભારે વરસાદનું એલર્ટ
Rain Forecast: રાજ્યમાં આજથી મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, આ જિલ્લામાં 29 જુલાઇ સુધી ભારે વરસાદનું એલર્ટ
મહારાષ્ટ્રમાં ભાષા વિવાદ: અજિત પવારનું મોટું નિવેદન, શું મરાઠી શીખવી ફરજિયાત બનશે? જાણો વિગતવાર
મહારાષ્ટ્રમાં ભાષા વિવાદ: અજિત પવારનું મોટું નિવેદન, શું મરાઠી શીખવી ફરજિયાત બનશે? જાણો વિગતવાર
વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય નેતા બન્યા PM મોદી, ટ્રમ્પ 8મા ક્રમે; જાણો ટોપ 5 પોપ્યુલર લીડર
વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય નેતા બન્યા PM મોદી, ટ્રમ્પ 8મા ક્રમે; જાણો ટોપ 5 પોપ્યુલર લીડર
Rain Forecast: આગામી ચાર દિવસ રાજ્યમાં મેઘરાજાની તોફાની બેટિંગ, આ જિલ્લામાં રેડ એલર્ટ
Rain Forecast: આગામી ચાર દિવસ રાજ્યમાં મેઘરાજાની તોફાની બેટિંગ, આ જિલ્લામાં રેડ એલર્ટ
શું ચોથી ટેસ્ટ બાદ ટેસ્ટ ક્રિકેટમાંથી નિવૃત્તિ લેશે બુમરાહ?  મોહમ્મદ કૈફના નિવેદનથી હડકંપ
શું ચોથી ટેસ્ટ બાદ ટેસ્ટ ક્રિકેટમાંથી નિવૃત્તિ લેશે બુમરાહ? મોહમ્મદ કૈફના નિવેદનથી હડકંપ
મુંબઇના છત્રપતિ શિવાજી ટર્મિનસને બોંબથી ઉડાવી દેવી ધમકીથી મચી ગયો હડકંપ, જાણો અપડેટ્સ
મુંબઇના છત્રપતિ શિવાજી ટર્મિનસને બોંબથી ઉડાવી દેવી ધમકીથી મચી ગયો હડકંપ, જાણો અપડેટ્સ
ગુજરાતમાં આગામી 3 કલાકમાં મધ્યમથી હળવા વરસાદની આગાહી, અમદાવાદમાં ભારે વરસાદની શક્યતા
ગુજરાતમાં આગામી 3 કલાકમાં મધ્યમથી હળવા વરસાદની આગાહી, અમદાવાદમાં ભારે વરસાદની શક્યતા
આ શહેરમાં ખુલશે દેશની પ્રથમ AI આધારિત યુનિવર્સિટી, જાણો કોણ કરશે ઉદ્ઘાટન
આ શહેરમાં ખુલશે દેશની પ્રથમ AI આધારિત યુનિવર્સિટી, જાણો કોણ કરશે ઉદ્ઘાટન
Embed widget