ગુજરાતી हिंदी English বাংলা मराठी ਪੰਜਾਬੀ நாடு దేశం

શોધખોળ કરો

આ 5 વસ્તુઓ ખાવાથી તમારું વજન નહીં વધે પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે

By : gujarati.abplive.com | Updated at : 14 Mar 2022 07:20 AM (IST)

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/7

વજન ઘટાડવા માટે, તમારે યોગ્ય આહારની જરૂર છે, પરેજી પાળવાની નહીં. એવો આહાર કે જેને તમે લાંબા સમય સુધી અનુસરી શકો. મોટાભાગના લોકો પાતળા થવા માટે ડાયેટિંગનો આશરો લે છે અને ક્રેશ ડાયેટિંગ કરે છે. આના કારણે તમારો ખોરાક થોડા દિવસોમાં ખતમ થઈ જાય છે અથવા તો શરીર નબળું પડવા લાગે છે.

વજન ઘટાડવા માટે, તમારે યોગ્ય આહારની જરૂર છે, પરેજી પાળવાની નહીં. એવો આહાર કે જેને તમે લાંબા સમય સુધી અનુસરી શકો. મોટાભાગના લોકો પાતળા થવા માટે ડાયેટિંગનો આશરો લે છે અને ક્રેશ ડાયેટિંગ કરે છે. આના કારણે તમારો ખોરાક થોડા દિવસોમાં ખતમ થઈ જાય છે અથવા તો શરીર નબળું પડવા લાગે છે.

2/7

અમે તમને ખાવા-પીવાની એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેનાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટી શકે છે. ભારે વર્કઆઉટ કર્યા વિના પણ તમે વજન ઘટાડી શકો છો.

અમે તમને ખાવા-પીવાની એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેનાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટી શકે છે. ભારે વર્કઆઉટ કર્યા વિના પણ તમે વજન ઘટાડી શકો છો.

Published at : 14 Mar 2022 07:20 AM (IST)

Tags :

Health Lifestyle Fitness Weight Loss Diet Exercise Weight Loss Diet Natural Weight Loss Foods List Of Foods To Eat When Trying To Lose Weight Foods To Eat To Lose Weight In Stomach Diet For Weight Loss Weight Loss Tips Diet Chart For Weight Loss Fat Burning Foods For Weight Loss

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

આરોગ્ય

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

આરોગ્ય

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

આરોગ્ય

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

આરોગ્ય

Sleepiness During The Day: દિવસ દરમિયાન વધારે ઊંઘ આવવી આ બીમારીનું છે સંકેત, જાણો તેના લક્ષણો વિશે

Sleepiness During The Day: દિવસ દરમિયાન વધારે ઊંઘ આવવી આ બીમારીનું છે સંકેત, જાણો તેના લક્ષણો વિશે

Sleepiness During The Day: દિવસ દરમિયાન વધારે ઊંઘ આવવી આ બીમારીનું છે સંકેત, જાણો તેના લક્ષણો વિશે

Sleepiness During The Day: દિવસ દરમિયાન વધારે ઊંઘ આવવી આ બીમારીનું છે સંકેત, જાણો તેના લક્ષણો વિશે

આરોગ્ય

Spinach Juice: પાલકનો રસ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકરાક, જાણો તેને પીવાથી બીજા ક્યાં ફાયદા થશે

Spinach Juice: પાલકનો રસ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકરાક, જાણો તેને પીવાથી બીજા ક્યાં ફાયદા થશે

Spinach Juice: પાલકનો રસ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકરાક, જાણો તેને પીવાથી બીજા ક્યાં ફાયદા થશે

Spinach Juice: પાલકનો રસ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકરાક, જાણો તેને પીવાથી બીજા ક્યાં ફાયદા થશે

આરોગ્ય

દવાઓ ફેંકી દો! ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવાનો કાયમી ઈલાજ છે આ 1 વસ્તુ, આજે જ જાણો ઉપયોગ

દવાઓ ફેંકી દો! ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવાનો કાયમી ઈલાજ છે આ 1 વસ્તુ, આજે જ જાણો ઉપયોગ

દવાઓ ફેંકી દો! ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવાનો કાયમી ઈલાજ છે આ 1 વસ્તુ, આજે જ જાણો ઉપયોગ

દવાઓ ફેંકી દો! ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવાનો કાયમી ઈલાજ છે આ 1 વસ્તુ, આજે જ જાણો ઉપયોગ

આરોગ્ય

અરીસામાં તમારો ચહેરો ધ્યાનથી જુઓ! આ 5 નિશાની દેખાય તો ચેતી જજો, લીવર ખતરામાં છે

અરીસામાં તમારો ચહેરો ધ્યાનથી જુઓ! આ 5 નિશાની દેખાય તો ચેતી જજો, લીવર ખતરામાં છે

અરીસામાં તમારો ચહેરો ધ્યાનથી જુઓ! આ 5 નિશાની દેખાય તો ચેતી જજો, લીવર ખતરામાં છે

અરીસામાં તમારો ચહેરો ધ્યાનથી જુઓ! આ 5 નિશાની દેખાય તો ચેતી જજો, લીવર ખતરામાં છે

આરોગ્ય

પેટની ચરબી બરફની જેમ ઓગળશે! સવારે ખાલી પેટે પીવો આ જ્યુસ, વજન ઘટશે ફટાફટ

પેટની ચરબી બરફની જેમ ઓગળશે! સવારે ખાલી પેટે પીવો આ જ્યુસ, વજન ઘટશે ફટાફટ

પેટની ચરબી બરફની જેમ ઓગળશે! સવારે ખાલી પેટે પીવો આ જ્યુસ, વજન ઘટશે ફટાફટ

પેટની ચરબી બરફની જેમ ઓગળશે! સવારે ખાલી પેટે પીવો આ જ્યુસ, વજન ઘટશે ફટાફટ

આરોગ્ય

શું લસણ અને મધ સાથે ખજૂર ખાવાથી વધી જાય છે સ્પર્મ કાઉન્ટ, શું કહે છે ડોક્ટરો ?

શું લસણ અને મધ સાથે ખજૂર ખાવાથી વધી જાય છે સ્પર્મ કાઉન્ટ, શું કહે છે ડોક્ટરો ?

શું લસણ અને મધ સાથે ખજૂર ખાવાથી વધી જાય છે સ્પર્મ કાઉન્ટ, શું કહે છે ડોક્ટરો ?

શું લસણ અને મધ સાથે ખજૂર ખાવાથી વધી જાય છે સ્પર્મ કાઉન્ટ, શું કહે છે ડોક્ટરો ?

આગળ જુઓ

Sponsored Links by Taboola

ફોટો ગેલેરી

આરોગ્ય

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

High Blood Pressure: હવે બાળકોને પણ ઘેરી રહ્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મોટાપો અને જંક ફૂડ બની રહ્યા છે મુખ્ય કારણ

આરોગ્ય

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

Fitness: ઓછા સમયમાં દેખાશે ફરક, ટૉન્ડ લૂક માટે બસ દરરોજ કરો આ 5 અસરદાર યોગાસન

આરોગ્ય

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

પપૈયાના બીજના ફાયદા જાણી તમે ચોંકી જશો, જાણો કઈ રીતે કરવું જોઈએ સેવન

વોટ્સએપ ચેનલમાં જોડાઓ

ટેલિગ્રામ ચેનલમાં જોડાઓ

ટોપ સ્ટોરી

બિઝનેસ

9 જાન્યુઆરીએ લોન્ચ થવા જઈ રહ્યો છે 2026નો પહેલો IPO,જાણો વિગતે

9 જાન્યુઆરીએ લોન્ચ થવા જઈ રહ્યો છે 2026નો પહેલો IPO,જાણો વિગતે

ધર્મ-જ્યોતિષ

Aaj Nu Rashifal: 4 જાન્યુઆરી 2026 ગ્રહોની ચાલથી ચમકશે ભાગ્ય, જાણો આજનું રાશિફળ

Aaj Nu Rashifal: 4 જાન્યુઆરી 2026 ગ્રહોની ચાલથી ચમકશે ભાગ્ય, જાણો આજનું રાશિફળ

ગ્રાહકોને લાગશે મોટો ઝટકો! Toyota Innova નું આ મોડેલ થવા જઈ રહ્યું છે બંધ

ગ્રાહકોને લાગશે મોટો ઝટકો! Toyota Innova નું આ મોડેલ થવા જઈ રહ્યું છે બંધ

કોંગ્રેસે 5 રાજ્યો માટે સ્ક્રીનીંગ કમિટી રચી: પ્રિયંકા ગાંધીને મળી આ રાજ્યની મોટી જવાબદારી

કોંગ્રેસે 5 રાજ્યો માટે સ્ક્રીનીંગ કમિટી રચી: પ્રિયંકા ગાંધીને મળી આ રાજ્યની મોટી જવાબદારી

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : જ્યાં જોઇએ ત્યાં રોડ ખોદાયેલા કેમ?

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : શાબાશ પોલીસ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કોના પાપે બીમારીનું પાણી?

Gujarat Police Recruitment : PSI-LRD ની શારીરિક કસોટીની તારીખ જાહેર, 13,591 જગ્યાઓ માટે જંગ

Santrampur Temple: સંતરામપુર મંદિર ખાતે બોર ઉછામણીની જોરદાર ઉજવણી

હેલો ગેસ્ટ

અમારી સાથે જાહેરાત કરો અમારા વિશે અભિપ્રાય મોકલો કરિયર અમારો સંપર્ક કરો પ્રાઈવસી પોલિસી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ

ટોપ રીલ્સ

બિઝનેસ

9 જાન્યુઆરીએ લોન્ચ થવા જઈ રહ્યો છે 2026નો પહેલો IPO,જાણો વિગતે

9 જાન્યુઆરીએ લોન્ચ થવા જઈ રહ્યો છે 2026નો પહેલો IPO,જાણો વિગતે

ધર્મ-જ્યોતિષ

Aaj Nu Rashifal: 4 જાન્યુઆરી 2026 ગ્રહોની ચાલથી ચમકશે ભાગ્ય, જાણો આજનું રાશિફળ

Aaj Nu Rashifal: 4 જાન્યુઆરી 2026 ગ્રહોની ચાલથી ચમકશે ભાગ્ય, જાણો આજનું રાશિફળ

ગ્રાહકોને લાગશે મોટો ઝટકો! Toyota Innova નું આ મોડેલ થવા જઈ રહ્યું છે બંધ

ગ્રાહકોને લાગશે મોટો ઝટકો! Toyota Innova નું આ મોડેલ થવા જઈ રહ્યું છે બંધ

કોંગ્રેસે 5 રાજ્યો માટે સ્ક્રીનીંગ કમિટી રચી: પ્રિયંકા ગાંધીને મળી આ રાજ્યની મોટી જવાબદારી

કોંગ્રેસે 5 રાજ્યો માટે સ્ક્રીનીંગ કમિટી રચી: પ્રિયંકા ગાંધીને મળી આ રાજ્યની મોટી જવાબદારી

ક્રાઇમ

અમદાવાદમાં પોર્ન વીડિયોના નામે 82 વર્ષના વૃદ્ધને ‘ડિજિટલ અરેસ્ટ’ કરી 7.12 કરોડ પડાવ્યા, છેતરપિંડીનો કિસ્સો વાંચી હચમચી જશો

અમદાવાદમાં પોર્ન વીડિયોના નામે 82 વર્ષના વૃદ્ધને ‘ડિજિટલ અરેસ્ટ’ કરી 7.12 કરોડ પડાવ્યા, છેતરપિંડીનો કિસ્સો વાંચી હચમચી જશો

ક્રિકેટ

શું મોહમ્મદ શમીનું કરિયર ખતમ? NZ સામેની વન-ડે ટીમમાં સ્થાન ન મળતા ફેન્સ થયા ભાવુક

શું મોહમ્મદ શમીનું કરિયર ખતમ? NZ સામેની વન-ડે ટીમમાં સ્થાન ન મળતા ફેન્સ થયા ભાવુક

ગુજરાત

ગુજરાત પોલીસ ભરતી: PSI-LRD ની શારીરિક કસોટીની તારીખ જાહેર, 13,591 જગ્યાઓ માટે જંગ

ગુજરાત પોલીસ ભરતી: PSI-LRD ની શારીરિક કસોટીની તારીખ જાહેર, 13,591 જગ્યાઓ માટે જંગ

બિઝનેસ

અમેરિકાથી આવ્યા ખરાબ સમાચાર! સોનાના ભાવમાં ભડકો, 1 તોલાનો ભાવ જાણીને પરસેવો છૂટી જશે

અમેરિકાથી આવ્યા ખરાબ સમાચાર! સોનાના ભાવમાં ભડકો, 1 તોલાનો ભાવ જાણીને પરસેવો છૂટી જશે

અસ્મિતા ન્યૂઝ

PM Modi Gujarat Visit : વડાપ્રધાન મોદી સોમનાથના પ્રવાસે આવે તેવી શક્યતા

PM Modi Gujarat Visit : વડાપ્રધાન મોદી સોમનાથના પ્રવાસે આવે તેવી શક્યતા

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Gir Somnath Police : તાલાલાના ફાર્મ હાઉસ પર પોલીસના દરોડા, થઈ ફરિયાદ

Gir Somnath Police : તાલાલાના ફાર્મ હાઉસ પર પોલીસના દરોડા, થઈ ફરિયાદ

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Vande Bharat Sleeper Train: દેશને મળશે નવી વંદે ભારત સ્લીપર ટ્રેનની ભેટ, જુઓ ટ્રેનનો અંદરનો નજારો

Vande Bharat Sleeper Train: દેશને મળશે નવી વંદે ભારત સ્લીપર ટ્રેનની ભેટ, જુઓ ટ્રેનનો અંદરનો નજારો

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Ahmedabad MLA : અમદાવાદ શહેરમાં ધારાસભ્યની નીરસતા

Ahmedabad MLA : અમદાવાદ શહેરમાં ધારાસભ્યની નીરસતા

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Surat Suvali Beach Festival : સુરત સુવાલી બીચ ફેસ્ટિવલને લઈ કલેક્ટરની અધ્યક્ષતામાં બેઠક

Surat Suvali Beach Festival : સુરત સુવાલી બીચ ફેસ્ટિવલને લઈ કલેક્ટરની અધ્યક્ષતામાં બેઠક