શોધખોળ કરો

કમરના દર્દથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરે કરો આ ઉપાય, થશે ફાયદો

કમરના દર્દથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરે કરો આ ઉપાય, થશે ફાયદો

કમરના દર્દથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરે કરો આ ઉપાય, થશે ફાયદો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/6
એવી ઘણી સમસ્યાઓ છે જે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવી રહી છે.કમરનો દુખાવો આમાંથી એક છે. તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે લોકો બધી ખર્ચાળ દવાઓનો વપરાશ કરે છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપાય વધુ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ઘરેલુ ઉપાયની સહાયથી કમરનો દુખાવો મટાડી શકાય છે.
એવી ઘણી સમસ્યાઓ છે જે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવી રહી છે.કમરનો દુખાવો આમાંથી એક છે. તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે લોકો બધી ખર્ચાળ દવાઓનો વપરાશ કરે છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપાય વધુ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ઘરેલુ ઉપાયની સહાયથી કમરનો દુખાવો મટાડી શકાય છે.
2/6
કમરનો દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે કાપડમાં બરફના એક ટુકડા લપેટીને તેને દુખાવો હોય ત્યાં 20 થી 25 મિનિટ માટે લગાવો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે ગરમ પાણીની બોટલ અથવા હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. આ કરવાથી, સ્નાયુઓના તણાવમાં ઘટાડો થશે અને પીડા દૂર થશે.
કમરનો દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે કાપડમાં બરફના એક ટુકડા લપેટીને તેને દુખાવો હોય ત્યાં 20 થી 25 મિનિટ માટે લગાવો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે ગરમ પાણીની બોટલ અથવા હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. આ કરવાથી, સ્નાયુઓના તણાવમાં ઘટાડો થશે અને પીડા દૂર થશે.
3/6
પીઠના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે તુલસીથી બનેલા આદુ અથવા તુલસીનો વપરાશ કરી શકો છો. આ માટે, આદુના ટુકડા તેને પાણીમાં મૂકીને બાફવા પડશે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેમાં તુલસીના પાંદડા પણ ઉમેરી શકો છો. આ પછી તેમાં મધ નાખીનો પીવો. આ કરવાથી સોજો દૂર થઈ શકે છે અને પીડા દૂર કરી શકે છે.
પીઠના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે તુલસીથી બનેલા આદુ અથવા તુલસીનો વપરાશ કરી શકો છો. આ માટે, આદુના ટુકડા તેને પાણીમાં મૂકીને બાફવા પડશે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેમાં તુલસીના પાંદડા પણ ઉમેરી શકો છો. આ પછી તેમાં મધ નાખીનો પીવો. આ કરવાથી સોજો દૂર થઈ શકે છે અને પીડા દૂર કરી શકે છે.
4/6
હળદર પણ પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું એક તત્વ હોય છે, જે સોજો અને પીડા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આ માટે, ગરમ દૂધના ગ્લાસમાં હળદરની અડધી ચમચી મિક્સ કરો અને રાત્રે સૂતા પહેલા તેને પીવો. આ ઉપાય સાથે તમે 2 દિવસમાં રાહત મેળવવાનું શરૂ કરશો.
હળદર પણ પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું એક તત્વ હોય છે, જે સોજો અને પીડા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આ માટે, ગરમ દૂધના ગ્લાસમાં હળદરની અડધી ચમચી મિક્સ કરો અને રાત્રે સૂતા પહેલા તેને પીવો. આ ઉપાય સાથે તમે 2 દિવસમાં રાહત મેળવવાનું શરૂ કરશો.
5/6
મીઠું અને સરસવ પણ દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે અસરકારક છે. આ માટે, તમારે સરસવના તેલમાં થોડું મીઠું  ભેળવવું પડશે અને તેને પીઠ પર મસાજ કરો. આ માટે તમારે સરસવના તેલમાં થોડું મીઠું ઉમેરી ગરમ ​​કરવું પડશે. આ પછી, તેને હળવાશથી જ્યાં દુખાવો હોય ત્યા લગાવો અને મસાજ કરો. આ કરવાથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
મીઠું અને સરસવ પણ દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે અસરકારક છે. આ માટે, તમારે સરસવના તેલમાં થોડું મીઠું ભેળવવું પડશે અને તેને પીઠ પર મસાજ કરો. આ માટે તમારે સરસવના તેલમાં થોડું મીઠું ઉમેરી ગરમ ​​કરવું પડશે. આ પછી, તેને હળવાશથી જ્યાં દુખાવો હોય ત્યા લગાવો અને મસાજ કરો. આ કરવાથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
6/6
નિયમિત કસરત અને યોગાસન પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં તદ્દન અસરકારક હોઈ શકે છે. આ માટે તમે તમારા પેટ પર ભુજંગાસન કરી શકો છો. આ સિવાય, જો તમે ઇચ્છો તો તમે તમારી પીઠ પર પણ સૂઈ શકો છો અને શવાસન કરી શકો છો.
નિયમિત કસરત અને યોગાસન પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં તદ્દન અસરકારક હોઈ શકે છે. આ માટે તમે તમારા પેટ પર ભુજંગાસન કરી શકો છો. આ સિવાય, જો તમે ઇચ્છો તો તમે તમારી પીઠ પર પણ સૂઈ શકો છો અને શવાસન કરી શકો છો.

મહિલા ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
આભા કાર્ડથી કેવી રીતે ટ્રેક થશે દર્દીનો હેલ્થ રેકોર્ડ, ડેટા કોણ કરશે અપડેટ?
આભા કાર્ડથી કેવી રીતે ટ્રેક થશે દર્દીનો હેલ્થ રેકોર્ડ, ડેટા કોણ કરશે અપડેટ?
US Presidential Election 2024 Live: 'કમલા હેરિસ ફક્ત નામની હિંદુ', જાણો કોણે આપ્યું આ નિવેદન?
US Presidential Election 2024 Live: 'કમલા હેરિસ ફક્ત નામની હિંદુ', જાણો કોણે આપ્યું આ નિવેદન?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Surendranagar PSI Death Case : PSI પઠાણ સાથે અકસ્માત થયો કે પછી બુટલેગરે કચડ્યા?Salman Khan Threaten Call : ફરી સલમાન ખાનને ધમકી, 'જીવતા રહેવું હોય તો અમારા મંદિરમાં જઈ માફી માંગે'Mehsana Group Clash : મહેસાણામાં બે જૂથ વચ્ચે મારામારી , ગામમાં અજંપાભરી શાંતિAmreli Lion Attack : અમરેલીમાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાતા લોકોમાં રોષ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
આભા કાર્ડથી કેવી રીતે ટ્રેક થશે દર્દીનો હેલ્થ રેકોર્ડ, ડેટા કોણ કરશે અપડેટ?
આભા કાર્ડથી કેવી રીતે ટ્રેક થશે દર્દીનો હેલ્થ રેકોર્ડ, ડેટા કોણ કરશે અપડેટ?
US Presidential Election 2024 Live: 'કમલા હેરિસ ફક્ત નામની હિંદુ', જાણો કોણે આપ્યું આ નિવેદન?
US Presidential Election 2024 Live: 'કમલા હેરિસ ફક્ત નામની હિંદુ', જાણો કોણે આપ્યું આ નિવેદન?
'સિંઘમ અગેન'એ બોક્સ ઓફિસ પર મચાવી ધમાલ, રીલિઝના ચાર દિવસમાં તોડ્યા અનેક રેકોર્ડ
'સિંઘમ અગેન'એ બોક્સ ઓફિસ પર મચાવી ધમાલ, રીલિઝના ચાર દિવસમાં તોડ્યા અનેક રેકોર્ડ
2025માં ભારતીયો માટે અમેરિકાથી આવશે સારા સમાચાર, વિઝા સ્લોટને લઈ મહત્વનો નિર્ણય
2025માં ભારતીયો માટે અમેરિકાથી આવશે સારા સમાચાર, વિઝા સ્લોટને લઈ મહત્વનો નિર્ણય
Weather Alert: દેશના આ રાજ્યોમાં  15  નવેમ્બર બાદ પડશે હાડ થીજાવતી ઠંડી,   IMDએ જાહેર કર્યું એલર્ટ
Weather Alert: દેશના આ રાજ્યોમાં 15 નવેમ્બર બાદ પડશે હાડ થીજાવતી ઠંડી, IMDએ જાહેર કર્યું એલર્ટ
Citadel Honey Bunny Screening: સિલ્વર ડ્રેસમાં સામંથા રૂથ પ્રભુનો બોલ્ડ અંદાજ, ઓલ બ્લેક લૂકમાં જોવા મળ્યા વરુણ ધવન
Citadel Honey Bunny Screening: સિલ્વર ડ્રેસમાં સામંથા રૂથ પ્રભુનો બોલ્ડ અંદાજ, ઓલ બ્લેક લૂકમાં જોવા મળ્યા વરુણ ધવન
Embed widget