શોધખોળ કરો

કમરના દર્દથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરે કરો આ ઉપાય, થશે ફાયદો

કમરના દર્દથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરે કરો આ ઉપાય, થશે ફાયદો

કમરના દર્દથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરે કરો આ ઉપાય, થશે ફાયદો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/6
એવી ઘણી સમસ્યાઓ છે જે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવી રહી છે.કમરનો દુખાવો આમાંથી એક છે. તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે લોકો બધી ખર્ચાળ દવાઓનો વપરાશ કરે છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપાય વધુ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ઘરેલુ ઉપાયની સહાયથી કમરનો દુખાવો મટાડી શકાય છે.
એવી ઘણી સમસ્યાઓ છે જે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવી રહી છે.કમરનો દુખાવો આમાંથી એક છે. તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે લોકો બધી ખર્ચાળ દવાઓનો વપરાશ કરે છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપાય વધુ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ઘરેલુ ઉપાયની સહાયથી કમરનો દુખાવો મટાડી શકાય છે.
2/6
કમરનો દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે કાપડમાં બરફના એક ટુકડા લપેટીને તેને દુખાવો હોય ત્યાં 20 થી 25 મિનિટ માટે લગાવો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે ગરમ પાણીની બોટલ અથવા હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. આ કરવાથી, સ્નાયુઓના તણાવમાં ઘટાડો થશે અને પીડા દૂર થશે.
કમરનો દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે કાપડમાં બરફના એક ટુકડા લપેટીને તેને દુખાવો હોય ત્યાં 20 થી 25 મિનિટ માટે લગાવો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે ગરમ પાણીની બોટલ અથવા હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. આ કરવાથી, સ્નાયુઓના તણાવમાં ઘટાડો થશે અને પીડા દૂર થશે.
3/6
પીઠના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે તુલસીથી બનેલા આદુ અથવા તુલસીનો વપરાશ કરી શકો છો. આ માટે, આદુના ટુકડા તેને પાણીમાં મૂકીને બાફવા પડશે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેમાં તુલસીના પાંદડા પણ ઉમેરી શકો છો. આ પછી તેમાં મધ નાખીનો પીવો. આ કરવાથી સોજો દૂર થઈ શકે છે અને પીડા દૂર કરી શકે છે.
પીઠના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે તુલસીથી બનેલા આદુ અથવા તુલસીનો વપરાશ કરી શકો છો. આ માટે, આદુના ટુકડા તેને પાણીમાં મૂકીને બાફવા પડશે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેમાં તુલસીના પાંદડા પણ ઉમેરી શકો છો. આ પછી તેમાં મધ નાખીનો પીવો. આ કરવાથી સોજો દૂર થઈ શકે છે અને પીડા દૂર કરી શકે છે.
4/6
હળદર પણ પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું એક તત્વ હોય છે, જે સોજો અને પીડા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આ માટે, ગરમ દૂધના ગ્લાસમાં હળદરની અડધી ચમચી મિક્સ કરો અને રાત્રે સૂતા પહેલા તેને પીવો. આ ઉપાય સાથે તમે 2 દિવસમાં રાહત મેળવવાનું શરૂ કરશો.
હળદર પણ પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું એક તત્વ હોય છે, જે સોજો અને પીડા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આ માટે, ગરમ દૂધના ગ્લાસમાં હળદરની અડધી ચમચી મિક્સ કરો અને રાત્રે સૂતા પહેલા તેને પીવો. આ ઉપાય સાથે તમે 2 દિવસમાં રાહત મેળવવાનું શરૂ કરશો.
5/6
મીઠું અને સરસવ પણ દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે અસરકારક છે. આ માટે, તમારે સરસવના તેલમાં થોડું મીઠું  ભેળવવું પડશે અને તેને પીઠ પર મસાજ કરો. આ માટે તમારે સરસવના તેલમાં થોડું મીઠું ઉમેરી ગરમ ​​કરવું પડશે. આ પછી, તેને હળવાશથી જ્યાં દુખાવો હોય ત્યા લગાવો અને મસાજ કરો. આ કરવાથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
મીઠું અને સરસવ પણ દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે અસરકારક છે. આ માટે, તમારે સરસવના તેલમાં થોડું મીઠું ભેળવવું પડશે અને તેને પીઠ પર મસાજ કરો. આ માટે તમારે સરસવના તેલમાં થોડું મીઠું ઉમેરી ગરમ ​​કરવું પડશે. આ પછી, તેને હળવાશથી જ્યાં દુખાવો હોય ત્યા લગાવો અને મસાજ કરો. આ કરવાથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
6/6
નિયમિત કસરત અને યોગાસન પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં તદ્દન અસરકારક હોઈ શકે છે. આ માટે તમે તમારા પેટ પર ભુજંગાસન કરી શકો છો. આ સિવાય, જો તમે ઇચ્છો તો તમે તમારી પીઠ પર પણ સૂઈ શકો છો અને શવાસન કરી શકો છો.
નિયમિત કસરત અને યોગાસન પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં તદ્દન અસરકારક હોઈ શકે છે. આ માટે તમે તમારા પેટ પર ભુજંગાસન કરી શકો છો. આ સિવાય, જો તમે ઇચ્છો તો તમે તમારી પીઠ પર પણ સૂઈ શકો છો અને શવાસન કરી શકો છો.

મહિલા ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીઝ પર કર્યો કબજો
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીઝ પર કર્યો કબજો
Sanju Samson: સંજુ સેમસનના શોટથી ઘાયલ થઈ યુવતી,ગાલ પર બોલ વાગતા રડવા લાગી; વીડિયો વાયરલ
Sanju Samson: સંજુ સેમસનના શોટથી ઘાયલ થઈ યુવતી,ગાલ પર બોલ વાગતા રડવા લાગી; વીડિયો વાયરલ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Dahod Accident : દાહોદમાં 2 ખાનગી બસ વચ્ચે અકસ્માત, 5 ઘાયલValsad Crime : વલસાડમાં ટ્યુશનથી ઘરે જઈ રહેલી યુવતી પર દુષ્કર્મ બાદ હત્યાAhmedabad Bopal Fire Case: બોપલમાં લાગેલી આગને લઈને સૌથી મોટા સમાચાર, Abp AsmitaHun To Bolish : હું તો બોલીશ : ઑપરેશન ગંગાજળ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીઝ પર કર્યો કબજો
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીઝ પર કર્યો કબજો
Sanju Samson: સંજુ સેમસનના શોટથી ઘાયલ થઈ યુવતી,ગાલ પર બોલ વાગતા રડવા લાગી; વીડિયો વાયરલ
Sanju Samson: સંજુ સેમસનના શોટથી ઘાયલ થઈ યુવતી,ગાલ પર બોલ વાગતા રડવા લાગી; વીડિયો વાયરલ
Earthquake: મોડી રાત્રે સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Earthquake: મોડી રાત્રે અમદાવાદ, સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Myths Vs Facts: સવારે ખાલી પેટ જીરું અને અજમાનું પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે, જાણો આ વાતમાં કેટલી છે સચ્ચાઈ
Myths Vs Facts: સવારે ખાલી પેટ જીરું અને અજમાનું પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે, જાણો આ વાતમાં કેટલી છે સચ્ચાઈ
Box Office Collection: બોક્સ ઓફિસ પર 'ધ સાબરમતી રિપોર્ટ' ની ફિક્કી શરૂઆત, જાણો પ્રથમ દિવસનું કલેક્શન
Box Office Collection: બોક્સ ઓફિસ પર 'ધ સાબરમતી રિપોર્ટ' ની ફિક્કી શરૂઆત, જાણો પ્રથમ દિવસનું કલેક્શન
Rohit Sharma Ritika: બોર્ડર-ગાવસ્કર ટ્રોફી પહેલા રોહિતના ઘરે આવ્યા ખુશીના સમાચાર,પત્ની રિતિકાએ આપ્યો પુત્રને જન્મ
Rohit Sharma Ritika: બોર્ડર-ગાવસ્કર ટ્રોફી પહેલા રોહિતના ઘરે આવ્યા ખુશીના સમાચાર,પત્ની રિતિકાએ આપ્યો પુત્રને જન્મ
Embed widget