Weight Loss Tips:ખાલી પેટ પીઓ આ 3 ડ્રિન્ક, એક્સરસાઇઝ વિના ઓછું થઇ જશે વજન
જિમ, યોગા, એરોબિક્સ, ઝુમ્બા, સ્વિમિંગ અને વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું-શું નથી કરતા, તેમ છતાં કેટલાક લોકોનું વજન ઘટતું નથી. જો વધતા વજનથી પરેશાન છો, તો તેના માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય ચોક્કસ અપનાવો.આજે અમે આપને એવા અસરકારક ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ, જેને કરવાથી તમારું વજન સરળતાથી ઓછું થવા લાગશે. તમને 1-2 મહિનામાં ફરક દેખાવા લાગશે.સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે કસરત કરો કે ન કરો, આ ટિપ્સ પોતાની અસર બતાવશે.
Weight Loss Drink: જિમ, યોગા, એરોબિક્સ, ઝુમ્બા, સ્વિમિંગ અને વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું-શું નથી કરતા, તેમ છતાં કેટલાક લોકોનું વજન ઘટતું નથી. જો વધતા વજનથી પરેશાન છો, તો તેના માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય ચોક્કસ અપનાવો.આજે અમે આપને એવા અસરકારક ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ, જેને કરવાથી તમારું વજન સરળતાથી ઓછું થવા લાગશે. તમને 1-2 મહિનામાં ફરક દેખાવા લાગશે.સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે કસરત કરો કે ન કરો, આ ટિપ્સ પોતાની અસર બતાવશે.
વજન ઘટાડવા માટે સૌથી અસરકારક પીણું
સૌથી પહેલા આપને ગરમ પાણી પીવાની આદત પાડવી પડશે. હા, વજન ઘટાડવા માટે આપને સાદું પાણી પીવું જરૂરી નથી. મેથીના દાણાને રાતે પાણીમાં પલાળી દો. બીજા દિવસે તેને બદલીને તમાલપત્રનું પાણી પીવો અને ત્રીજા દિવસે સેલરીનું પાણી પીવું. જેનાથી આપનું વજન ઝડપથી ઉતરશે.
મેથીના દાણાનું પાણી
મેથીનું પાણી બનાવવા માટે તમારે રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં મેથીને પલાળી દો. તેમાં એક ચમચી મેથીના દાણા નાખીને આખી રાત પલાળી દો. સવારે ખાલી પેટ આ પાણીને થોડું ગરમ કરો અને ગાળીને પીઓ. આ પાણીને નિયમિત પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેનાથી ગેસ અને એસિડિટીમાં પણ રાહત મળશે. બ્લડ શુગર અને બ્લડ પ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહેશે.
તમાલપત્રનું પાણી
તમાલ પત્રનું પાણી બનાવવા માટે તમારે સવારે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1-2 તમાલપત્ર નાખો. તમે તેને લગભગ 2 મિનિટ સુધી ઉકાળો. ગેસ બંધ કરો અને પછી તેને 2 મિનિટ માટે ઢાંકી દો. હવે તેને ગાળીને ગરમ ચાની જેમ પીવો. તેનાથી પેટ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થશે અને વજન પણ ઘટશે.
અજમાનું પાણી
અજવાઈનું પાણી બનાવવા માટે રાત્રે 1 ગ્લાસ પાણીમાં એક નાની ચમચી અજમાના બીજ પલાળી દો. આ પાણીને સવારે ગરમ કરીને ગાળીને ખાલી પેટ પીવો. આનાથી તમને ગેસ, પેટનું ફૂલવું કે પાચન સંબંધી સમસ્યા નહીં થાય. સેલરી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર એક સૂચન તરીકે લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા જેતે નિષ્ણાતની સલાહ લો. ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
