શોધખોળ કરો

Health Tips: કમરના દુખાવાને હળવાશમાં ન લેતા, ગંભીર બીમારીના લક્ષણ હોઈ શકે છે

પીઠનો દુખાવો કોઈપણ વ્યક્તિ માટે સમસ્યા બની શકે છે. જો તમને પણ સતત તમારી પીઠમાં હળવો દુખાવો થતો હોય તો તેને અવગણવાને બદલે સમયસર તેનો ઈલાજ કરાવો.

Health Tips:  પીઠનો દુખાવો કોઈપણ વ્યક્તિ માટે સમસ્યા બની શકે છે. જો તમને પણ સતત તમારી પીઠમાં હળવો દુખાવો થતો હોય તો તેને અવગણવાને બદલે સમયસર તેનો ઈલાજ કરાવો. લાંબા સમય સુધી એક જ મુદ્રામાં બેસી રહેવાથી કમરનો દુખાવો થાય છે. પરંતુ જો આ સમસ્યા તમને લાંબા સમયથી પરેશાન કરી રહી છે, તો થોડી સાવચેતી રાખો કારણ કે તે ગંભીર રોગના પ્રારંભિક લક્ષણો હોઈ શકે છે. પીઠના દુખાવાની ક્યારેય અવગણના ન કરવી જોઈએ. કારણ કે આ કોઈ ગંભીર રોગના પ્રારંભિક સંકેતો હોઈ શકે છે. 

પીઠના દુખાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખરાબ રીતે બેસવાથી ઘણીવાર કમરનો દુખાવો થાય છે. બેસવાની અને ઉભા રહેવાની ખોટી રીત પણ કમરના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. સ્નાયુ તાણ પણ પીઠના દુખાવાનું કારણ હોઈ શકે છે, તે ગંભીર સ્વરૂપ લઈ શકે છે.

હર્નિએટેડ ડિસ્ક- આમાં કરોડરજ્જુના હાડકાં વચ્ચેનું અંતર ઓછું થવા લાગે છે. ડિસ્કની અંદરનું નરમ પ્રવાહી ઓછું થવા લાગે છે, જેના કારણે તે તૂટી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, મણકાની અને ફાટી ગયેલી ડિસ્કને કારણે પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.

સંધિવા, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ અને સ્પોન્ડીલોઆર્થરાઈટીસને કારણે ઘણા લોકો વારંવાર પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે. જો તમે પણ આવી કોઈ પીડા અનુભવો છો, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

જો તમે કમરના દુખાવાથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારી જીવનશૈલી અને આહારમાં કેટલાક ખાસ સુધારા કરવા પડશે. સૌ પ્રથમ, તમારી જીવનશૈલી અને આહારમાં સુધારો કરો. તમે જેટલા વધુ સક્રિય રહેશો, તમારું રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે કામ કરશે. જો તમે સક્રિય રહેશો તો તમારો તણાવ પણ નિયંત્રણમાં રહેશે. આગળ વધતા રહો. જ્યારે પણ તમે બેસો ત્યારે બરાબર બેસો. જો તમે યોગ્ય રીતે બેસશો અથવા યોગ્ય રીતે કસરત કરશો તો પીઠના પેશીઓ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થશે નહીં.  

કમરના દુખાવા પાછળ અનેક કારણો જવાબદાર હોય છે. લાંબા સમય સુધી એક પોઝિશનમાં બેસી રહેવાને કારણે શરીરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામીનની ઉણપને કારણે પણ કમરનો દુખાવો થઈ શકે છે. 

Join Our Official Telegram Channel:
https://t.me/abpasmitaofficial       

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

J&K Encounter : જમ્મુ-કશ્મીરમાં  સેનાનું ઓપરેશન ઓલ આઉટ, 4 આતંકી ઠારSpain floods : સ્પેનમાં જળપ્રલયમાં અત્યાર સુધી 200થી વધુ લોકોના મોત, જુઓ અહેવાલGay Gohari Mela 2024 : દાહોદમાં ગાય ગોહરીની અનોખી પરંપરા, લોકો ગાય નીચેથી થાય છે પસારAhmedabad Crime : નવા વર્ષે અમદાવાદમાં 2 યુવકોની હત્યાથી ખળભળાટ, જુઓ સંપૂર્ણ અહેવાલ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
જો તમારું પણ આ બેંકમાં ખાતું છે... તો આ 2 દિવસ UPI કામ નહીં કરે! જાણો કારણ
જો તમારું પણ આ બેંકમાં ખાતું છે... તો આ 2 દિવસ UPI કામ નહીં કરે! જાણો કારણ
અબુ ધાબી BAPS સ્વામિનારાયણ મંદિરમાં દિવાળીની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ અન્નકૂટ દર્શનની તસવીરો
અબુ ધાબી BAPS સ્વામિનારાયણ મંદિરમાં દિવાળીની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ અન્નકૂટ દર્શનની તસવીરો
ભારતમાં 10 કે 20 નહીં, આટલા બધા આતંકવાદી સંગઠનો છે, અહીં જુઓ NIAની યાદી
ભારતમાં 10 કે 20 નહીં, આટલા બધા આતંકવાદી સંગઠનો છે, અહીં જુઓ NIAની યાદી
Fraud Alert: ટ્રાફિક ચલણના નામે થઈ રહી છે મોટી છેતરપિંડી, ક્યાંક તમે પણ તો નથી કરી રહ્યા આ ભૂલ?
Fraud Alert: ટ્રાફિક ચલણના નામે થઈ રહી છે મોટી છેતરપિંડી, ક્યાંક તમે પણ તો નથી કરી રહ્યા આ ભૂલ?
Embed widget