કલાકો સુધી બેસીને કામ કરવા વાળા લોકો માટે ફાયદાકારક છે 'કોફી', મૃત્યુ નું જોખમ થાય છે ઓછું એક સ્ટડી માં થયો ખુલાસો

કોફીની આદતને કારણે લોકો વધુ ને વધુ એક્ટિવ રહે છે અને તેમનામાં હ્રદય રોગનો ખતરો પણ ઓછો થઈ જાય છે. જે લોકો વધુ કોફી પીવે છે તેઓ વધુ સક્રિય રહે છે.

કોફી પીવી ફાયદાકારક કે નહીં (તસવીર-એબીપી લાઈવ)

એક રિસર્ચ મુજબ કોફી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે સાયન્સ એલર્ટની એક રિસર્ચમાં સામેલ સંશોધકે જણાવ્યું કે જે લોકો કોફી પીવે છે અને કલાકો સુધી બેસીને કામ કરે છે તેમને બીમારીનો ખતરો ઓછો રહે છે. કોફી ન પીનારાઓ કરતાં જે લોકો કોફી પીવે છે તેમનું અકાળે મૃત્યુ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.

આ સંશોધનમાં લગભગ 10 હજાર લોકોએ ભાગ લીધો હતો
આ સંશોધનમાં 10 હજારથી વધુ લોકોએ ભાગ લીધો હતો, આ તમામ લોકો કોફી પીધા પછી કલાકો સુધી કામ કરતા રહ્યા. હેલ્થ ડેટા અનુસાર, કોફી પીવાથી તે લોકો વધુ સક્રિય બને છે. આ લોકો હૃદય રોગથી પીડાતા અને અકાળે મૃત્યુ પામવાની સંભાવનાથી પણ દૂર રહે છે.

કલાકો સુધી બેસીને કામ કરનારાઓએ કોફી પીવી જોઈએ 
સૌથી સારી વાત એ છે કે જે કલાકો સુધી બેસીને કામ કરે છે એ લોકોમાં કોફી પીવાના ફાયદા જોવા મળે છે. કોફીની આદતને કારણે તેમનામાં હ્રદય રોગનો ખતરો પણ ઓછો થઈ જાય છે અને તે લોકો વધુ ને વધુ એક્ટિવ રહે છે.જે લોકો દરરોજ 2 કપથી વધુ કોફી પીવે છે, તેમના મૃત્યુની શક્યતા કલાકો સુધી બેસી રહેનારા અન્ય લોકો કરતા ઓછી હોય છે.

જો કે,સંશોધન મુજબ, કોફીનું સેવન અને તેને લાંબા સમય સુધી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ સારી અસર પડે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે કેફી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગના જોખમમાં ઘટાડો કરે છે. ડેકેફ કોફીમાં પણ એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે ચયાપચયને સુધારી શકે છે અને બળતરા ઘટાડી શકે છે. કોફી પીવાથી મન સારું રહે છે.

તણાવ ઘટાડે છે
આજકાલ તણાવ અને ચિંતા એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે બ્લેક કોફી પીઓ છો તો તેનાથી તમારો તણાવ અને ચિંતા ઓછી થાય છે. કોફીમાં રહેલું કેફીન સુખી હોર્મોન્સ માટે લાભદાયક છે. તેનાથી થાક અને તણાવ દૂર થાય છે.

હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે
જો તમે દરરોજ એક કે બે કપ કોફી પીઓ છો તો તે હૃદય માટે સારી સાબિત થાય છે. આ પીવાથી સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટી જાય છે.

વજનને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે
બ્લેક કોફીમાં કેલરી ખૂબ ઓછા પ્રમાણમાં હોય છે તે ઝડપથી ચરબી ઘટાડે છે. કસરત કરવાથી ચરબી ઓછી થાય છે અને કોફી પીવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે.

લીવરને ફાયદો થાય છે
કોફીએ ફેટી લીવર, હેપેટાઈટીસ અને સિરોસિસ જેવી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે. બ્લેક કોફી પીવાથી લીવર એન્ઝાઇમ લેવલ ઘણું ઓછું થાય છે.

ડાયાબિટીસ માંથી રાહત મળશે
બ્લેક કોફી પીવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થાય છે. કોફી પીવાથી શરીરમાં ઈન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ઘટે છે. તેનાથી ડાયાબિટીસ ઓછો થાય છે.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે તેના સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ અચૂક લેવી જોઈએ.