Sitafal Benefits: લોહીની ઉણપ કરો દૂર, હાડકાં બનાવો મજબૂત, જાણો સીતાફળ અને તેના પાંદડાના ફાયદા
Health Tips: સીતાફળ એક એવું ફળ છે જેને ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. ખાસ કરીને આ ફળ સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક હોવાનું કહેવાય છે. સીતાફળ ઘણા રોગોને મટાડે છે. ચાલો તેના અન્ય ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
Benefits of Custard Apple: સીતાફળ જેને અંગ્રેજીમાં કસ્ટર્ડ એપલ અથવા સુગર એપલ પણ કહેવામાં આવે છે. તે સ્વાદમાં મીઠું અને ઠંડક આપનાર છે, જે તેને ઉનાળાના દિવસો માટે ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે. સીતાફળ જેટલું ફળ તરીકે ફાયદાકારક છે, તેના ઝાડના પાંદડા પણ એટલા જ ફાયદાકારક છે. તેના પાંદડા વિટામિન, ખનિજો, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેના પાંદડા હંમેશા લીલા રહે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો તમને સીતાફળ અને તેના પાંદડાના ઔષધીય ગુણધર્મો અને ઉપયોગો વિશે જણાવીએ.
સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક
ચરક, સુશ્રુત સંહિતા અને અષ્ટાંગ હૃદય જેવા આયુર્વેદના વિવિધ ગ્રંથોમાં સીતાફળને ઔષધીય મહત્વનું શ્રેષ્ઠ ફળ માનવામાં આવ્યું છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને શક્તિ પણ વધે છે. તેનો ઉપયોગ ઘણા રોગોની સારવાર માટે થાય છે. આ બાળક જન્મ આપનારી સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો તે મહિલાઓ કસ્ટર્ડ એપલના મૂળના પાવડરનું એક થી બે ગ્રામ સેવન કરે છે, તો તેમને પીરિયડ્સ દરમિયાન વધુ પડતો પ્રવાહ, સંતુલન અને સાંધાનો દુખાવો વગેરે જેવી ઘણી સમસ્યાઓમાંથી રાહત મળી શકે છે. કસ્ટર્ડ એપલમાં વિટામિન B6 ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જેના સેવનથી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.
સીતાફળ અનેક રોગો માટે ફાયદાકારક છે
જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તો સીતાફળનું સેવન ચોક્કસ કરો. તેમાં રહેલા મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમની મદદથી, થોડી હદ સુધી રાહત મળી શકે છે. તે જ સમયે, તે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને પૂર્ણ કરીને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. એનિમિયાના જોખમથી બચવા માટે કસ્ટર્ડ એપલનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ યોગ્ય કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર જાળવવા માટે થઈ શકે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકને અટકાવે છે. આ ઉપરાંત, તે અસ્થમાની સમસ્યામાં પણ ફાયદાકારક છે.
વિટામિન સીથી ભરપૂર સીતાફળના પાનનો રસ પેટ માટે ફાયદાકારક છે. તે ત્વચાને ખીલ, ડાઘ, ફોલ્લીઓ વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. તેમાં જોવા મળતા એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ખીલને ફેલાતા અટકાવે છે. આ ઝાડની છાલમાં ટેનીન હોય છે, જેનો ઉપયોગ દવાઓ બનાવવામાં થાય છે. આ ફળની અંદરથી નીકળતા બીજને પીસીને તેની પેસ્ટ માથા પર લગાવવામાં આવે છે, જેના કારણે જૂ મરી જાય છે અને વાળ કાળા રહે છે. તેના પાંદડામાંથી બનેલી ચા પીવાથી ઝાડા, કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાત કે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
