Covid-19: કોરોના દરમિયાન શરદી-ખાંસીમાં ભૂલથી પણ ન ખાવ આ ચીજો, બગડી શકે છે સ્વાસ્થ્ય

Health Tips: શરદી-ઉધરસ કોવિડનું સામાન્ય લક્ષણ છે. તેથી કોવિડ-19થી બચવા માટે ખાનપાન પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

ફાઈલ તસવીર

Health Tips:  શિયાળામાં શરદી અને ખાંસી એ મોટી વાત નથી. પરંતુ કોવિડ-19 દરમિયાન શરદી અને ઉધરસ થવી એ ચિંતાનો વિષય છે. કારણ કે શરદી અને ઉધરસ કોવિડનું સામાન્ય લક્ષણ છે. તેથી, કોવિડ -19 થી બચવા માટે, તમારે તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. પરંતુ આ દરમિયાન તમારે કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આવો અમે તમને અહીં જણાવીએ કે તમારે કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

સ્ટ્રોબેરી- તમને લાગશે કે તે એક સુપરફૂડ છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. પરંતુ તે એવું નથી. સ્ટ્રોબેરીમાં પુંકેસર છોડવાની ક્ષમતા હોય છે. તેનો વધારો તમારા નાક અને સાઇનસમાં અગવડતા લાવી શકે છે અને તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, જો તમને શરદી અને ખાંસી હોય, તો તમારે તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તેનું સેવન કરવાથી તમારી શરદી અને ઉધરસ વધી શકે છે.

મસાલેદાર ખોરાકઃ- જો તમને શરદી અને શરદી હોય તો તમને મસાલેદાર અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું મન થાય છે, અલબત્ત, મસાલેદાર ખોરાક સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમને શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા હોય તો તમારે તેનાથી બચવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ મસાલેદાર વસ્તુઓમાં વિનેગર અથવા મીઠું હોય છે જે તમારા ગળામાં દુખાવો અને સોજો વધારી શકે છે. તેથી, જો તમને ઉધરસ અથવા ગળામાં દુખાવો હોય, તો મસાલેદાર વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ભૂલશો નહીં.

પ્રોસેસ્ડ ફૂડ- શરદી-શરદીમાં પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવું તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો કે તમામ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અનિચ્છનીય નથી હોતા, કેટલાક ખોરાકમાં મીઠું, ખાંડ અને ચરબી વધુ હોઈ શકે છે. આવા ખોરાક શરીરમાં બળતરા વધારી શકે છે, જે તમારા શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ધીમી કરી શકે છે. એટલા માટે તમારે ખારા નાસ્તા, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ, સોસેજ વગેરે જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ.

Disclaimer: એબીપી ન્યૂઝ આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.