જો તમને લીવર ઇન્ફેક્શન છે, તો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ પૌષ્ટિક વસ્તુઓ ખાઓ
Health Tips: જો તમને પણ લીવર ઇન્ફેક્શન છે, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, નહીંતર તમારે તેના પરિણામોનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
Health Tips: ખરાબ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે લોકોના લીવરના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. જો લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓનો સમયસર ઉપચાર ન કરવામાં આવે, તો તમે ઘણા ગંભીર અને જીવલેણ સ્વાસ્થ્ય રોગોનો ભોગ બની શકો છો. શું તમે જાણો છો કે લીવર ઇન્ફેક્શન હોય ત્યારે તમારે તમારા ડાયેટ પ્લાનમાં કયા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ?
નોંધનીય બાબત
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, લીવર ઇન્ફેક્શનથી પીડાતા દર્દીઓએ પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લેવો જોઈએ. કઠોળમાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન જોવા મળે છે. લીવર ઇન્ફેક્શનમાં, ઘણીવાર પોષક તત્વોથી ભરપૂર મગની દાળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. લીવર ઇન્ફેક્શનથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે મસૂરનું પાણી પણ પી શકો છો.
લીલા શાકભાજી અને ફળો ફાયદાકારક સાબિત થશે
દાદીમાના સમયથી, લીલા શાકભાજી અને ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. લીવર ઇન્ફેક્શનના કિસ્સામાં, તમે ઓછી કેલરીવાળા લીલા શાકભાજી ખાઈ શકો છો. પાલક, મેથી અને સરસવના શાક ચેપ ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, પોષક તત્વોથી ભરપૂર કેરી, પપૈયા અને નારંગી પણ લીવર ઇન્ફેક્શન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
બીટ અથવા દહીં ખાઓ
બીટનો રસ લીવરના ચેપ અથવા લીવરની બળતરા ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે દહીં, છાશ અથવા લસ્સીનું પણ સેવન કરી શકાય છે. જો કે, વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, આ ખાદ્ય પદાર્થોનું યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
લીવર ખરાબ થવા પર શરીરમાં દેખાય છે આ લક્ષણો
ત્વચા પર પીળાશ દેખાવા લાગે છે
જ્યારે લીવરમાં સમસ્યા થાય છે, ત્યારે ત્વચા પર પીળાશ દેખાવા લાગે છે. લીવર ફેલ થવાને કારણે ત્વચા અને આંખો પર પીળાશ દેખાવા લાગે છે. તેનો અર્થ એ કે આ સ્થિતિમાં તમને કમળા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે.
પેટમાં ગેસની સમસ્યા
લીવરની સમસ્યાને કારણે તમને વારંવાર ગેસ બનવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે લીવર સંબંધિત કોઈ રોગ હોય છે, ત્યારે લીવર ખોરાકને તોડવા માટે પાચન રસ સ્ત્રાવ કરવા સક્ષમ નથી. આ કારણે તમને ગેસ થઈ શકે છે.
પેશાબનો રંગ બદલી જાય છે
જો લીવરમાં કોઈ સમસ્યા કે સમસ્યા હોય તો તમારા પેશાબનો રંગ ઘાટો દેખાઈ શકે છે. પેશાબ આછો પીળો અથવા ઘેરો પીળો હોઈ શકે છે.
શરીરના વજન પર અસર પડે છે
લીવરને લગતી કોઈપણ બિમારીથી વજન પર પણ અસર પડી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમને લીવરની સમસ્યા છે, તો તમારું વજન ઘટી શકે છે. જો તમારું વજન સતત ઘટી રહ્યું છે તો આ સંકેતને અવગણશો નહીં. આ સિવાય લીવરની સમસ્યાને કારણે ભૂખ પણ ઓછી લાગે છે.
સ્નાયુઓમાં દુખાવો
જો લીવર ડિસઓર્ડર હોય, તો તમે સ્નાયુમાં દુખાવો અનુભવી શકો છો. જો તમે સતત તણાવ અથવા સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યાં છો, તો તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં. સ્નાયુઓમાં દુખાવો પણ લીવર રોગની નિશાની હોઈ શકે છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાત કે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
