શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

KK, પુનીત, રાજુ શ્રીવાસ્તવ અને હવે સોનાલી ફોગાટ.... તમામને હાર્ટ એટેક, સમજી લો આ 7 લક્ષણો

Sonali Phogat Heart Attack: ડોકટરોનું માનવું છે કે કેટલીક સાવચેતી રાખવાથી હાર્ટ એટેકના જોખમને ટાળી શકાય છે. આ માટે તમારે હાર્ટ એટેકના કેટલાક લક્ષણો જાણવાની જરૂર છે.

Sonali Phogat Heart Attack:  બિગ બોસથી લાઈમલાઈટમાં આવેલી બીજેપી નેતા સોનાલી ફોગાટનું 42 વર્ષની વયે ગોવામાં અચાનક હાર્ટ એટેકથી અવસાન થયું. સિંગર કેકે, એક્ટર પુનિત, કોમેડિયન રાજુ શ્રીવાસ્તવ અને હવે સોનાલી ફોગાટ એક ખૂબ જ લોકપ્રિય નામ છે.  આ તમામમાં એક કોમમ લક્ષણ હાર્ટ એટેક છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં જોવામાં આવી રહ્યું છે કે લોકોને નાની ઉંમરમાં જ હૃદયની બીમારીઓ થઈ રહી છે. જો કે ડોકટરોનું માનવું છે કે કેટલીક સાવચેતી રાખવાથી હાર્ટ એટેકના જોખમને ટાળી શકાય છે. આ માટે તમારે હાર્ટ એટેકના કેટલાક લક્ષણો જાણવાની જરૂર છે.

હાર્ટ એટેક વિશે જાણો

ઘણી વખત એવું જોવા મળે છે કે લોકો છાતીના દુખાવાની અવગણના કરે છે, જે હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ હોઈ શકે છે. તેથી બેદરકાર ન રહો. જો તમને હૃદયરોગના હુમલાના આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

હાર્ટ એટેકના લક્ષણો

  1. છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો
  2. હાંફ ચઢવો
  3. બેચેની થવી
  4. થાક લાગવો
  5. ડાબા હાથમાં સતત દુખાવો
  6. પરસેવો થવો
  7. નર્વસ થઈ જવું

આહારનું હંમેશા ધ્યાન રાખો

હાર્ટ એટેક જેવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે જરૂરી છે કે તમે તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપો. ખાવામાં ઓછામાં ઓછું તેલ, ઘી અને મેંદાનો ઉપયોગ કરો તો સારું રહેશે. જો શક્ય હોય તો, તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો અને તંદુરસ્ત ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપો. તમારા આહારમાં પ્રોટીન અને વિટામિન્સનો સમાવેશ કરો. ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન ન કરો. તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરો અને તણાવ ન લો.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો

  • 30 વર્ષની ઉંમરે તબિયતનું ખાસ ધ્યાન રાખો અને હંમેશા ડૉક્ટર દ્વારા તમારું રૂટિન ચેકઅપ કરાવતા રહો.
  • જીમમાં વર્કઆઉટ કરતી વખતે ક્યારેય સ્પીડ અચાનક વધારશો નહીં. તમારી ક્ષમતા મુજબ કસરત કરો.
  • જીમમાં તમારી ક્ષમતા અનુસાર ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરો
  • જો પરિવારમાં કોઈને પહેલાથી જ હૃદયની સમસ્યા હોય તો 30 વર્ષની ઉંમર પછી લોહી, સુગર ટેસ્ટ અને ઈસીજીની તપાસ કરાવતા રહો.
  • સપલીમેંટ અને પ્રોટીન પાઉડરના ઘટકોની તપાસ કર્યા પછી જ સેવન કરો.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માન્યતા પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે ABPLive.com કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Maharashtra Election Result: 'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ખનીજ ચોરીનું સત્ય શું?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : આ નબીરા કચડી નાખશેRajkot News: રાજકોટમાં સદભાવના ટ્રસ્ટ દ્વારા ભવ્ય વૃદ્ધાશ્રમ બનાવવામાં આવશેSurat News: સુરતનું નકલી આરસી બુકનું કૌભાંડ, એજન્ટ સહિત વધુ 2 આરોપીની ધરપકડ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Maharashtra Election Result: 'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
ઝારખંડમાં જેટલી સીટો પર લડ્યા, તે બધી જીત્યા! આ 2 પાર્ટીઓએ 100 ટકા સ્ટ્રાઇક રેટનો રેકોર્ડ બનાવ્યો
ઝારખંડમાં જેટલી સીટો પર લડ્યા, તે બધી જીત્યા! આ 2 પાર્ટીઓએ 100 ટકા સ્ટ્રાઇક રેટનો રેકોર્ડ બનાવ્યો
Wayanad Election Result 2024: પ્રિયંકા ગાંધીએ વાયનાડમાં મોદીના ઉમેદવારને જ નહીં, ભાઈ રાહુલને પણ પછાડ્યા! બનાવ્યો આ રેકોર્ડ
પ્રિયંકા ગાંધીએ વાયનાડમાં મોદીના ઉમેદવારને જ નહીં, ભાઈ રાહુલને પણ પછાડ્યા! બનાવ્યો આ રેકોર્ડ
જે લોકો પાસે આધાર કાર્ડ ન હોય તે પણ બનાવી શકે છે ABHA Card , જાણો તેની સંપૂર્ણ પ્રોસેસ
જે લોકો પાસે આધાર કાર્ડ ન હોય તે પણ બનાવી શકે છે ABHA Card , જાણો તેની સંપૂર્ણ પ્રોસેસ
'બટેંગે તો કટેંગે, એક રહેંગે-સેફ રહેંગે...’ યુપી પેટાચૂંટણીમાં ભાજપની મોટી જીત પર CM યોગીની પ્રથમ પ્રતિક્રિયા
'બટેંગે તો કટેંગે, એક રહેંગે-સેફ રહેંગે...’ યુપી પેટાચૂંટણીમાં ભાજપની મોટી જીત પર CM યોગીની પ્રથમ પ્રતિક્રિયા
Embed widget