Shiatsu massage: માથાના દુઃખાવાથી છો પરેશાન તો તરત જ રાહત આપશે આ જાપાનીઝ મસાજ થેરાપી, જાણો સાચી રીત

Japanese Shiatsu Massage Therapy: આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવવા માટે તમે જાપાનીઝ મસાજ થેરાપીની મદદ લઈ શકો છો. ચાલો જાણીએ કે આ જાપાની શિયાત્સુ થેરાપી વિશે..

Japanese Shiatsu Massage Therapy

Relief: તણાવ ભરી લાઈફમાં લોકો અનેક બિમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. ત્યારે તેવામાં ખાસ કરીને લોકોને માથાનો દુખાવો હેરાન પરેશાન કરી રહ્યો છે. મોટાભાગના લોકોને માથાના દુખાવાની સમસ્યા થતી હોય છે. ઘણીવાર લોકો અતિશય તણાવ, ચિંતા અથવા ક્યારેક સ્વાસ્થ્યના કારણોસર માથાનો દુખાવોની સમસ્યાથી પરેશાન થાય છે. માથાનો દુખાવો પીડિત વ્યક્તિ હંમેશા બેચેની અનુભવે છે. જેના કારણે તેઓ તાત્કાલિક રાહત માટે પેઇન કિલરનો સહારો લે છે. પરંતુ તેઓ એ નથી જાણતા કે આ પેઇન કિલર તેમને કેટલું નુકસાન કરે છે. પેઈનકિલરનું વધુ પડતું સેવન તમારા હૃદય અને મગજ બંને પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવવા માટે, તમે જાપાનીઝ મસાજ થેરાપીની મદદ લઈ શકો છો. ચાલો જાણીએ કે આ જાપાની શિયાત્સુ થેરાપી માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે શું અસરકારક છે અને તે કેવી રીતે કામ કરે છે.

આ જાપાનીઝ શિયાત્સુ ઉપચાર શું છે?

શિયાત્સુ થેરાપી એ આંગળીઓથી થતી મસાજ ઉપચારનો એક પ્રકાર છે જેમાં આંગળીઓ દ્વારા મસાજ કરવામાં આવે છે જેમ કે આંગળીઓને ખેંચવી, તેમને દબાવવાની અને અમુક પોઈન્ટને દબાવીને સારવાર કરવામાં આવે છે. જાપાનમાં શિઆત્સુ ઉપચારનો ઉપયોગ માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે થાય છે. શિયાત્સુ એટલે મસાજ દ્વારા સ્વ-ઉપચાર. શિયાત્સુ દ્વારા માત્ર માથાના દુખવાથી જ રાહત મેળવી શકાતી નથી, પરંતુ તણાવ અને ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સમસ્યાઓ પણ દૂર કરી શકાય છે.

માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે આ રીતે કરો ઉપચાર

જો તમને ગંભીર માથાનો દુખાવો હોય તો રાહત મેળવવા માટે તમારા હાથની બે આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને ગોળાકાર ગતિમાં તમારા કપાળની માલિશ કરો. આ રીતે માલિશ કરવાથી નસોમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે અને નસોમાં લોહીનું પરિભ્રમણ વધે છે. જેનાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે.

દુખાવો થવાના કિસ્સામાં તમારી આંગળીઓથી તમારી ભમર વચ્ચેની જગ્યાને મસાજ કરો. જાપાનીઝ શિયાત્સુ થેરાપી અનુસાર આ સ્થાનથી શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાનો પ્રવાહ થાય છે. એટલા માટે આ પોઈન્ટને લગભગ એક મિનિટ સુધી દબાવવાથી તે સક્રિય થઈ જાય છે અને તમને પીડામાંથી રાહત મળે છે.