શોધખોળ કરો

રાત્રે પલાળી દો કિસમિસ અને સવારે ખાલી પેટ કરો સેવન, આ સમસ્યાઓથી મળશે રાહત

કિસમિસ એવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ છે જે સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. સ્વાદ વધારવા માટે કિસમિસનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં કરવામાં આવે છે.

Soaked Raisins Health Benefits : આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવાનું પસંદ કરે છે. જો તમે પણ ફિટનેસ ફ્રીક છો અને તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પોષણથી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તમે પલાળેલી કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો. કિસમિસ એવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ છે જે સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. સ્વાદ વધારવા માટે કિસમિસનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પલાળેલી કિસમિસ(Raisins Health Benefits)નું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર જેવા ગુણો હોય છે, જે શરીરને ઘણા ફાયદાઓ આપવામાં મદદરૂપ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે કયા લોકોએ પલાલેલી કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ અને શા માટે.

1. કેલ્શિયમ-

કિસમિસને કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. જે લોકોના હાડકા નબળા હોય છે તેમના માટે કિસમિસનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કિસમિસમાં હાજર કેલ્શિયમ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે.

2. વજન વધારવું-

જે લોકોનું શરીર દુબળું છે અને તેમનું વજન વધારવું છે તેમના માટે સવારે ખાલી પેટે પલાળેલી કિસમિસનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દરરોજ પલાળેલી કિસમિસનું સેવન કરવાથી વજન વધારવામાં મદદ મળે છે.

3. પાચન-

કિસમિસ ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે, જે પાચનને સુધારવામાં અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદરૂપ છે. પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.

4. એનર્જી

જો તમને એનર્જી અભાવ લાગે છે તો પલાળેલી કિસમિસનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી એનર્જી વધારવામાં મદદ મળે છે.

5. હૃદય-

પલાળેલી કિસમિસનું સેવન હ્રદયના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો તમે પલાળેલી કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો. 

રાત્રે પલાળેલી કિમમિસનું સવારે ખાલી પેટે સેવન કરવામાં આવે તો શરીરમાં ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. સમગ્ર દિવસ દરમિયાન શરીરમાં એક અલગ જ પ્રકારની ઊર્જા જોવા મળે છે. તેના સેવનથી શરીરમાં અન્ય ઘણા બધા ફાયદા થાય છે.  દરરોજ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.  

Disclaimer: સમાચારમાં આપેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Surendranagar: પાટડીમાં જુગારધામ પકડાયું, SMCએ રેડ કરી 6 લાખના મુદ્દામાલ સાથે 30 શકુનીઓને દબોચ્યા
Surendranagar: પાટડીમાં જુગારધામ પકડાયું, SMCએ રેડ કરી 6 લાખના મુદ્દામાલ સાથે 30 શકુનીઓને દબોચ્યા
Accident: ભરૂચના જંબુસર નજીક ભયંકર અકસ્માત, કાર ટ્રકમાં ઘુસી જતાં 6 લોકોનાં કમકમાટીભર્યો મૃત્યુ
Accident: ભરૂચના જંબુસર નજીક ભયંકર અકસ્માત, કાર ટ્રકમાં ઘુસી જતાં 6 લોકોનાં કમકમાટીભર્યો મૃત્યુ
PM Modi In Brazil: ઇટાલીના વડાપ્રધાનને મળ્યા PM મોદી, અન્ય હસ્તીઓ સાથે પણ કરી મુલાકાત
PM Modi In Brazil: ઇટાલીના વડાપ્રધાનને મળ્યા PM મોદી, અન્ય હસ્તીઓ સાથે પણ કરી મુલાકાત
Champions Trophy 2025: હાઇબ્રિડ મૉડલથી નહી યોજાય ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી, PCBએ કરી દીધું સ્પષ્ટ
Champions Trophy 2025: હાઇબ્રિડ મૉડલથી નહી યોજાય ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી, PCBએ કરી દીધું સ્પષ્ટ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Bhavnagar News | ભાવનગરમાં સાવકી માતાનો 9 વર્ષીય બાળકી પર અત્યાચાર, જુઓ કેવું કર્યું કૃત્ય?TMKOC News : તારક મહેતાના અસિત મોદી સાથે બોલાચાલી મુદ્દે 'જેઠાલાલે' શું કર્યો મોટો ખુલાસો?Gopal Italia : ગોપાલનો હુંકાર , તલાલામાં ચૂંટણી લડવી છે ને ભગાભાઈને ઘર ભેગા કરવા છેECO SENSITIVE ZONE : ઇકો સેન્સિટિવ ઝોન રદ કરવાની માંગ સાથે ખેડૂત મહાસંમેલન

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Surendranagar: પાટડીમાં જુગારધામ પકડાયું, SMCએ રેડ કરી 6 લાખના મુદ્દામાલ સાથે 30 શકુનીઓને દબોચ્યા
Surendranagar: પાટડીમાં જુગારધામ પકડાયું, SMCએ રેડ કરી 6 લાખના મુદ્દામાલ સાથે 30 શકુનીઓને દબોચ્યા
Accident: ભરૂચના જંબુસર નજીક ભયંકર અકસ્માત, કાર ટ્રકમાં ઘુસી જતાં 6 લોકોનાં કમકમાટીભર્યો મૃત્યુ
Accident: ભરૂચના જંબુસર નજીક ભયંકર અકસ્માત, કાર ટ્રકમાં ઘુસી જતાં 6 લોકોનાં કમકમાટીભર્યો મૃત્યુ
PM Modi In Brazil: ઇટાલીના વડાપ્રધાનને મળ્યા PM મોદી, અન્ય હસ્તીઓ સાથે પણ કરી મુલાકાત
PM Modi In Brazil: ઇટાલીના વડાપ્રધાનને મળ્યા PM મોદી, અન્ય હસ્તીઓ સાથે પણ કરી મુલાકાત
Champions Trophy 2025: હાઇબ્રિડ મૉડલથી નહી યોજાય ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી, PCBએ કરી દીધું સ્પષ્ટ
Champions Trophy 2025: હાઇબ્રિડ મૉડલથી નહી યોજાય ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી, PCBએ કરી દીધું સ્પષ્ટ
Instagram down: ઇન્સ્ટાગ્રામ ફરી થયું ડાઉન, લોગિન કરવામાં યુઝર્સને પડી રહી છે મુશ્કેલી
Instagram down: ઇન્સ્ટાગ્રામ ફરી થયું ડાઉન, લોગિન કરવામાં યુઝર્સને પડી રહી છે મુશ્કેલી
અવકાશમાં મળ્યો ભારતને મસ્કનો સાથ, SpaceXએ ઇસરોના GSAT-20ને અંતરિક્ષમાં મોકલ્યો
અવકાશમાં મળ્યો ભારતને મસ્કનો સાથ, SpaceXએ ઇસરોના GSAT-20ને અંતરિક્ષમાં મોકલ્યો
Gmail: સ્ટોરેજ ફૂલ થઇ જાય તો કેવી રીતે મિનિટમાં ખાલી કરશો Gmail, આ છે ખૂબ સરળ ટ્રિક
Gmail: સ્ટોરેજ ફૂલ થઇ જાય તો કેવી રીતે મિનિટમાં ખાલી કરશો Gmail, આ છે ખૂબ સરળ ટ્રિક
Ayushman Yojana: શું આયુષ્યમાન કાર્ડધારકોને સારવાર આપવાનો ઇનકાર કરી શકે છે હોસ્પિટલ? જાણો નિયમ
Ayushman Yojana: શું આયુષ્યમાન કાર્ડધારકોને સારવાર આપવાનો ઇનકાર કરી શકે છે હોસ્પિટલ? જાણો નિયમ
Embed widget