શોધખોળ કરો

રાત્રે પલાળી દો કિસમિસ અને સવારે ખાલી પેટ કરો સેવન, આ સમસ્યાઓથી મળશે રાહત

કિસમિસ એવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ છે જે સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. સ્વાદ વધારવા માટે કિસમિસનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં કરવામાં આવે છે.

Soaked Raisins Health Benefits : આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવાનું પસંદ કરે છે. જો તમે પણ ફિટનેસ ફ્રીક છો અને તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પોષણથી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તમે પલાળેલી કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો. કિસમિસ એવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ છે જે સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. સ્વાદ વધારવા માટે કિસમિસનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પલાળેલી કિસમિસ(Raisins Health Benefits)નું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર જેવા ગુણો હોય છે, જે શરીરને ઘણા ફાયદાઓ આપવામાં મદદરૂપ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે કયા લોકોએ પલાલેલી કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ અને શા માટે.

1. કેલ્શિયમ-

કિસમિસને કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. જે લોકોના હાડકા નબળા હોય છે તેમના માટે કિસમિસનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કિસમિસમાં હાજર કેલ્શિયમ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે.

2. વજન વધારવું-

જે લોકોનું શરીર દુબળું છે અને તેમનું વજન વધારવું છે તેમના માટે સવારે ખાલી પેટે પલાળેલી કિસમિસનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દરરોજ પલાળેલી કિસમિસનું સેવન કરવાથી વજન વધારવામાં મદદ મળે છે.

3. પાચન-

કિસમિસ ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે, જે પાચનને સુધારવામાં અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદરૂપ છે. પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.

4. એનર્જી

જો તમને એનર્જી અભાવ લાગે છે તો પલાળેલી કિસમિસનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી એનર્જી વધારવામાં મદદ મળે છે.

5. હૃદય-

પલાળેલી કિસમિસનું સેવન હ્રદયના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો તમે પલાળેલી કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો. 

રાત્રે પલાળેલી કિમમિસનું સવારે ખાલી પેટે સેવન કરવામાં આવે તો શરીરમાં ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. સમગ્ર દિવસ દરમિયાન શરીરમાં એક અલગ જ પ્રકારની ઊર્જા જોવા મળે છે. તેના સેવનથી શરીરમાં અન્ય ઘણા બધા ફાયદા થાય છે.  દરરોજ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.  

Disclaimer: સમાચારમાં આપેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Tirupati: 'હવે તિરુપતિ મંદિરમાં માત્ર હિન્દુઓ જ કરી શકશે કામ ', TTD બોર્ડના અધ્યક્ષ બન્યા બાદ બીઆર નાયડુનો આદેશ
Tirupati: 'હવે તિરુપતિ મંદિરમાં માત્ર હિન્દુઓ જ કરી શકશે કામ ', TTD બોર્ડના અધ્યક્ષ બન્યા બાદ બીઆર નાયડુનો આદેશ
ઇસ્લામ છોડી હિંદુ બનેલ વસીમ રિઝવીએ બદલી નાખી જાતિ, બ્રાહ્મણ પછી જાણો હવે શું બન્યા
ઇસ્લામ છોડી હિંદુ બનેલ વસીમ રિઝવીએ બદલી નાખી જાતિ, બ્રાહ્મણ પછી જાણો હવે શું બન્યા
Bibek Debroy Death: કોણ હતા બિબેક દેબરોય? જેમના નિધન પર પીએમ મોદીએ કહ્યું- તેઓ એક મહાન વિદ્વાન હતા
Bibek Debroy Death: કોણ હતા બિબેક દેબરોય? જેમના નિધન પર પીએમ મોદીએ કહ્યું- તેઓ એક મહાન વિદ્વાન હતા
IND vs NZ: ન્યુઝીલેન્ડ 235 રનમાં ઓલ આઉટ,જાડેજા અને સુંદરની ફિરકીમાં ફસાયા કીવી બેટ્સમેનો
IND vs NZ: ન્યુઝીલેન્ડ 235 રનમાં ઓલ આઉટ,જાડેજા અને સુંદરની ફિરકીમાં ફસાયા કીવી બેટ્સમેનો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ahmedabad Chopda Pujan : દિવાળીના પર્વ પર અમદાવાદમાં 6\3 ફૂટના વિશાળ ચોપડાનું કરાયું પૂજનDiwali 2024 : દિવાળીના તહેવારોમાં અકસ્માતની ઘટનાઓમાં વધારો, અમદાવાદમાં 629 અકસ્માતRajkot Crime : રાજકોટમાં દિવાળીએ ફટાકડા ફોડવાની બબાલમાં યુવકની હત્યાથી ખળભળાટPatan Accident : પાટણમાં ભયંકર અકસ્માત , એક જ પરિવારના 4ના મોતથી અરેરાટી

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Tirupati: 'હવે તિરુપતિ મંદિરમાં માત્ર હિન્દુઓ જ કરી શકશે કામ ', TTD બોર્ડના અધ્યક્ષ બન્યા બાદ બીઆર નાયડુનો આદેશ
Tirupati: 'હવે તિરુપતિ મંદિરમાં માત્ર હિન્દુઓ જ કરી શકશે કામ ', TTD બોર્ડના અધ્યક્ષ બન્યા બાદ બીઆર નાયડુનો આદેશ
ઇસ્લામ છોડી હિંદુ બનેલ વસીમ રિઝવીએ બદલી નાખી જાતિ, બ્રાહ્મણ પછી જાણો હવે શું બન્યા
ઇસ્લામ છોડી હિંદુ બનેલ વસીમ રિઝવીએ બદલી નાખી જાતિ, બ્રાહ્મણ પછી જાણો હવે શું બન્યા
Bibek Debroy Death: કોણ હતા બિબેક દેબરોય? જેમના નિધન પર પીએમ મોદીએ કહ્યું- તેઓ એક મહાન વિદ્વાન હતા
Bibek Debroy Death: કોણ હતા બિબેક દેબરોય? જેમના નિધન પર પીએમ મોદીએ કહ્યું- તેઓ એક મહાન વિદ્વાન હતા
IND vs NZ: ન્યુઝીલેન્ડ 235 રનમાં ઓલ આઉટ,જાડેજા અને સુંદરની ફિરકીમાં ફસાયા કીવી બેટ્સમેનો
IND vs NZ: ન્યુઝીલેન્ડ 235 રનમાં ઓલ આઉટ,જાડેજા અને સુંદરની ફિરકીમાં ફસાયા કીવી બેટ્સમેનો
Singham Again: અજય દેવગણની ફિલ્મમાં નથી કાંઇ ખાસ, આ છે 10 મોટી ખામીઓ
Singham Again: અજય દેવગણની ફિલ્મમાં નથી કાંઇ ખાસ, આ છે 10 મોટી ખામીઓ
તહેવારમાં વધુ મીઠાઇ ખાવાથી વધી ગઇ છે શરીરની ચરબી, તો ફેટ ઘટાડવા પીવો આ ડ્રિંક્સ
તહેવારમાં વધુ મીઠાઇ ખાવાથી વધી ગઇ છે શરીરની ચરબી, તો ફેટ ઘટાડવા પીવો આ ડ્રિંક્સ
IND vs NZ 3rd Test Day 1 Live: પ્રથમ ઇનિંગમાં 235 રનમાં ઓલઆઉટ ન્યૂઝીલેન્ડ, જાડેજાએ ઝડપી પાંચ વિકેટ
IND vs NZ 3rd Test Day 1 Live: પ્રથમ ઇનિંગમાં 235 રનમાં ઓલઆઉટ ન્યૂઝીલેન્ડ, જાડેજાએ ઝડપી પાંચ વિકેટ
Auto: ભારતમાં વેચાતી સૌથી મોંઘી બાઇક કઈ? આ કિંમતમાં આવી જશે કર્વ-ફોર્ચ્યુનર-ઇનોવા સહિત ત્રણેય કાર
Auto: ભારતમાં વેચાતી સૌથી મોંઘી બાઇક કઈ? આ કિંમતમાં આવી જશે કર્વ-ફોર્ચ્યુનર-ઇનોવા સહિત ત્રણેય કાર
Embed widget