શોધખોળ કરો

Apple Cider Vinegar: વજન ઘટાડવા માટે ખાલી પેટ એપ્પલ સાઇડર વિનેગર લેવું ફાયદાકારક કે નુકસાનકારક?

Apple Cider Vinegar Benefits: એપ્પલ સાઇડર વિનેગરમાં અનેક ઔષધીય ગુણો હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

Apple Cider Vinegar Benefits: એપલ સાઇડર વિનેગરમાં અનેક ઔષધીય ગુણો હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઘણીવાર લોકો વજન ઘટાડવા માટે પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગર પીવે છે. તે ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

 આજકાલ ખરાબ જીવનશૈલી અને અનિયમિત આહારશૈલીના કારણે  લોકોના વજનમાં ઘણો ફેરફાર થાય છે. સમયસર ન ખાવા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીને કારણે વજન ઝડપથી વધે છે. આજે અમે તમને તેને કંટ્રોલ કરવાના ઉપાય જણાવીશું.

 એપલ સાઇડર વિનેગર સંપૂર્ણપણે હેલ્ધી છે. તે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. તે શરીરને ખતરનાક બેક્ટેરિયાથી બચાવવાનું કામ કરે છે. રિસર્ચગેટમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, રોજ એપલ સીડર વિનેગર પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

એપલ સીડર વિનેગર પીવાના ફાયદા

તેમાં હાજર એન્ટિ-ગ્લાયસેમિક અસર એન્ટી-ડાયાબિટીક ગુણોથી ભરપૂર છે. એપલ સીડર વિનેગર પીવાથી પાચનતંત્ર પણ સારું રહે છે. અપચો, ગેસ, કબજિયાત અને પેટની સમસ્યામાં રાહત અપાવે છે. એપલ સાઇડર વિનેગર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (એલડીએલ)ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને સારા  કોલેસ્ટ્રોલ (એચડીએલ)  વધારવામાં મદદ કરે છે.

સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હાર્વર્ડ હેલ્થ અનુસાર, વર્ષ 2009માં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, 175 લોકો પર એક સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું જેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે લોકોને 3 અઠવાડિયા સુધી 1-2 ચમચી સફરજન સાઇડર વિનેગર આપવામાં આવ્યું હતું. જેમાં તેનું વજન સરળતાથી 2-3 કિલો ઘટતું જોવા મળ્યું હતું.

એપ્પલ સાઇડર વિનેગર પીવાની રીત

ખાલી પેટે એપલ સાઇડર વિનેગર પીવાની આ સાચી રીત છે. આ માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ હુંફાળું પાણી લો. તેમાં 2 ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર ઉમેરો અને પછી તેને મિક્સ કરીને પીવો. એપ્પલ સાઇડર વિનેગરને આ રીતે પીવાની રીત  ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ખાલી પેટ એપલ સાઇડર વિનેગર પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી કોશિશ કરો કે  તેને હંમેશા ખાલી પેટ પીવાનો પ્રયાસ કરો.                                                       

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Shyam Benegal Death: આર્ટ સિનેમાના જનક  અને ફિલ્મ નિર્માતા શ્યામ બેનેગલનું નિધન, ફિલ્મ જગતમાં શોક 
Shyam Benegal Death: આર્ટ સિનેમાના જનક  અને ફિલ્મ નિર્માતા શ્યામ બેનેગલનું નિધન, ફિલ્મ જગતમાં શોક 
ભરૂચ દુષ્કર્મ કેસ: ગુજરાતની ‘નિર્ભયા’નું મોત, આરોપીએ બાળકીના ગુપ્તાંગમાં સળિયો નાખી ક્રૂરતાની તમામ હદો વટાવી દીધી હતી
ભરૂચ દુષ્કર્મ કેસ: ગુજરાતની ‘નિર્ભયા’નું મોત, આરોપીએ બાળકીના ગુપ્તાંગમાં સળિયો નાખી ક્રૂરતાની તમામ હદો વટાવી દીધી હતી
કેન્દ્રએ RTE નિયમોમાં સુધારો કર્યો, ધોરણ 5 અને 8 ના વિદ્યાર્થીઓ પર થશે મોટી અસર
કેન્દ્રએ RTE નિયમોમાં સુધારો કર્યો, ધોરણ 5 અને 8 ના વિદ્યાર્થીઓ પર થશે મોટી અસર
Vinod Kambli Health Update: ફરી એકવાર વિનોદ કાંબલીની તબિયત બગડી, હોસ્પિટલમાં દાખલ
Vinod Kambli Health Update: ફરી એકવાર વિનોદ કાંબલીની તબિયત બગડી, હોસ્પિટલમાં દાખલ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Kutch News : કચ્છ જિલ્લામાં શિક્ષકોની બદલીનો વિવાદ વધુ વકર્યોHun To Bolish : હું તો બોલીશ :  ડમ્પરની કેમ બ્રેક ફેઈલ?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કોણે કોણે ઢીંચ્યો દારૂ?Surat News: સુરતમાં વધુ એક ડિજીટલ એરેસ્ટની ઘટના, વેસુના વૃદ્ધને પોલીસકર્મીની ઓળખ આપી 1.71 કરોડ પડાવ્યા

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Shyam Benegal Death: આર્ટ સિનેમાના જનક  અને ફિલ્મ નિર્માતા શ્યામ બેનેગલનું નિધન, ફિલ્મ જગતમાં શોક 
Shyam Benegal Death: આર્ટ સિનેમાના જનક  અને ફિલ્મ નિર્માતા શ્યામ બેનેગલનું નિધન, ફિલ્મ જગતમાં શોક 
ભરૂચ દુષ્કર્મ કેસ: ગુજરાતની ‘નિર્ભયા’નું મોત, આરોપીએ બાળકીના ગુપ્તાંગમાં સળિયો નાખી ક્રૂરતાની તમામ હદો વટાવી દીધી હતી
ભરૂચ દુષ્કર્મ કેસ: ગુજરાતની ‘નિર્ભયા’નું મોત, આરોપીએ બાળકીના ગુપ્તાંગમાં સળિયો નાખી ક્રૂરતાની તમામ હદો વટાવી દીધી હતી
કેન્દ્રએ RTE નિયમોમાં સુધારો કર્યો, ધોરણ 5 અને 8 ના વિદ્યાર્થીઓ પર થશે મોટી અસર
કેન્દ્રએ RTE નિયમોમાં સુધારો કર્યો, ધોરણ 5 અને 8 ના વિદ્યાર્થીઓ પર થશે મોટી અસર
Vinod Kambli Health Update: ફરી એકવાર વિનોદ કાંબલીની તબિયત બગડી, હોસ્પિટલમાં દાખલ
Vinod Kambli Health Update: ફરી એકવાર વિનોદ કાંબલીની તબિયત બગડી, હોસ્પિટલમાં દાખલ
રાજ્યની ૧૫૯ નગરપાલિકાઓ અને ૮ મહાનગરપાલિકાઓનો
રાજ્યની ૧૫૯ નગરપાલિકાઓ અને ૮ મહાનગરપાલિકાઓનો "eNagar" પ્રોજેક્ટમાં સમાવેશ, નાગરિકોને મળશે આ લાભ
ABHA Card: જે લોકોના આભા કાર્ડ નહીં બને તેમને શું નુકસાન છે? જાણો કામની વાત
ABHA Card: જે લોકોના આભા કાર્ડ નહીં બને તેમને શું નુકસાન છે? જાણો કામની વાત
PV Sindhu: લગ્નના બંધનમાં બંધાઈ બેડમિન્ટન સ્ટાર પીવી સિંધુ, પ્રથમ તસવીર આવી સામે 
PV Sindhu: લગ્નના બંધનમાં બંધાઈ બેડમિન્ટન સ્ટાર પીવી સિંધુ, પ્રથમ તસવીર આવી સામે 
PMJAYને લઈ રાજ્ય સરકાર જાહેર કરી નવી SOP, હોસ્પિટલોને શું અપાયા આદેશ?
PMJAYને લઈ રાજ્ય સરકાર જાહેર કરી નવી SOP, હોસ્પિટલોને શું અપાયા આદેશ?
Embed widget