Unhealthy Foods For Kids: બાળકોને ભૂલથી પણ ના ખવડાવો આ વસ્તુઓ, નહી તો મુકાશો મુશ્કેલીમાં

Unhealthy Foods For Kids: બાળકોના શારીરીક અને માનસિક વિકાસ માટે જરૂરી છે કે તમે બાળકોને ખાવામાં એવી વસ્તુઓ આપો જે તમને શારીરીક અને માનસિક મજબૂતી આપી શકે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Unhealthy Foods For Kids: બાળકોના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે જરૂરી છે કે તમે તેમને ખોરાકમાં એવી વસ્તુઓ આપો જે તેમને શારીરિક અને માનસિક શક્તિ આપી શકે, પરંતુ આજકાલ બાળકોમાં જંક ફૂડનું સેવન ઘણું વધી ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે ભૂલથી પણ બાળકોને ન ખવડાવવી જોઈએ. આ બધી વસ્તુઓ બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે.

તો ચાલો જાણીએ તે બધી વસ્તુઓ વિશે જે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે અને માતા-પિતાએ આ વસ્તુઓને બાળકોથી દૂર રાખવી જોઈએ.

ભૂલથી પણ બાળકોને આ વસ્તુઓ ન આપો

1. સફેદ બ્રેડ

સફેદ બ્રેડ બનાવવા માટે મેદાના લોટનો ઉપયોગ થાય છે. આ સિવાય તેને લાંબા સમય સુધી યોગ્ય રાખવા માટે ઘણા પ્રકારના પ્રિઝર્વેટિવ્સનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ સાથે બ્રેડમાં મીઠું અને સોડિયમનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. બ્રેડનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી બાળકોની ત્વચા પર ખંજવાળ, એલર્જી, ચકામા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. બ્રેડને બદલે, તમે તમારા બાળકને ઓટ્સ પેનકેક અને પોર્રીજ ખવડાવી શકો છો.

2. ખાંડવાળી વસ્તુઓ

બજારમાં મળતા પીણાઓમાં ખાંડની માત્રા વધુ જોવા મળે છે, જેના કારણે બાળકોમાં સ્થૂળતા અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. ખાંડવાળી વસ્તુઓના વધુ પડતા સેવનથી દાંતમાં સડો અને બાળકોના હાડકા નબળા પડવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમારા બાળકને કંઈક મીઠી ખાવાનું મન થાય, તો તમે તેને તાજા ફળો અને સૂકા ફળો આપી શકો છો. આમાં કુદરતી ખાંડ જોવા મળે છે.

3. ફળો અને દહીં

ફળો અને દહીં બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ બાળકોને ભૂલથી પણ આ બંને વસ્તુઓ એકસાથે ન આપવી જોઈએ. દહીં અને ફળ એકસાથે ખાવાથી ઘણા પ્રકારના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે જે બાળકોના આંતરડાને નુકસાન પહોંચાડે છે.

4. કાચુ દૂધ અને પનીર

કાચા દૂધ અને પનીરમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયા હોય છે, જેનાથી બાળકોને ઝાડા અને ખતરનાક ઈન્ફેક્શન થઇ શકે છે. આ ઉપરાંત આ વસ્તુઓ બાળકોના આંતરડાને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. એવામાં જરૂરી છે કે બાળકોને કાચુ દૂધ અને પનીર વગેરે ખવડાવવાથી બચવુ જોઈએ. 

5.બિસ્કીટ, કેક, ચોકલેટ

ઘણીવાર બાળકોને આ વસ્તુઓ આપતા પહેલા માતા-પિતા એક વાર પણ નથી વિચારતા કે આ વસ્તુઓ તેમના બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી બાળકોમાં સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.