યુવાનોમાં કેમ વધી રહ્યા છે કાર્ડિયાક અરેસ્ટથી મૃત્યુના કિસ્સાઓ? જાણો કઈ ભૂલો કરી રહ્યા છે યુવાઓ

Cardiac Arrest: પહેલાં હૃદયરોગના હુમલા પુખ્ત વયના લોકોમાં થતા હતા, પરંતુ હવે તે યુવાનોને પણ અસર કરી રહ્યા છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે યુવાનોમાં હૃદયરોગના કિસ્સાઓ કેમ વધી રહ્યા છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Source : ABPLIVE AI

Cardiac Arrest: આજની જીવનશૈલી અને બગડતી સ્વાસ્થ્ય આદતોને કારણે, યુવાનોમાં હાર્ટ એટેક અથવા કાર્ડિયાક અરેસ્ટના કિસ્સાઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આ ખતરો, જે એક સમયે વૃદ્ધો સુધી મર્યાદિત માનવામાં આવતો હતો, હવે 20-40 વર્ષની વય જૂથમાં પણ દેખાય છે. ચાલો જાણીએ આ પાછળના મુખ્ય કારણો.

ગુણવત્તાવાળા સ્વાસ્થ્યનો અભાવ

ઊંઘનો અભાવ અને અનિયમિત સમયપત્રક શરીરનું ચયાપચય બગાડે છે. મોડી રાત સુધી સ્ક્રીન પર સમય વિતાવવાથી, સોશિયલ મીડિયા અથવા મોબાઇલ ગેમ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. આ અસંતુલન ધીમે ધીમે સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ જેવા "સાઈલેન્ટ" સ્વાસ્થ્ય મુદ્દાઓને જન્મ આપે છે, જે હૃદયરોગના હુમલાના મુખ્ય કારણો બની શકે છે.

બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ખરાબ આહાર

આજના યુવાનો ડેસ્ક અથવા મોબાઇલ સામે બેસીને વધુ સમય વિતાવે છે. ફાસ્ટ ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ નાસ્તા,  ઠંડા પીણા અને જંક ફૂડનો ક્રેઝ સ્થૂળતા, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, ઉચ્ચ બ્લડ પ્રેશર અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર જેવી સમસ્યાઓમાં વધારો કરી રહ્યો છે. આ બધા હૃદય રોગ માટે ઉચ્ચ જોખમ પરિબળો છે.

સતત તણાવ

શિક્ષણ, નોકરી અથવા સોશિયલ મીડિયાના દબાણથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ અને એડ્રેનાલિનનું સ્તર વધી શકે છે. લાંબા સમય સુધી આ હોર્મોનલ અસંતુલન ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધારી શકે છે.

ધુમ્રપાન, વેસ્ટિંગ અને સબ્સટેન્સ યુઝ

સિગારેટ ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને લોહી ગંઠાવાનું જોખમ વધારે છે. એનર્જી ડ્રિંક્સમાં કેફીન અને ઉત્તેજકો અચાનક હૃદયની લય બદલી શકે છે, ખાસ કરીને યુવાનોમાં જેઓ તેમના હૃદયની સ્થિતિથી અજાણ હોય છે.

અજ્ઞાત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ અને આનુવંશિક પરિબળો

ઘણા યુવાનો હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ અથવા વારસાગત હૃદયની સ્થિતિઓથી અજાણ હોય છે. આ "સાઈલેન્ટ" જોખમો અચાનક કાર્ડિયાક અરેસ્ટ તરફ દોરી શકે છે.

ઓવરટ્રેનિંગ અને ફિટનેસ ગેરસમજો

તબીબી તપાસ વિના વધુ પડતું અથવા અતિશય વર્કઆઉટ કરવાથી હૃદય પર તણાવ પડી શકે છે. હૃદયની તંદુરસ્તી અને આરામ વચ્ચે સંતુલન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

નિષ્ણાતો શું કહે છે?

પ્રખ્યાત ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. હર્ષ મહેતાએ તાજેતરમાં એક વિડિઓમાં 25 વર્ષની ઉંમરે હૃદયરોગના હુમલાના વધતા કેસોની ચર્ચા કરી હતી. તેમણે કહ્યું હતું કે યુવાનોમાં વધતો તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને જીવનશૈલીની આદતો જેમ કે મોડી રાત્રે સ્ક્રીનનો ઉપયોગ, વધુ પડતો કેફીનનો વપરાશ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ હૃદયરોગના હુમલાના મુખ્ય કારણો બની રહ્યા છે. ડૉ. મહેતાએ યુવાનોને હૃદયરોગથી બચવા માટે તેમની જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવા, નિયમિત કસરત કરવા અને માનસિક તણાવ ઓછો કરવા અપીલ કરી છે.

ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચન લાગુ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો

જમ્યા પછી તરત જ સૂવું જોઈએ કે કસરત કરવી જોઈએ? જાણી લો ફાયદાની વાત

Cancer: ગરદન અને ખભાના સતત દુઃખાવાને ના કરો નજરઅંદાજ, હોઈ શકે છે આ કેન્સર