જમ્યા પછી તરત જ સૂવું જોઈએ કે કસરત કરવી જોઈએ? જાણી લો ફાયદાની વાત

જમ્યા પછી લોકો સૂવા લાગે છે અથવા કામ પર બેસી જાય છે, જે તેમના માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે જમ્યા પછી શું કરવું જોઈએ, જે તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

જમ્યા પછી લોકો સૂવા લાગે છે અથવા કામ પર બેસી જાય છે, જે તેમના માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે જમ્યા પછી શું કરવું જોઈએ, જે તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે.

ડાયાબિટીસ અને પાચનમાં મદદ કરવા માટે હળવી કસરત ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ફિટનેસ નિષ્ણાત જસ્ટિન ઓગસ્ટિનના જણાવ્યા અનુસાર, ખાધા પછી માત્ર 5 મિનિટની હળવી પ્રવૃત્તિ પણ અસર કરી શકે છે.