Covid-19 JN.1 Variant ના લક્ષણો ફ્લૂ જેવા જ છે, જાણો તેનાથી બચવાના ઘરેલું ઉપાય

Covid-19 JN.1 Variant: JN.1 ના મોટાભાગના કેસો એકદમ હળવા છે. તેના લક્ષણો છે તાવ, ઉધરસ, વહેતું નાક, ગળું, શરીરમાં દુખાવો અને થાક. તેના લક્ષણો ફલૂ જેવા જ છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Covid-19 JN.1 Variant: ફરી એકવાર કોરોનાનો કહેર જોવા મળી રહ્યો છે. હવે નવા પ્રકાર Covid 19 JN.1 ચિંતા વધારી રહ્યા છે. આ ઓમિક્રોન પરિવારનો એક પ્રકાર છે અને તે તદ્દન ખતરનાક હોવાનું પણ કહેવાય છે. WHO દ્વારા તેને 'વેરિએન્ટ ઓફ કન્સર્ન' તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે. ભારતમાં પણ તેના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે કોરોનાનું નવું સ્વરૂપ કેટલું ખતરનાક છે, તેના લક્ષણો શું છે અને તેનાથી બચવા શું કરવું જોઈએ...

કોવિડ JN.1 ના લક્ષણો

નિષ્ણાતોના મતે, જેએન.1ના મોટાભાગના કેસ એકદમ હળવા રહ્યા છે. તેના લક્ષણો છે તાવ, ઉધરસ, વહેતું નાક, ગળું, શરીરમાં દુખાવો અને થાક. તેના લક્ષણો ફલૂ જેવા જ છે. જો આ લક્ષણોની સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય તો સાવધાન થવું જોઈએ. ફ્લૂના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકાય છે. કોવિડ 19 ના નવા વેરિઅન્ટના લક્ષણો ફ્લૂ જેવા જ હોવાથી, તેનાથી બચવા માટે, કોરોના સંબંધિત નિયમોનું પાલન કરવાની સાથે, તમે કેટલાક ઉપાયો અજમાવી શકો છો.

પીવાનું પાણી ઓછું ન કરો

શ્વસન ફ્લૂ અથવા પેટના ફ્લૂના કિસ્સામાં વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. તમે અન્ય પ્રવાહી પણ લઈ શકો છો. પાણી નાક, મોં અને ગળાને ભેજયુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા લાળ અને કફને દૂર કરે છે. તેથી, શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન ન થવા દો.

સંપૂર્ણપણે આરામ કરો

જ્યારે તમને ફ્લૂ હોય, ત્યારે બને તેટલો આરામ કરો અને પુષ્કળ ઊંઘ લો. સારી ઊંઘ લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને શરીરને ફ્લૂ જેવા વાયરસ સામે લડવામાં મદદ મળે છે. તેથી ઊંઘમાં કોઈ બાંધછોડ ન કરો અને આરામ કરો.

તમારા આહારમાં વધુ ઝિંકનું સેવન કરો

ફ્લૂથી બચવા માટે તમારા આહારમાં પુષ્કળ ઝિંકનો સમાવેશ કરો. તમારા આહારમાં ઝિંકથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. લાલ માંસ, મસૂર, ચણા, કઠોળ, બદામ, બીજ, ડેરી ઉત્પાદનો અને ઇંડામાં ઝીંક પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.

મીઠાના પાણી સાથે કોગળા

હુંફાળા પાણી અને મીઠું નાખીને કોગળા કરવાથી ગળાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. કોગળા લાળ સાફ કરી શકે છે અને શરદી અને તાવના લક્ષણો ઘટાડી શકે છે. આ સિવાય ગરમ પાણીની વરાળ લો. તેનાથી નાક, સાઇનસ, ગળા અને ફેફસામાં રાહત મળે છે. વરાળ લેવાથી સૂકી ઉધરસ, નાકમાં બળતરા અને છાતીમાં ભીડમાં રાહત મળે છે.

હર્બલ ચા પીવો

કુદરતી એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ઘણી વનસ્પતિઓમાં જોવા મળે છે. હર્બલ ટી પણ આ ગુણોથી ભરપૂર છે. આવી સ્થિતિમાં, લીલી અથવા કાળી ચા, હળદર, તાજા અથવા સૂકા આદુ, તાજા લસણ અને લવિંગની ચા પીવી ફાયદાકારક છે.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.