breast cancer: વધુ વજન ધરાવતી મહિલાઓમાં બ્રેસ્ટ કેન્સરનું જોખમ વધારે! બચવા માટે કરો આ કામ

Breast Cancer Risk: કેટલાક અભ્યાસ અનુસાર જે સ્ત્રીઓ મેનોપોઝ પહેલા મેદસ્વી બની જાય છે તેમને સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Obesity Can Increase Breast Cancer Risk:  ભલે સ્થૂળતાને હળવાશથી લેવામાં આવે પરંતુ તે એક રોગ છે જે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. સ્થૂળતા માત્ર ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર અને હ્રદયરોગનું જોખમ જ પેદા કરતું નથી પરંતુ તે કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીનું કારણ પણ બની શકે છે. તાજેતરમાં બહાર આવેલા એક સંશોધનમાં સ્થૂળતાને સ્તન કેન્સર સાથે જોડવામાં આવી છે. આ સંશોધનમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે સ્થૂળતા અને સ્તન કેન્સર વચ્ચે સંબંધ છે જે ચિંતાનો વિષય છે.

સ્થૂળતા હોર્મોનના સ્તરમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે વધારાનું એસ્ટ્રોજન, જે સ્તન કેન્સર થવાનું મુખ્ય કારણ છે. વધુમાં એડિપોઝ પેશી (એટલે ​​​​કે ચરબીના કોષો) હોર્મોન્સ અને સાયટોકીન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં વધારો કરી શકે છે. આના કારણે ડીએનએને નુકસાન થાય છે અને કેન્સરનું જોખમ પણ વધી શકે છે. સ્થૂળતા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સાથે પણ જોડાયેલી છે, એવી સ્થિતિ જેમાં શરીર લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતા ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરી શકતું નથી. આના કારણે કોષોની વૃદ્ધિ થઈ શકે છે, જેના કારણે કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે.

કઈ સ્ત્રીઓને વધુ જોખમ છે?

કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર જે મહિલાઓ મેનોપોઝ પહેલા મેદસ્વી બની જાય છે તેમને સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આ ઉપરાંત સ્થૂળતા સ્તન કેન્સરના ખતરનાક સ્વરૂપો, જેમ કે ટ્રિપલ નેગેટિવ સ્તન કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે પણ સંકળાયેલી છે. જો કે એવું બિલકુલ નથી કે સ્થૂળતાથી પીડિત તમામ મહિલાઓને સ્તન કેન્સરનું જોખમ હોય છે. જો તમે તમારું વજન સ્વસ્થ રાખશો તો તમારામાં આ રોગનું જોખમ ઓછું રહેશે.

સ્તન કેન્સરથી કેવી રીતે બચવું?

સ્તન કેન્સર એક ખતરનાક રોગ છે, જે મોટાભાગે સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે. તમે સમયાંતરે તમારા સ્તનોની તપાસ કરીને આ રોગ શોધી શકો છો. સ્તન કેન્સરથી બચવા માટે સૌ પ્રથમ તમારે સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર લેવાનું શરૂ કરવું પડશે. તમારે તમારું વધારાનું વજન નિયંત્રણમાં રાખવું પડશે. વ્યક્તિએ દરરોજ કસરત કરવાની ટેવ પાડવી જોઈએ. આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. તમારે ધૂમ્રપાનની આદત છોડવી પડશે. ખૂબ ઊંઘ લેવી પડશે. તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. આ સિવાય તમારે સમયાંતરે તમારા શરીરનું ચેકઅપ કરાવતા રહેવું જોઈએ. જો તમે આ નિયમોનું ગંભીરતાથી પાલન કરશો તો તમે બ્રેસ્ટ કેન્સર સહિત અનેક બીમારીઓથી બચી શકશો.

Disclaimer: અહીં, આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો