Back Pain Exercise: કલાકો બેસીને કામ કરવાથી પીઠમાં થઇ જાય છે દુઃખાવો, આ કસરત કરો મળશે આરામ

પીઠના દુઃખાવોમાં રાહત મેળવવા માટે તમે દવાઓ લઈ શકો છો, પરંતુ તમારી પાસે કેટલીક કુદરતી પદ્ધતિઓ છે જેના દ્વારા તમે સરળતાથી રાહત મેળવી શકો છો

(તસવીર- એબીપી લાઇવ)

Back Pain Exercise: પીઠનો દુઃખાવો અથવા જકડન એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે જે આજે મોટાભાગના લોકો પીડાય છે. જો તમે ઓફિસમાં કલાકો સુધી બેસીને કામ કરો છો તો કમરનો દુઃખાવો તમને પરેશાન કરી શકે છે. પીઠનો દુઃખાવો આજકાલ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, પરંતુ જો તેની સમયસર સારવાર ના કરવામાં આવે તો તે ક્યારે ગંભીર બનશે તે કોઈ કહી શકતું નથી.

ઓફિસમાં કલાકો સુધી કામ કરવાથી પીઠમાં દુઃખાવો અને જકડાઈ જાય છે. આ દુખાવો એટલો ગંભીર છે કે તે તમારી દિનચર્યાને ઘણી અસર કરે છે.