તમને અનેક રોગથી બચાવશે આમળા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને કરશે મજબૂત, જાણો ફાયદા

તમને અનેક રોગથી બચાવશે આમળા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને કરશે મજબૂત, જાણો ફાયદા

પ્રતિકાત્મક તસવીર

આમળા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આમળા વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આમળા પાચન માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે ત્વચા અને વાળને સુંદર બનાવવા માટે પણ વખણાય છે. આમળામાં વિટામિન હોય છે.

આ સાથે આમળામાં કેલ્શિયમ, ફોલેટ, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ, ફાઈબર, આયર્ન, કાર્બ્સ, ફોસ્ફરસ, ઓમેગા 3 અને મેગ્નેશિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો થઈ શકે છે.