વજન વધવા અને ઘટવા પર સ્ટ્રેચ માર્કસ પડવાના કારણો, જાણો કઈ રીતે મેળવશો છૂટકારો

વજન વધવા અને ઘટવા પર સ્ટ્રેચ માર્કસ પડવાના કારણો, જાણો કઈ રીતે મેળવશો છૂટકારો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Strech Marks: વજન વધવા કે ઘટવાને કારણે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે. આ કારણે તમારી ત્વચાની ચુસ્તતા પણ બદલાઈ જાય છે. ઘણીવાર લોકો જ્યારે વજન વધે અથવા ઘટે ત્યારે શરીરના અમુક સ્થળોએ સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ સમસ્યા મહિલાઓમાં સૌથી વધુ જોવા મળે છે.

જ્યારે શરીરના આકાર, વજન અથવા બંધારણમાં ફેરફાર થાય છે ત્યારે સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સમસ્યા જોવા મળે છે. સ્ટ્રેચ માર્ક્સ એ વાસ્તવમાં કોઈ બીમારી નથી, પરંતુ તમારી ત્વચા પર સ્ટ્રેચ માર્ક્સ આવવાથી તમારી સુંદરતા ઘટી જાય છે.

ઝડપી વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો- જ્યારે તમારું વજન અચાનક વધી જાય છે અથવા ઘટે છે, ત્યારે તેનાથી ત્વચા પર તણાવ વધે છે. વજન વધે ત્યારે સ્ટ્રેસ વધે છે અને વજન ઘટે ત્યારે સ્ટ્રેસ ઘટે છે.

ગર્ભાવસ્થા- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓના શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે જે સ્ટ્રેચ માર્ક્સનું કારણ બની શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ત્વચા પર વધુ તણાવ હોય છે, જે સ્ટ્રેચ માર્ક્સનું કારણ બની શકે છે.

ઉંમર- જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ આપણી ત્વચાની સંભાળ લેવાની ક્ષમતા ઘટતી જાય છે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા પણ ઘટતી જાય છે જેના કારણે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ થઈ શકે છે.

સ્ટ્રેચ માર્કસથી બચવા માટે વ્યક્તિએ યોગ્ય આહાર, જીવનશૈલી જાળવવી જોઈએ અને નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ. આહારમાં પ્રોટીન, વિટામીન E, C, D અને ઝીંકનો સમાવેશ કરવાથી સ્ટ્રેચ માર્ક્સથી બચી શકાય છે.

આ સિવાય ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી છે. તે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે અને સ્ટ્રેચ માર્કસને અટકાવે છે.

મોટાભાગના લોકોમાં સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સમસ્યા વધતા વજનના કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેનાથી બચવા માટે વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું જોઈએ.