શોધખોળ કરો
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
પલાળેલા અખરોટ ખાવાથી આ બીમારીઓ રહેશે દૂર, જાણો
પલાળેલા અખરોટ ખાવાથી આ બીમારીઓ રહેશે દૂર, જાણો
![પલાળેલા અખરોટ ખાવાથી આ બીમારીઓ રહેશે દૂર, જાણો](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/10/64e2705ad72a76c7dd2b8ce1e2185cca171009140953278_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પ્રતિકાત્મક તસવીર
1/7
![અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. અખરોટમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઇબર અને હેલ્ધી ફેટ્સ જેવા ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/20/da8d9bc5b83b12b7fdf450a5c1eb889024b30.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. અખરોટમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઇબર અને હેલ્ધી ફેટ્સ જેવા ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે.
2/7
![જો અખરોટનું સેવન કરવામાં આવે તો તમે ઘણી બીમીરીઓથી દૂર રહી શકો છો.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/20/ac37642bc9e532d2ca3707fe13ef58e93c871.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
જો અખરોટનું સેવન કરવામાં આવે તો તમે ઘણી બીમીરીઓથી દૂર રહી શકો છો.
3/7
![પલાળેલા અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/20/e6a90b7a5f15a71a1eda939e06227d08c8fdd.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પલાળેલા અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
4/7
![અખરોટનું સેવન કરવાથી કેન્સરથી બચી શકાય છે. તેનાથી પ્રોસ્ટેટ કેન્સર, કોલોરેક્ટલ કેન્સર, બ્રેસ્ટ કેન્સર જેવી બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/20/77340886de5b96da6a6929802f42d69ca3383.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
અખરોટનું સેવન કરવાથી કેન્સરથી બચી શકાય છે. તેનાથી પ્રોસ્ટેટ કેન્સર, કોલોરેક્ટલ કેન્સર, બ્રેસ્ટ કેન્સર જેવી બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
5/7
![દરરોજ પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરવાથી હાડકાં અને દાંતની મજબૂતાઈ વધારી શકાય છે. તેમાં હાજર આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ હાડકાની મજબૂતાઈ વધારી શકે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/20/533491c2d75fab4e58b223bce30ca5832fcad.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
દરરોજ પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરવાથી હાડકાં અને દાંતની મજબૂતાઈ વધારી શકાય છે. તેમાં હાજર આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ હાડકાની મજબૂતાઈ વધારી શકે છે.
6/7
![પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરવાથી શરીરના વધતા વજનને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેમાં રહેલા પ્રોટીનની ભરપૂર માત્રાથી વજન ઓછું થાય છે. આ ઉપરાંત, તેમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી છે જે વજનને નિયંત્રિત કરે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/20/c85f08d887adfb3bf8a5b392c1028dc5bf750.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરવાથી શરીરના વધતા વજનને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેમાં રહેલા પ્રોટીનની ભરપૂર માત્રાથી વજન ઓછું થાય છે. આ ઉપરાંત, તેમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી છે જે વજનને નિયંત્રિત કરે છે.
7/7
![અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જોવા મળે છે જે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડી શકે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/20/47cd18844a051f3aa0c5a3ce4fd719577d336.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જોવા મળે છે જે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડી શકે છે.
Published at : 20 Aug 2024 04:41 PM (IST)
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ટોપ સ્ટોરી
વડોદરા
દેશ
અમદાવાદ
આરોગ્ય
Advertisement
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![gujarati.abplive.com](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
gujarati.abplive.com
Opinion