તમે વિધ્યાબાલનનું આ ટ્રાન્સફોર્મેશન જોઈને હેરાન થઈ જશો, ભૂલ ભૂલૈયાની અભિનેત્રીએ 'નો રો ડાયટ' અનુસરીને આ કમાલ કર્યું,જાણો કેવીરીતે

Vidya Balan Weight Loss: આ દિવસોમાં બોલીવુડમાં વિધ્યાબાલનના ટ્રાન્સફોર્મેશનની ચર્ચા છે, વિધ્યાનો આવો સ્લિમ લુક જોને બધા આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા છે,અને એક જ પ્રશ્ન ઔચિ રહ્યા છે કે કેવી રીતે.

વિધ્યાબાલનનું ટ્રાન્સફોર્મેશન (તસવીર-એબીપી લાઈવ)

યોગ અને ધ્યાન: વિદ્યા બાલન નિયમિત રીતે યોગ કરે છે, જે લવચીકતા જાળવવામાં, મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં અને તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાનએ યોગને પૂરક બનાવે છે જે શારીરિક તેમજ માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

આહારમાં સંતુલન: વિદ્યા બાલન પોતાના આહારનું ખુબજ ધેન રાખે છે, અને સંતુલનમાં આહર લે છે. તેના આહારમાં દુર્બળ પ્રોટીન, આખા અનાજ, તાજા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. પોર્શન કંટ્રોલ એ પણ વિદ્યા બાલનના પરિવર્તનનું એક મહત્વનું પાસું છે જે આહારને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને વિદ્યા બાલન કોઈ કાચા ખાદ્ય આહારને અનુસરતી નથી. જેમાં કાચી શાકભાજી બિલકુલ ખાતા નથી.