Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: કોફી એ વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય પીણાંમાંનું એક છે. વહેલી સવારથી લઈને લાંબા ઓફિસ સમય સુધી લાખો લોકો દરરોજ કોફી પીવે છે. જો કે, પ્રશ્ન વારંવાર ઉદ્ભવે છે.

શું કોફી પીવાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થાય છે?

Coffee and Dehydration Myths: કોફી એ વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય પીણાંમાંનું એક છે. વહેલી સવારથી લઈને લાંબા ઓફિસ સમય સુધી લાખો લોકો દરરોજ કોફી પીવે છે. જો કે, પ્રશ્ન વારંવાર ઉદ્ભવે છે. શું કોફી પીવાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થાય છે? લાંબા સમયથી એવી માન્યતા છે કે કોફી પીવાથી વારંવાર વોશરૂમ જવું પડે છે અને તેથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થાય છે. જો કે, તાજેતરના સંશોધન અને નિષ્ણાતોના મંતવ્ય મોટાભાગે આ માન્યતાને ખોટી સાબિત કરે છે.

કોફી અને હાઇડ્રેશન પરના એક અભ્યાસમાં સંશોધકોએ કોફી પીનારાઓ અને માત્ર પાણી પીનારાઓની તુલના કરી. અભ્યાસમાં બંને જૂથોના શરૂરમાં પાણીના સ્તરમાં કોઈ ખાસ તફાવત જોવા મળ્યો નથી. પરિણામોમાં ડિહાઇડ્રેશનના કોઈ સ્પષ્ટ સંકેતો જાહેર થયા નથી, જે એ માન્યતાને નબળી પાડે છે કે મધ્યમ માત્રામાં કોફી પીવાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થાય છે.