શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

રાત્રે ઉંઘ નથી આવતી તો દૂધમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરીને પીવો, પછી જુઓ કેવી આવે છે ઉંઘ?

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં તણાવ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. તણાવને કારણે ઘણી વખત વ્યક્તિ આખી રાત સૂઈ શકતો નથી. જો તમને પણ રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા હોય તો અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય. ,

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં તણાવ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. તણાવને કારણે ઘણી વખત વ્યક્તિ આખી રાત સૂઈ શકતો નથી. જો તમને પણ રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા હોય તો અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય. ,

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/5
રાત્રે અનિદ્રા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનાથી ઘણા લોકો પીડાય છે. રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે શરીર અને મનને આરામ અને ઊર્જાથી ભરવા માટે પૂરતી ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
રાત્રે અનિદ્રા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનાથી ઘણા લોકો પીડાય છે. રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે શરીર અને મનને આરામ અને ઊર્જાથી ભરવા માટે પૂરતી ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
2/5
સૂતા પહેલા ગોળ સાથે ગરમ દૂધ પીવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને સારી ઊંઘ આવે છે. તે આપણા સ્નાયુઓને ઢીલા કરે છે અને શરીરને આરામ આપે છે. તેથી, ગરમ દૂધ અને ગોળ એક કુદરતી તાણ ઘટાડવાનું પીણું છે.
સૂતા પહેલા ગોળ સાથે ગરમ દૂધ પીવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને સારી ઊંઘ આવે છે. તે આપણા સ્નાયુઓને ઢીલા કરે છે અને શરીરને આરામ આપે છે. તેથી, ગરમ દૂધ અને ગોળ એક કુદરતી તાણ ઘટાડવાનું પીણું છે.
3/5
હુંફાળું દૂધ પીવાથી આપણું પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ગોળમાં હાજર ફાઈબર આંતરડાને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે પેટમાં ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરે છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરે છે.
હુંફાળું દૂધ પીવાથી આપણું પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ગોળમાં હાજર ફાઈબર આંતરડાને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે પેટમાં ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરે છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરે છે.
4/5
ઘણી વખત એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓને કારણે રાત્રે સૂવામાં તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તે પેટની પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.
ઘણી વખત એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓને કારણે રાત્રે સૂવામાં તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તે પેટની પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.
5/5
દૂધમાં તાણ વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે જે શરીર અને મનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. દૂધમાં ટ્રિપ્ટોફેન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે જે મગજના કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે અને શરીરને આરામની સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ કરે છે.
દૂધમાં તાણ વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે જે શરીર અને મનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. દૂધમાં ટ્રિપ્ટોફેન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે જે મગજના કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે અને શરીરને આરામની સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ કરે છે.

લાઇફસ્ટાઇલ ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

ગિનીમાં ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન ફેન્સ બાખડ્યા, 100થી વધુ લોકોના મોતની આશંકા; પોલીસ સ્ટેશન પણ સળગાવી દીધું
ગિનીમાં ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન ફેન્સ બાખડ્યા, 100થી વધુ લોકોના મોતની આશંકા; પોલીસ સ્ટેશન પણ સળગાવી દીધું
bz કૌભાંડ બાદ વધુ એક કંપનીનું કૌભાંડ સામે આવ્યું, 100થી વધુ મહિલાઓ બની ભોગ
bz કૌભાંડ બાદ વધુ એક કંપનીનું કૌભાંડ સામે આવ્યું, 100થી વધુ મહિલાઓ બની ભોગ
Gold Rate Today: સસ્તુ થઈ ગયું સોનું, ભાવ 80 હજાર રૂપિયાથી નીચે ઉતરી ગયા, ખરીદતા પહેલા જાણો લેટેસ્ટ રેટ
Gold Rate Today: સસ્તુ થઈ ગયું સોનું, ભાવ 80 હજાર રૂપિયાથી નીચે ઉતરી ગયા, ખરીદતા પહેલા જાણો લેટેસ્ટ રેટ
આ ભૂલોને કારણે શેરબજારમાં 70 ટકા લોકો ગુમાવે છે પૈસા, રિપોર્ટમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો
આ ભૂલોને કારણે શેરબજારમાં 70 ટકા લોકો ગુમાવે છે પૈસા, રિપોર્ટમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : સરકારી અધિકારી-કર્મચારી હોવું ગુનો થોડો છેHun To Bolish : હું તો બોલીશ : ફરી શરૂ થયો રઝળતો આતંકExclusive on BZ Group Scam: મહાઠગ ભૂપેન્દ્ર ઝાલાના માયાજાળનો CAએ કર્યો પર્દાફાશPalanpur News: નાઉ સ્ટાર્ટ વે કંપનીના ઝાસામાં મહેસાણાના એક વેપારીએ નાણાં ગુમાવ્યા

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
ગિનીમાં ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન ફેન્સ બાખડ્યા, 100થી વધુ લોકોના મોતની આશંકા; પોલીસ સ્ટેશન પણ સળગાવી દીધું
ગિનીમાં ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન ફેન્સ બાખડ્યા, 100થી વધુ લોકોના મોતની આશંકા; પોલીસ સ્ટેશન પણ સળગાવી દીધું
bz કૌભાંડ બાદ વધુ એક કંપનીનું કૌભાંડ સામે આવ્યું, 100થી વધુ મહિલાઓ બની ભોગ
bz કૌભાંડ બાદ વધુ એક કંપનીનું કૌભાંડ સામે આવ્યું, 100થી વધુ મહિલાઓ બની ભોગ
Gold Rate Today: સસ્તુ થઈ ગયું સોનું, ભાવ 80 હજાર રૂપિયાથી નીચે ઉતરી ગયા, ખરીદતા પહેલા જાણો લેટેસ્ટ રેટ
Gold Rate Today: સસ્તુ થઈ ગયું સોનું, ભાવ 80 હજાર રૂપિયાથી નીચે ઉતરી ગયા, ખરીદતા પહેલા જાણો લેટેસ્ટ રેટ
આ ભૂલોને કારણે શેરબજારમાં 70 ટકા લોકો ગુમાવે છે પૈસા, રિપોર્ટમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો
આ ભૂલોને કારણે શેરબજારમાં 70 ટકા લોકો ગુમાવે છે પૈસા, રિપોર્ટમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો
ભારતીયો સહિત 7 લાખ વિદેશી વિદ્યાર્થીઓએ કેનેડા છોડવું પડી શકે છે, જાણો ટ્રૂડો સરકારનો નવો નિયમ શું છે
ભારતીયો સહિત 7 લાખ વિદેશી વિદ્યાર્થીઓએ કેનેડા છોડવું પડી શકે છે, જાણો ટ્રૂડો સરકારનો નવો નિયમ શું છે
મહારાષ્ટ્રમાં CM પર નિર્ણય અટક્યો! એકનાથ શિંદેએ કહ્યું - લોકો તો ઇચ્છે જ છે કે હું જ મુખ્યમંત્રી....
મહારાષ્ટ્રમાં CM પર નિર્ણય અટક્યો! એકનાથ શિંદેએ કહ્યું - લોકો તો ઇચ્છે જ છે કે હું જ મુખ્યમંત્રી....
તારું પ્રાઈવેટ પાર્ટ બતાવ મને.... કિન્નરે દિલ્હીમાં વિદેશી પ્રવાસી સાથે કર્યું ગંદું કામ - વીડિયો વાયરલ
તારું પ્રાઈવેટ પાર્ટ બતાવ મને.... કિન્નરે દિલ્હીમાં વિદેશી પ્રવાસી સાથે કર્યું ગંદું કામ - વીડિયો વાયરલ
Maharashtra: ગુજરાતના પૂર્વ મુખ્યમંત્રી વિજય રુપાણીને ભાજપે સોંપી મોટી જવાબદારી, જાણો વિગતો 
Maharashtra: ગુજરાતના પૂર્વ મુખ્યમંત્રી વિજય રુપાણીને ભાજપે સોંપી મોટી જવાબદારી, જાણો વિગતો 
Embed widget