શોધખોળ કરો

Immunity Booster Vegetables: આ શાકને ડાયટમાં કરો સામેલ, ઇમ્યુનિટી વધારવાની સાથે થશે આટલા ફાયદા

1

1/5
ગાજર એક ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર છે. ગાજર એક મલ્ટી ન્યુટ્રીશિનલ  સબ્જી છે. ગાજરમાં પ્રાકૃતિક બાયોએક્વિ કમાઉન્ડસની ભરમાર છે. તે શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે અને બીમારી સામે લડવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે.
ગાજર એક ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર છે. ગાજર એક મલ્ટી ન્યુટ્રીશિનલ સબ્જી છે. ગાજરમાં પ્રાકૃતિક બાયોએક્વિ કમાઉન્ડસની ભરમાર છે. તે શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે અને બીમારી સામે લડવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે.
2/5
બ્રોકલી સ્વાસ્થ્યવર્ધી ગુણોથી ભરપૂર છે. આ શાકમાં વિટામીન સી, ઇ, એ અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં છે. બ્રોકલી એન્ટીઓક્સિડ છે. ઉપરાંત કાર્બાહાઇડ્રેઇટ, કેલ્શિયમની માત્રા પણ છે. જેથી તે ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર છે.
બ્રોકલી સ્વાસ્થ્યવર્ધી ગુણોથી ભરપૂર છે. આ શાકમાં વિટામીન સી, ઇ, એ અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં છે. બ્રોકલી એન્ટીઓક્સિડ છે. ઉપરાંત કાર્બાહાઇડ્રેઇટ, કેલ્શિયમની માત્રા પણ છે. જેથી તે ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર છે.
3/5
પાલકમાં  વિટામીની સી, એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને બીટા કેરોટીન  છે. તે શરીરમાં ઇન્ફેકશન અથવા સંક્રમણ સામે લડવાની ક્ષમતામાં વૃદ્ધિ કરે છે. પાલક આયરનથી પણ ભરપૂર છે. તે સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોથી ભરપૂર છે.
પાલકમાં વિટામીની સી, એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને બીટા કેરોટીન છે. તે શરીરમાં ઇન્ફેકશન અથવા સંક્રમણ સામે લડવાની ક્ષમતામાં વૃદ્ધિ કરે છે. પાલક આયરનથી પણ ભરપૂર છે. તે સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોથી ભરપૂર છે.
4/5
આદુમાં પણ એન્ટીવાયરલ તત્વ છે. તે ગળાનું ઇન્ફેકશન, કફની સમસ્યાને નષ્ટ કરે છે. આદુ કોલેસ્ટ્રોલના લેવલને પણ ઓછું કરે છે. તે એન્ટીવાયરલ હોવાની સાથે ઇમ્યુનિટિ બૂસ્ટર છે.
આદુમાં પણ એન્ટીવાયરલ તત્વ છે. તે ગળાનું ઇન્ફેકશન, કફની સમસ્યાને નષ્ટ કરે છે. આદુ કોલેસ્ટ્રોલના લેવલને પણ ઓછું કરે છે. તે એન્ટીવાયરલ હોવાની સાથે ઇમ્યુનિટિ બૂસ્ટર છે.
5/5
લસણ એન્ટી વાયરલથી ભરપૂર છે.લસણથી બ્લડ સક્ર્યુલેશન સારૂ થાય છે. તે ધમનીને સખત કરતી રોકે છે. હાર્ટ અટેકનો ખતરો પણ ટાળે છે. કાચા લસણની બે કળી ખાવાથી કફ નષ્ટ થાય છે. કાચા લસણને ડાયટમાં સામેલ કરો.
લસણ એન્ટી વાયરલથી ભરપૂર છે.લસણથી બ્લડ સક્ર્યુલેશન સારૂ થાય છે. તે ધમનીને સખત કરતી રોકે છે. હાર્ટ અટેકનો ખતરો પણ ટાળે છે. કાચા લસણની બે કળી ખાવાથી કફ નષ્ટ થાય છે. કાચા લસણને ડાયટમાં સામેલ કરો.

લાઇફસ્ટાઇલ ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

SRH vs LSG live score: સનરાઇઝર્સ હૈદરાબાદની સાતમી વિકેટ પડી, અભિનવ મનોહર 2 રન બનાવીને આઉટ
SRH vs LSG live score: સનરાઇઝર્સ હૈદરાબાદની સાતમી વિકેટ પડી, અભિનવ મનોહર 2 રન બનાવીને આઉટ
વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રણનો વિવાદઃ ઠાકોર સમાજ બાદ હવે આદિવાસી કલાકારોની ઉપેક્ષાનો ચૈતર વસાવાનો આરોપ
વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રણનો વિવાદઃ ઠાકોર સમાજ બાદ હવે આદિવાસી કલાકારોની ઉપેક્ષાનો ચૈતર વસાવાનો આરોપ
શ્રેયસની વાપસી,વિરાટ-રોહિત પર લટકતી તલવાર? BCCI ના સેન્ટ્રલ કોન્ટ્રાક્ટ લિસ્ટમાં કોણ થશે ઈન અને કોણ આઉટ
શ્રેયસની વાપસી,વિરાટ-રોહિત પર લટકતી તલવાર? BCCI ના સેન્ટ્રલ કોન્ટ્રાક્ટ લિસ્ટમાં કોણ થશે ઈન અને કોણ આઉટ
World News: ઇજિપ્તમાં મોટી દૂર્ઘટના! 44 લોકો સાથે દરિયામાં ડૂબી સબમરીન
World News: ઇજિપ્તમાં મોટી દૂર્ઘટના! 44 લોકો સાથે દરિયામાં ડૂબી સબમરીન
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Chaitar Vasava: વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રિત કરવા મુદ્દે હવે નવો વિવાદ, ચૈતર વસાવાનો આરોપValsad Mass Suicide Case: વલસાડના ઉંમરગામમાં એક પરિવારે કરી સામૂહિક આત્મહત્યાSwaminarayan Sant Controversy : સ્વામિનારાયણ સંપ્રદાયના સ્વામીનો બફાટ: દ્વારકાધીશ પર ટિપ્પણીથી ભક્તો લાલધૂમSurat: પૂર્વ કોર્પોરેટરની ખંડણીના કેસમાં ધરપકડ કરવા SOGની ટીમ ઘુસી બાલ્કનીમાંથી ઘરમાં.. જુઓ વીડિયોમાં

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
SRH vs LSG live score: સનરાઇઝર્સ હૈદરાબાદની સાતમી વિકેટ પડી, અભિનવ મનોહર 2 રન બનાવીને આઉટ
SRH vs LSG live score: સનરાઇઝર્સ હૈદરાબાદની સાતમી વિકેટ પડી, અભિનવ મનોહર 2 રન બનાવીને આઉટ
વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રણનો વિવાદઃ ઠાકોર સમાજ બાદ હવે આદિવાસી કલાકારોની ઉપેક્ષાનો ચૈતર વસાવાનો આરોપ
વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રણનો વિવાદઃ ઠાકોર સમાજ બાદ હવે આદિવાસી કલાકારોની ઉપેક્ષાનો ચૈતર વસાવાનો આરોપ
શ્રેયસની વાપસી,વિરાટ-રોહિત પર લટકતી તલવાર? BCCI ના સેન્ટ્રલ કોન્ટ્રાક્ટ લિસ્ટમાં કોણ થશે ઈન અને કોણ આઉટ
શ્રેયસની વાપસી,વિરાટ-રોહિત પર લટકતી તલવાર? BCCI ના સેન્ટ્રલ કોન્ટ્રાક્ટ લિસ્ટમાં કોણ થશે ઈન અને કોણ આઉટ
World News: ઇજિપ્તમાં મોટી દૂર્ઘટના! 44 લોકો સાથે દરિયામાં ડૂબી સબમરીન
World News: ઇજિપ્તમાં મોટી દૂર્ઘટના! 44 લોકો સાથે દરિયામાં ડૂબી સબમરીન
Bollywood: શું જેલમાં જશે બોલિવૂડનો આ ધાકડ એક્ટર? કરોડોની છેતરપીંડીનો છે મામલો
Bollywood: શું જેલમાં જશે બોલિવૂડનો આ ધાકડ એક્ટર? કરોડોની છેતરપીંડીનો છે મામલો
ભારત આવી રહ્યાં છે પુતિન, રશિયા-યૂક્રેન યુદ્ધ વચ્ચે મોટો પ્રવાસ, પીએમ મોદીને લઇને કહી દીધી આ વાત
ભારત આવી રહ્યાં છે પુતિન, રશિયા-યૂક્રેન યુદ્ધ વચ્ચે મોટો પ્રવાસ, પીએમ મોદીને લઇને કહી દીધી આ વાત
વલસાડના ઉમરગામમાં હૃદયદ્રાવક ઘટના: પતિ, પત્ની અને બાળકની સામૂહિક આત્મહત્યા
વલસાડના ઉમરગામમાં હૃદયદ્રાવક ઘટના: પતિ, પત્ની અને બાળકની સામૂહિક આત્મહત્યા
Gandhinagar: ' હવે સરકાર ઉતારશે લોકોની ચરબી',  CMની અધ્યક્ષતામાં “સ્વસ્થ ગુજરાત, મેદસ્વિતા મુક્ત ગુજરાત' માટે સ્ટીયરિંગ કમિટીની રચના
Gandhinagar: ' હવે સરકાર ઉતારશે લોકોની ચરબી', CMની અધ્યક્ષતામાં “સ્વસ્થ ગુજરાત, મેદસ્વિતા મુક્ત ગુજરાત' માટે સ્ટીયરિંગ કમિટીની રચના
Embed widget