Immunity Booster Vegetables: આ શાકને ડાયટમાં કરો સામેલ, ઇમ્યુનિટી વધારવાની સાથે થશે આટલા ફાયદા

1

ગાજર એક ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર છે. ગાજર એક મલ્ટી ન્યુટ્રીશિનલ સબ્જી છે. ગાજરમાં પ્રાકૃતિક બાયોએક્વિ કમાઉન્ડસની ભરમાર છે. તે શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે અને બીમારી સામે લડવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે.

બ્રોકલી સ્વાસ્થ્યવર્ધી ગુણોથી ભરપૂર છે. આ શાકમાં વિટામીન સી, ઇ, એ અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં છે. બ્રોકલી એન્ટીઓક્સિડ છે. ઉપરાંત કાર્બાહાઇડ્રેઇટ, કેલ્શિયમની માત્રા પણ છે. જેથી તે ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર છે.