શોધખોળ કરો
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Women Health Tips: પ્રેગ્નેન્સીમાં અપનાવો આ ડાયટ પ્લાન, આ સુપરફૂડને રૂટીનમાં કરો સામેલ
પ્રેગ્નેન્સીમાં બેલેન્સ ફૂડ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન જરૂરી વિટામિન, મિનિરલ્સ યુક્ત આ ફૂડ લેવા જરૂરી છે.
![પ્રેગ્નેન્સીમાં બેલેન્સ ફૂડ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન જરૂરી વિટામિન, મિનિરલ્સ યુક્ત આ ફૂડ લેવા જરૂરી છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/18/c5c0d13cdfb0c45ff008964d10b5e010166875493568381_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
વૂમન હેલ્થ ટિપ્સ
1/6
![પ્રેગ્નેન્સીમાં બેલેન્સ ફૂડ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન જરૂરી વિટામિન, મિનિરલ્સ યુક્ત આ ફૂડ લેવા જરૂરી છે. નજર કરીએ ડાયટ પ્લાન પર](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/18/1167610aa17b0813233fe82d99403e41371f1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પ્રેગ્નેન્સીમાં બેલેન્સ ફૂડ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન જરૂરી વિટામિન, મિનિરલ્સ યુક્ત આ ફૂડ લેવા જરૂરી છે. નજર કરીએ ડાયટ પ્લાન પર
2/6
![પ્રેગ્નેન્સીમાં શક્કરિયાનું સેવન અચૂક કરો. શકકરિયા બીટા કેરોટીન હોય છે.જે બાળકના ગ્રોથ માટે જરૂરી છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/18/156005c5baf40ff51a327f1c34f2975bce2c6.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પ્રેગ્નેન્સીમાં શક્કરિયાનું સેવન અચૂક કરો. શકકરિયા બીટા કેરોટીન હોય છે.જે બાળકના ગ્રોથ માટે જરૂરી છે.
3/6
![ઓમેગા-3 ફેટી એસિડયુક્ત ફૂડને પણ ડાયટમાં સામેલ કરો. આ માટે ડાયટમાં ચિયાસીડ્સ,. ફલાવર, બ્રેસલ્સ સ્પ્રાઉટસ, ફિશને ડાયટમાં સામેલ કરો,](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/18/799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd9aa123.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ઓમેગા-3 ફેટી એસિડયુક્ત ફૂડને પણ ડાયટમાં સામેલ કરો. આ માટે ડાયટમાં ચિયાસીડ્સ,. ફલાવર, બ્રેસલ્સ સ્પ્રાઉટસ, ફિશને ડાયટમાં સામેલ કરો,
4/6
![વિટામિન સી માટે ખાટા ફળો ખાઓ, સંતરા, મૌંસબી,, જેવા ખાટા ફળોને ડાયમાં સામેલ કરો.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/18/7de9048e55b15e78ee888e80ae85d07076e03.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
વિટામિન સી માટે ખાટા ફળો ખાઓ, સંતરા, મૌંસબી,, જેવા ખાટા ફળોને ડાયમાં સામેલ કરો.
5/6
![પ્રેગ્નેન્સીમાં ડેરી પ્રોડક્ટ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. દરેક દાળને ડાયટમાં સામેલ કરો. જે પ્રોટીન ફાઇબરથી ભરપૂર છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/18/438f345542f03695ec436989021e13c70ca7d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પ્રેગ્નેન્સીમાં ડેરી પ્રોડક્ટ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. દરેક દાળને ડાયટમાં સામેલ કરો. જે પ્રોટીન ફાઇબરથી ભરપૂર છે.
6/6
![આયરનની કમી પ્રેગ્નન્સી સમયે મુશ્કેલીમાં વધારો કરે છે. પાલક બીન્સ, જેવા લીલા શાકભાજીને ડાયટમાં સામેલ કરો.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/18/a7335c00fe60bb2979d80a5d26cf67efac093.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
આયરનની કમી પ્રેગ્નન્સી સમયે મુશ્કેલીમાં વધારો કરે છે. પાલક બીન્સ, જેવા લીલા શાકભાજીને ડાયટમાં સામેલ કરો.
Published at : 18 Nov 2022 12:35 PM (IST)
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ટોપ સ્ટોરી
ગુજરાત
ગુજરાત
ગુજરાત
ટેકનોલોજી
Advertisement
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)