કિડની ખરાબ થવા પર સવારે ઉઠતાની સાથે જ દેખાવા લાગે છે આ 5 લક્ષણો, 99 ટકા લોકો કરે છે ઈગ્નોર
Health Tips: કિડનીનું કામ આપણા શરીરને ફિલ્ટર કરવાનું અને ઝેરી તત્વો દૂર કરવાનું છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે કયા 5 લક્ષણો દ્વારા તમે જાણી શકો છો કે કિડની ખરાબ થવા જઈ રહી છે અને તેને રોકવાનો ઉપાય શું છે.
Health Tips: કિડની આપણા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જે લોહીને ફિલ્ટર કરવા, ઝેરી તત્વો દૂર કરવા અને શરીરના ખનિજ સંતુલન જાળવવાનું કામ કરે છે. પરંતુ આજકાલ, ખરાબ જીવનશૈલી, ખોટી ખાવાની આદતો અને દવાઓના વધુ પડતા સેવનને કારણે, કિડનીને નુકસાન થવાના કિસ્સાઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. મોટી સમસ્યા એ છે કે લોકો તેના શરૂઆતના લક્ષણો ઓળખી શકતા નથી અને જ્યારે તે ખબર પડે છે, ત્યારે આ રોગ ખતરનાક સ્તરે પહોંચી ગયો છે.
સવારે ઉઠતાની સાથે જ કિડનીને નુકસાનના 5 સંકેતો દેખાય છે
ચહેરા અને આંખોમાં સોજો
જો સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારા ચહેરા પર સોજો આવી જાય છે, ખાસ કરીને આંખો નીચે, તો તે કિડનીને નુકસાનની શરૂઆતની નિશાની હોઈ શકે છે. જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે શરીરમાં વધારાનું પ્રવાહી જમા થવા લાગે છે.
સવારનો થાક
પૂરતી ઊંઘ લેવા છતાં, જો તમે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ખૂબ થાક અને નબળાઈ અનુભવો છો, તો તેને હળવાશથી ન લો. જ્યારે કિડનીને નુકસાન થાય છે, ત્યારે શરીરમાં ઝેરનું સ્તર વધે છે, જે થાક અને નબળાઈ વધારે છે.
ફીણવાળો પેશાબ
જો સવારે પહેલા પેશાબમાં ખૂબ ફીણ આવે છે, તો તે પ્રોટીન લિકેજનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે પેશાબમાં ફીણ ખૂબ જ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ સતત ફીણ કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ચેતવણી છે.
પગ/પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો
સવારે ઉઠતાની સાથે જ પગ અને ઘૂંટીઓમાં સોજો આવવો એ પણ કિડની ફેલ્યોરનું લક્ષણ છે. તેનું કારણ એ છે કે કિડની શરીરમાંથી સોડિયમ અને પ્રવાહી દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જેના કારણે નીચેના ભાગમાં સોજો આવવા લાગે છે.
સવારે માથાનો દુખાવો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો અભાવ
કિડનીને નુકસાન થવાથી શરીરમાં ઝેરી તત્વો એકઠા થાય છે, જે મગજમાં રક્ત પુરવઠાને અસર કરી શકે છે. પરિણામે સવારે ઉઠતાની સાથે જ માથાનો દુખાવો, ચીડિયાપણું અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે.
ડૉક્ટરનો સંપર્ક ક્યારે કરવો?
જો તમને આ લક્ષણો 1-2 અઠવાડિયા સુધી સતત દેખાય છે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે ચેકઅપ કરાવવું જરૂરી છે. રક્ત પરીક્ષણ અને પેશાબ પરીક્ષણ કિડનીની સમસ્યાઓને પ્રારંભિક તબક્કે ઓળખી શકે છે.
તેનાથી કેવી રીતે બચવું ?
- વધુ પાણી પીઓ અને હાઇડ્રેટેડ રહો
- વધુ પડતું મીઠું અને પેકેજ્ડ ખોરાક ટાળો
- બ્લડ પ્રેશર અને સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખો
- વધુ પડતી પેઇનકિલર્સ કે એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં
- નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવતા રહો
ડૉક્ટર શું કહે છે
નારાયણા હેલ્થ હોસ્પિટલના નેફ્રોલોજિસ્ટ ડૉ. સંજય પાંડેએ એક ઓનલાઈન વિડીયોમાં જણાવ્યું હતું કે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચહેરા પર સોજો આવવો, પગની ઘૂંટીઓમાં પાણી આવવું, ફીણવાળું પેશાબ, સતત થાક અને આખી રાતની ઊંઘ પછી પણ નબળાઈ અનુભવવી એ કિડનીના નુકસાનના શરૂઆતના સંકેતો હોઈ શકે છે. તેમણે ચેતવણી આપી હતી કે લોકો ઘણીવાર આ લક્ષણોને અવગણે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી તેમને અવગણવાથી કિડની ફેલ્યોર થઈ શકે છે. ડૉ. પાંડેના મતે, જો આવા સંકેતો દેખાય, તો તાત્કાલિક લોહી અને પેશાબની તપાસ કરાવવી જોઈએ અને નેફ્રોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ. કિડનીનું નુકસાન એ એક રોગ છે જે ધીમે ધીમે આગળ વધે છે, તેથી તેના શરૂઆતના સંકેતોને અવગણશો નહીં. સમયસર નિદાન અને યોગ્ય સારવાર સાથે, મોટી સમસ્યાઓ ટાળી શકાય છે.
Disclaimer- સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
