શોધખોળ કરો

Health Benefits Of Kiwi: વિટામિન ‘C’ના અભાવને દૂર કરતાં કિવિ અદભૂત ગુણોથી ભરપૂર છે, આ રીતે સેવન કરનાથી દૂર થાય છે ત્વચાની કરચલીઓ

Health Benefits Of Kiwi: દરરોજ 1 કીવી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની સાથે તે સૌદર્યવર્ધક પણ છે.

Health Benefits Of Kiwi: દરરોજ 1 કીવી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની સાથે તે સૌદર્યવર્ધક પણ છે.

 

વિટામિન સીનો પ્રાકૃતિક સ્ત્રોત

આજે અમે આપને  કીવીના ફાયદા જણાવી રહ્યા છીએ. આ એક એવું ફળ છે.  જે આખા વર્ષ દરમિયાન મળે છે. તમે કોઈપણ સિઝનમાં કીવી ખાઈ શકો છો. કીવી ખાવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, જેથી  રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા વધે છે. કોરોનાથી બચવા માટે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત હોવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા આહારમાં કીવીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. કીવી ખાવામાં પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. જાણીએ કીવીના ફાયદા

કીવીના અદભૂત ફાયદા

1- કીવી હૃદય રોગ, બીપીની સમસ્યા અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

2- કીવી ખાવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે.

3- કીવી ખાવાથી ત્વચા ચમકદાર બને છે અને કરચલીઓ દૂર થાય છે.

4- પેટની ગરમી અને અલ્સર જેવી બીમારીઓને દૂર કરવામાં પણ કીવીને ખૂબ જ ઉપયોગી ફળ માનવામાં આવે છે.

5- કીવીમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન અને ફોલિક એસિડ હોય છે, જેના કારણે ગર્ભવતી મહિલાઓને ઘણો ફાયદો થાય છે.

6- કીવી ખાવાથી પણ ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ કીવી ખાવાથી લોહીમાં ગ્લુકોઝની માત્રા ઓછી થાય છે.

7- કીવી સાંધાના દુખાવા, હાડકાના દુખાવામાં પણ મદદ કરે છે.

કીવી પોષકના તત્વો

કીવી પોટેશિયમથી ભરપૂર છે. કીવીમાં કેલરી ખૂબ જ ઓછી હોય છે, તેથી જે લોકો ફિટનેસનું ધ્યાન રાખે છે તેઓ કિવી ખાવાનું ખૂબ પસંદ કરે છે. કીવીમાં કેળા કરતાં પોટેશિયમ અને અડધી કેલરી વધુ હોય છે. કીવીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં સંતરા કરતાં બમણું વિટામિન સી હોય છે. કીવીમાં ફાઈબર હોય છે જે પાચન શક્તિને વધારે છે. જેથી દિવસમાં એક કિવિ ખાવની ડોક્ટર સલાહ આપે  છે.

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

ભાજપ નેતાની મોટી કરતૂત, પક્ષમાં પદ મેળવવા જન્મતારીખ બદલી નાંખી, જન્મના દાખલા-આધાર કાર્ડમાં 6 વર્ષ નાનો બન્યો
ભાજપ નેતાની મોટી કરતૂત, પક્ષમાં પદ મેળવવા જન્મતારીખ બદલી નાંખી, જન્મના દાખલા-આધાર કાર્ડમાં 6 વર્ષ નાનો બન્યો
'NTA ઉચ્ચ શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે માત્ર પ્રવેશ પરીક્ષાઓ જ લેશે, ભરતી પરીક્ષાઓ નહીં', કેન્દ્ર સરકારે સંસદમાં આપી જાણકારી
'NTA ઉચ્ચ શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે માત્ર પ્રવેશ પરીક્ષાઓ જ લેશે, ભરતી પરીક્ષાઓ નહીં', કેન્દ્ર સરકારે સંસદમાં આપી જાણકારી
Accident: ભાવનગર-સોમનાથ નેશનલ હાઈવે પર ભયાનક અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ બસ ઘૂસી જતા 6નાં મોત
Accident: ભાવનગર-સોમનાથ નેશનલ હાઈવે પર ભયાનક અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ બસ ઘૂસી જતા 6નાં મોત
Parliament Winter Session:  લોકસભામાં આજે રજૂ થશે 'વન નેશન, વન ઇલેક્શન બિલ', મોદી સરકારે કરી છે આ તૈયારી
Parliament Winter Session: લોકસભામાં આજે રજૂ થશે 'વન નેશન, વન ઇલેક્શન બિલ', મોદી સરકારે કરી છે આ તૈયારી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Bhavnagar Accident News: ભાવનગર-સોમનાથ હાઈવે પર જીવલેણ અકસ્માત, 6 ના મોત, 10થી વધુ ઈજાગ્રસ્તKhyati Hospital Scam: કુખ્યાત ખ્યાતિ હોસ્પિટલ કાંડમાં વધુ એક મહત્વની માહિતી ક્રાઈમબ્રાંચને હાથ લાગીWeather Update : ગજરાતમાં ઠંડી હજી વધશે? જુઓ હવામાન વિભાગની લેટેસ્ટ આગાહીRajkot News: રાજકોટ મહાનગરપાલિકાની કચરાના નિકાલ મુદ્દેની કામગીરી આવી શંકાના દાયરામાં

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
ભાજપ નેતાની મોટી કરતૂત, પક્ષમાં પદ મેળવવા જન્મતારીખ બદલી નાંખી, જન્મના દાખલા-આધાર કાર્ડમાં 6 વર્ષ નાનો બન્યો
ભાજપ નેતાની મોટી કરતૂત, પક્ષમાં પદ મેળવવા જન્મતારીખ બદલી નાંખી, જન્મના દાખલા-આધાર કાર્ડમાં 6 વર્ષ નાનો બન્યો
'NTA ઉચ્ચ શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે માત્ર પ્રવેશ પરીક્ષાઓ જ લેશે, ભરતી પરીક્ષાઓ નહીં', કેન્દ્ર સરકારે સંસદમાં આપી જાણકારી
'NTA ઉચ્ચ શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે માત્ર પ્રવેશ પરીક્ષાઓ જ લેશે, ભરતી પરીક્ષાઓ નહીં', કેન્દ્ર સરકારે સંસદમાં આપી જાણકારી
Accident: ભાવનગર-સોમનાથ નેશનલ હાઈવે પર ભયાનક અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ બસ ઘૂસી જતા 6નાં મોત
Accident: ભાવનગર-સોમનાથ નેશનલ હાઈવે પર ભયાનક અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ બસ ઘૂસી જતા 6નાં મોત
Parliament Winter Session:  લોકસભામાં આજે રજૂ થશે 'વન નેશન, વન ઇલેક્શન બિલ', મોદી સરકારે કરી છે આ તૈયારી
Parliament Winter Session: લોકસભામાં આજે રજૂ થશે 'વન નેશન, વન ઇલેક્શન બિલ', મોદી સરકારે કરી છે આ તૈયારી
EPF Balance Check: પોતાના EPF એકાઉન્ટનું બેલેન્સ કેવી રીતે કરશો ચેક, જાણો સ્ટેપ-બાય સ્ટેપ પ્રોસેસ?
EPF Balance Check: પોતાના EPF એકાઉન્ટનું બેલેન્સ કેવી રીતે કરશો ચેક, જાણો સ્ટેપ-બાય સ્ટેપ પ્રોસેસ?
​Bank Jobs 2024: સ્ટેટ બેન્ક ઓફ ઇન્ડિયામાં બહાર પડી જૂનિયર એસોસિએટની ભરતી, જાણો કઇ છે અંતિમ તારીખ?
​Bank Jobs 2024: સ્ટેટ બેન્ક ઓફ ઇન્ડિયામાં બહાર પડી જૂનિયર એસોસિએટની ભરતી, જાણો કઇ છે અંતિમ તારીખ?
ખેડૂતોને મોટી ભેટ, કેન્દ્ર સરકારે લોન્ચ કરી 1000 કરોડ રૂપિયાની આ યોજના
ખેડૂતોને મોટી ભેટ, કેન્દ્ર સરકારે લોન્ચ કરી 1000 કરોડ રૂપિયાની આ યોજના
ફક્ત 449 રૂપિયામાં મળી રહ્યો છે 3300 GB ડેટા અને મફત અનલિમિટેડ કોલિંગ, આ કંપનીની શાનદાર ઓફર
ફક્ત 449 રૂપિયામાં મળી રહ્યો છે 3300 GB ડેટા અને મફત અનલિમિટેડ કોલિંગ, આ કંપનીની શાનદાર ઓફર
Embed widget