Health Tips: એન્ટીઑકિસડન્ટસથી ભરપૂર આ ફૂડનું સેવન સ્કિને આપશે યંગ લૂક, આ રીતે કરો સેવન
Skin care Tips : મગફળી એ આવશ્યક ફેટી એસિડ્સનો મોટો સ્ત્રોત છે જે ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં અને તેની કુદરતી ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
Beauty Benefits of Peanuts: મગફળીમાં વિટામિન ઇ હોય છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે ત્વચાને યુવી કિરણોની હાનિકારક અસરોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
મગફળી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શિયાળાની ઋતુમાં ખાસ કરીને મગફળીનું સેવન કરવામાં આવે છે. મગફળી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવા જેવા ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. તે સોજો ઘટાડવા, પાચન સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને ઊર્જાનો સારો સ્ત્રોત બનવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. મગફળીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ ભરપૂર હોય છે, જે શરીરને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. શિયાળાની સિઝનમાં મગફળીની છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે, મગફળી તમારી ત્વચા માટે સારી હોઈ શકે છે? સારું, અહીં મગફળીના કેટલાક અદ્ભુત સૌંદર્ય લાભો છે જે તમે ચૂકી ન શકો.
મગફળીના ખાવાના અદ્ભુત ફાયદા
વૃદ્ધત્વ વિરોધી: મગફળીમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે વધતી જતી ઉંમરની સ્કિન પર અસરને ઓછી કરે છે. વૃદ્ધત્વના સંકેતો જેમ કે કરચલીઓ વગેરેને ઓછી કરે છે.
ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે: મગફળી એ આવશ્યક ફેટી એસિડ્સનો મોટો સ્ત્રોત છે જે ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં અને તેની કુદરતી ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
ખીલ સામે લડે છે: મગફળીમાં હાજર વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
સૂર્યના નુકસાનથી બચાવે છે: મગફળીમાં વિટામિન E હોય છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે ત્વચાને યુવી કિરણોની હાનિકારક અસરોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
કોલેજન ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે: મગફળીમાં ઝીંકનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કોલેજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી ત્વચા ભરાવદાર અને યંદ દેખાય છે.
સ્કિનને ગ્લોઇંગ બનાવે છે: મગફળી એ વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં અને પિગમેન્ટેશન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચાને શાંત કરે છે: મગફળીનું તેલ એક મહાન કુદરતી મોઇશ્ચરાઇઝર છે જે સ્કિનને સોફ્ટ બનાવીને પોષવા આપવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચાને સાજા કરે છે: મગફળીમાં મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે, ત્વચાને રિપેર કરવામાં અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ડાર્ક સર્કલ ઘટાડે છે: મગફળીમાં હાજર વિટામિન K અને ફેટી એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર ડાર્ક સર્કલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
