વધારે સમય ટીવી જોવાથી ગંભીર બ્લડ કોટિંગનું જોખમ 35 ટકા વધી જાય છે

તારણો દર્શાવે છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તમારું BMI, તમારી ઉંમર અને તમારા લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ઘણા કલાકો ટેલિવિઝન જોવું એ લોહીની ગંઠાઇ જવાના સંબંધમાં જોખમી પ્રવૃત્તિ છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

પ્રકાશિત થયેલા એક નવા અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે, વધુ વખત ટીવી જોવું એ જીવલેણ બ્લડ કોટિંગનું જોખમ વધારે છે. લોહીના ગંઠાવાનું ટાળવા માટે વૈજ્ઞાનીઓ ટીવી જોતી વખતે બ્રેક લેવાની ભલામણ કરે છે. એક અભ્યાસ બાદ ચેતવણી આપવામાં આવી છે કે દરરોજ ચાર કલાક કે તેથી વધુ ટીવી જોવું એ 2.5 કલાકથી ઓછા સમય કરતાં ટીવી જોવાની સરખામણીમાં લોહીના ગંઠાવા (બ્લડ કોટિંગ)નું જોખમ 35% વધી જાય છે.

અભ્યાસના મુખ્ય ડૉ. સેટર કુનુત્સોર કહે છે કે, "અમારા અભ્યાસના તારણો એ પણ સૂચવ્યું છે કે શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાથી લાંબા સમય સુધી ટીવી જોવા સાથે સંકળાયેલા લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ દૂર થતું નથી."

જો તમે લાંબો સમય સુધી ટીવી જોવ છો તો તમારે બ્રેક લેવાની જરૂર છે. તમે દર 30 મિનિટે ઊભા રહીને સ્ટ્રેચ કરી શકો છો અને ટેલિવિઝન જોવા સમયે બિનઆરોગ્યપ્રદ નાસ્તો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. "

અભ્યાસમાં ટીવી જોવા અને વેનિસ થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમ (VTE) વચ્ચેના સંબંધ પર ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું. વીટીઈમાં ડીપ વેઈન થ્રોમ્બોસિસ (ડીવીટી – ઊંડી નસમાં લોહીનું ગંઠાઈ જવું, સામાન્ય રીતે પગ, જે ફેફસામાં જઈ શકે છે અને પલ્મોનરી એમબોલિઝમનું કારણ બને છે) અને પલ્મોનરી એમબોલિઝમ (ફેફસામાં લોહીનું ગંઠાઈ જવું) નો સમાવેશ થાય છે.

અભ્યાસ હાથ ધરવા માટે, સંશોધકોએ વિષય પર તમામ ઉપલબ્ધ પ્રકાશિત માહિતી એકત્ર કરવા માટે એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા કરી, પછી મેટા-વિશ્લેષણ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને તારણો એકત્રિત કર્યા.

"મેટા-વિશ્લેષણમાં બહુવિધ અભ્યાસોનું સંયોજન એક મોટો નમૂનો પૂરો પાડે છે અને પરિણામોને વ્યક્તિગત અભ્યાસના તારણો કરતાં વધુ ચોક્કસ અને વિશ્વસનીય બનાવે છે." ડૉ. કુનુત્સોર ઉમેરે છે.

40 અને તેથી વધુ વયના કુલ 131,421નો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો જેમની સાથેના ત્રણ અભ્યાસો કે જેમની પાસે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં છે તે VTE નથી. તેઓએ ટીવી જોવામાં કેટલો સમય વિતાવ્યો તેના આધારે, સહભાગીઓને લાંબા સમય સુધી દર્શકો (દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ચાર કલાક ટીવી જોનારા) અથવા ક્યારેય નહીં/ક્યારેય જોનારા (દિવસના 2.5 કલાકથી ઓછા ટીવી જોનારા) તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા હતા.

ત્રણ ટ્રાયલમાં, સરેરાશ ફોલો-અપ સમય 5.1 થી 19.8 વર્ષનો હતો. આ સમય દરમિયાન, 964 લોકોને VTE હોવાનું નિદાન થયું હતું. સંશોધકોએ લાંબા સમય સુધી ટીવી જોનારા લોકોમાં ક્યારેય અથવા ભાગ્યે જ ટીવી ન જોનારા લોકોમાં VTE ના સંબંધિત જોખમને જોયો. તેઓએ શોધ્યું કે લાંબા ગાળાના દર્શકો VTE વિકસાવવા માટે ક્યારેય/દુર્લભ દર્શકો કરતાં 1.35 ગણા વધુ સંભાવના ધરાવે છે.

“આ પરિબળો માટે ત્રણેય અભ્યાસોને સમાયોજિત કરવામાં આવ્યા છે કારણ કે તેઓ VTE ના જોખમ સાથે મજબૂત રીતે સંબંધિત છે; દાખલા તરીકે, મોટી ઉંમર, ઉચ્ચ BMI અને શારીરિક નિષ્ક્રિયતા VTE ના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે,” ડૉ. કુનુત્સોર કહે છે.

"તારણો દર્શાવે છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તમારું BMI, તમારી ઉંમર અને તમારા લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ઘણા કલાકો ટેલિવિઝન જોવું એ લોહીની ગંઠાઇ જવાના સંબંધમાં જોખમી પ્રવૃત્તિ છે."

ડો. કુનુત્સોરના જણાવ્યા મુજબ, તારણો અવલોકન અભ્યાસ પર આધારિત છે અને તે સ્થાપિત કરતા નથી કે વધુ પડતું ટેલિવિઝન જોવાથી લોહી ગંઠાઈ જાય છે.

પરિણામો સૂચવે છે કે આપણે ટેલિવિઝનની સામે જે સમય પસાર કરીએ છીએ તે મર્યાદિત કરવો જોઈએ. પરિભ્રમણ ચાલુ રાખવા માટે લાંબા સમય સુધી ટીવી જોવાનું ટાળવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, જો તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં ઘણું બેસો છો - ઉદાહરણ તરીકે તમારા કામમાં કમ્પ્યુટર પર કલાકો સુધી બેસી રહેવાનો સમાવેશ થાય છે - સમય સમય પર ઉઠવાનું અને ફરવાનું રાખવું જોઈએ.